Психолог

Рюджин сидит за своим столом со стаканом кофе в руке, ожидая йеджи. Она выглядит спокойно и уравновешенно, но взгляд пристальный.
Рюджин: Добрый день, мисс
Хван. Проходите, садитесь. Она указывает на стул перед своим столом
йедди садиться на предложенный стул, чувствуешь легкое напряжение от серьезного выражения лица Рюджин
Рюджин: Итак, мисс Хван, расскажите, что привело вас сюда? Она внимательно смотрит на тебя, готовя ручку к записи

Й: ..
Рюджин: Как я понимаю, вы не очень общительны? Рюджин немного улыбается, чтобы успокоить тебя
Й:нет... совсем нет
Рюджин: Хорошо-хорошо. Не волнуйтесь.
Мы можем работать над этим.
Можете рассказать, что побудило вас обратиться ко мне?
И:у меня часто случаются
панические атаки и я не знаю, что с этим делать...
Рюджин: Ладно, спасибо, что поделились этим со мной.
Панические атаки - серьезная вещь, с которой мы можем справиться. Расскажите немного больше о ваших атаках. Как часто они происходят? Что вы чувствуете в этот момент?
И:я сама не знаю ,что я чувствую
Рюджин: Хорошо. Это довольно обычная реакция при панических атаках. Не волнуйтесь, мы постараемся разобраться вместе. Что насчет частоты этих атак? Каждый день?
Несколько раз в неделю?
Й:по разному
Рюджин: Хорошо, я понимаю. То есть нет какого-то четкого паттерна. Теперь немного подробнее о ваших ощущениях.
Во многом паническая атака проявляется как физическая реакция. Что вы чувствуете в этот момент? Ощущаете ли учащенное сердцебиение?
Трудное дыхание? Трясущиеся руки?
Й:д...да.. йеджи сильно переживала
Рюджин: Хорошо, спасибо, что поделились. Рюджин понимающе кивает
Рюджин: Так, давайте сейчас попробуем вместе успокоиться, хорошо? Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Дышите глубоко и медленно. Постарайтесь прочувствовать, как воздух наполняет легкие, а затем покидает их.
Рюджин: Отлично, продолжайте дышать спокойно и сосредоточьтесь только на своем дыхании. Обратите внимание на то, как ваше тело расслабляется вместе с каждым вдохом и выдохом. Попробуйте представить себе успокаивающий образ, который помогает вам расслабиться.
Может быть, это какая-то спокойная природа или любой другой элемент, который успокаивает ваше сердце?
йеджи сразу подумала о рюджин и улыбнувшись успокоилась
Рюджин замечает улыбку Йеджи
Рюджин: Хорошо, я вижу, что вы успокоились, это отлично.
Теперь откройте глаза, когда будете готовы. Йеджи немного неохотно открываешь глаза и сталкиваешься с взглядом
Рюджин, которая внимательно наблюдает за Йеджи
Рюджин: Отлично, отлично. Вы справились замечательно. На губах Рюджин появляется легкая улыбка
Рюджин: Теперь давайте обсудим некоторые вещи, которые могут помочь вам в дальнейшем контроле панических атак.
Рюджин: Первое - это важно понять, какие факторы провоцируют ваши панические атаки. Может быть, определенные ситуации, люди или места. Определить их очень важно, чтобы избежать их в будущем.
Рюджин: Второе - это научиться управлять своим дыханием и эмоциями. Вы уже совершили большой шаг, научившись контролировать ваше дыхание.
Может быть, стоит попробовать какие-то другие успокаивающие техники, такие как медитация или прогрессивная мышечная релаксация?
Рюджин: Третье - это обучение навыкам самоободрения и самогипноза. Это поможет вам контролировать свое эмоциональное состояние и справляться с атаками в трудные моменты. Нужно будет начать говорить себе позитивные утверждения и визуализировать успокаивающие образы.
Рюджин: И последнее - что я могу лично порекомендовать - это продолжать работать со мной. Мы будем работать над этим вместе, и я буду рядом, чтобы поддержать вас на этом пути.
И:да, я согласна... я буду продолжать ходить к вам, мисс Шин
Рюджин: отлично, я буду рада помочь. Как я уже говорила, панические атаки - не приговор, и с ними можно справиться.
Доверяйте мне и верьте в себя.
Мы вместе справимся. Хорошо?
Й:хорошо
Рюджин: Прекрасно. Мы продолжим нашу работу на следующих встречах. А сейчас предлагаю закончить нашу беседу, так как у нас осталось совсем немного времени.
Рюджин открывает ежедневник и просматривает какие-то записи, а затем поднимает голову

Рюджин: На следующей неделей у меня достаточно свободное расписание, поэтому давайте уже сейчас договоримся о следующем времени приема, хорошо?
Йеджи кивает головой, все еще немного нервничая
Рюджин: Хорошо, отлично. Как насчет среды, часов в три пополудни? Это подойдет для вас?
Й: да
Рюджин: Хорошо, у нас договор.
Тогда до следующей недели, мисс Хван. Рюджин улыбается и встает, показывая, что сеанс закончен
И:да, до свидания. Йеджи встает и направляется к двери
Рюджин: До свидания, мисс Хван.
Рюджин смотрит на уходящую
Йеджи и задумчиво прикусывает губу, как будто что-то ей не дает покоя

Рюджин: Что-то с этой девушкой не так...
Рюджин прикусывает губу, продолжая смотреть на дверь
Рюджин наконец отводит взгляд от двери. Она садится прямо, выглядя серьезнее, чем обычно.
Она берет свой ежедневник и начинает что-то писать в нем
Рюджин: У нее такая странная реакция на меня...Она выглядит такой напряженной и нервной в моем присутствии...
Рюджин: Может быть, это просто обычная тревожность пациента перед новой встречей со мной?..
Она снова возвращается к записям, но ее мысленный взгляд прикован к двери, через которую только что ушла Йеджи
—————————————————————————————
ошибок вроде нету! надеюсь я не забью на этот фф😍. мой тгк- клубничные рюеджи🍓