Глава 9 . Просто спорт и чудная подруга .
Утром я проснулась и не знала чем мне заняться . Поэтому для начала я просто решила поваляться в кровати и послушать музыку .
После того как мне надоело лежать и ничего не делать , я встала и пошла в душ . Выпила кофе , встала возле зеркала и думала что мне сегодня делать . Планов на сегодня в меня не было , поэтому я решила сделать по старинке .
И вот , я уже приехала в спорт зал . Ну что же , начнем . А то в последнее время я мало занимаюсь , надо возобновлять тренировки . А то отвыкнуть и не смогу убить этого подонка . Хотя , о чем это я ?!? Я же самый лучший киллер ! А не какой-то институтский пиздюк .
***
Занятие я начала с усиленной разминки , 20 минут . После пошли кардио . 3 минуты на беговой дорожке на нормальной скорости , чтобы разогреть тело . А далее 17 минут на высокой скорости . Я даже не устала , мне кажется , что я только сейчас проснулась . Класс , обожаю усиленное начало тренировки .
Далее идут турники , 90 раз по три подхода . Пресс , 100 раз по два подхода . Отжимания от пола , 100 раз по два подхода . Приседания , 100 раз по три подхода . Скручивания , 60 раз . И под конец первой части , легкая разминка , 2-3 минуты .
Далее я переодеваюсь в купальник и иду в бассейн . Он в длину 150 м , так что я делаю заплыв туда и обратно два раза . После идет погружение под воду ( задержка дыхания ) . Я задержала дыхание на 3 минуты , это маловато как-то. Раньше я задерживалась под водой и на 5 минут . Вот как влияет отсутствие долгих тренировок под водой .
Следом я погрузилась под воду с утяжелителями , чтобы не всплывать постоянно , и начала отрабатывать скорость и чёткость ударов , а также их силу . Иногда всплывала , чтобы подышать , и снова погружалась .
В раздевалке , в своей уже привычной одежде я села медитировать . Ведь залог спокойствия - это умиротворение с своим телом и мыслями.
***
На байке я добралась домой, не забыв по пути заехать в магазин купить еды и вина . Я приготовила овощи на пару и заказала суши на дом . Взяла всю еду и пошла в зал , усевшись перед огромной плазмой я включила какой-то боевик и начала есть .
Фильм закончился около 3 часов дня , хотя я не уверена . Ведь , я заснула еще на середине фильма . Проснувшись, лежа на полу в горе еды , я немного офигела . Я никогда днем не сплю . Ну и ладно , как-то похер . Я встала , пошла умылась , убрала все с гостинной и увалилась на кровать . Я решила просмотреть ленту в инсте , но как только я взяла телефон в руки вспомнила . Что он разбит к хуям и не работает . Шумно вздохнув , я оделась и погнала в ближайший магазин электроники .
Я никогда не парилась по поводу " какой же у меня телефон ? " , мне было как-то похер . Был у меня шестой айфон , работал и ладно . Но так как он разбит , надо купить новый . Слышала, что на днях вышел айфон 10 + . Не , ну , а что ? У меня денег не мерено , могу себе позволить . Так что , я еду домой с этим малышом . Взяла его в черном цвете , плюс к нему купила красный чехол . Смотрится, вместе , ахуенно.
По прибытию домой , я переставила симку . И тут мне начали приходить уведомления. Телефон разрываться у меня в руках . Было не мерено сообщений от ТэЮ , также ДоДжин предлагал поехать в бильярд , ЧиМин предлагал пойти погулять . Я перезвонила ТэЮ , эта дура взяла телефон с криком – " Какого хуя ?!? Тебя , что , блять , никто не учил брать трубки от друзей ? Пидораска , я же волновалась ! " . Ну вы поняли , разговор был у нас в таком духе . Какая-то малолетка упрекала меня в том , что мол я не беру трубку и она волновалась .
За эти пару дней дружбы с ней , я так ее полюбила . Она стала мне так дорога . Как были дороги мне мои родители . Это странно . У меня не было таких чувств ни к кому , кроме семьи . Когда я начала общаться с ней , у меня как будто частичка моего холодного сердца ожила. Это так необычно . Когда ты ходишь как камень которого ничего не волнует , а теперь у тебя в душе как будто поселился маленький человечек . Который все время тебе о себе напоминает , радует и греет душу . Карлик, который обнимет тебя за ножку и скажет смешную шутку , и , тебе сразу захотчеться улыбнуться и погладить его по головке . Защищать его ! Заставлять не унывать и быть всегда таким жизнелюбивым.