Как побороть лень? 8 советов
•"Так, через 30 минут точно начну что-то делать…А сейчас пока мне нужно проверить свою почту и отписаться друзьям в Фейсбук, а то мне постоянно некогда!"
•"А мне завтра нужно в 5 утра на работу вставать, я не высплюсь если сейчас не лягу спать!"
•"Все, обещаю, завтра точно все сделаю и переделаю!"
Если Вы в этой реплике узнали себя – мои поздравления – у Вас Лень!
В этой главе я хочу полностью раскрыть наши отечественные принципы, которые помогут Вам побороть лень!
1.Начни с правильного утра
Постарайтесь спать не меньше семи часов. Когда зазвонит будильник, не вскакивате его выключать! Вам нужно 3-4 минутки просто полежать. Настроить себя на хороший день, что вам предстоит сегодня сделать, также подумайте о своих мечтах. После этого медленно вставайте. После этого умойтесь прохладной водой, и сделайте 10-ти минутную разминку.
Благодаря этой разминке
Вы, на протяжение всего дня будете чувствовать прилив сил, у вас не будет усталости, и самое главное у вас будет хорошее настроение!
Учёные доказали, что благодаря таким зарядкам по утрам (10-20 мин.), человек продлевает себе жизнь на 1ч30мин. Поэтому разминка по утрам очень полезна для здоровья человека.
Это должно стать вашей привычкой. то есть разминку вы должны проводить на протяжении всей жизни.
Следующим делом примите контрастный душ.
Контрастный душ – хороший способ вдвойне себя взбодрить, и придать своему организму порцию положительной энергии!
Также контрастный душ способен убрать стресс и депрессию.
2. Возьмите себе за привычку по утрам выпивать 2 стакана воды. Вы вызовете работоспособность мозга, Вы получите заряд энергии!
Наверное, каждый ребенок знает, что за день нужно выпивать 1.5-2 л воды!
С помощью этой энергией, у вас будет на столько много сил, что уже Вы не будете знать куда её девать!
Лень к Вам в гости не придёт – Вы для неё будете не интересны!
3.Чтобы побороть лень – забудьте о слове «завтра»!
Почти все люди любят спихивать все важные дела на завтра! Вы не должны все дела перекладывать на завтра. Возможно, на следующий день у вас появятся ещё более сложные дела, и те дела которые вы не выполнили вчера, вы будете перекладывать и перекладывать с дня на день.
И нечего хорошего с этого не выйдет!
Повторяйте себе, что день «завтра» НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
4. Чтобы побороть лень – вспомните о своих прошлых победах!
Когда вы вспоминаете о своих достижениях, подвигах, вы заряжаетесь энергией и вам не известно слово «лень».
При воспоминании своих подвигах именно это и будет вас мотивировать!
Если у вас мало жизненных достижений, то возьмите за пример любого целеустремленного человека биография которого вдохновит Вас на подвиги.
Например: Грант Кардон, Оскар Хартманн и другие.
5.Лень – для пессимистов.
Настройтесь на оптимистический лад. Лень – постоянный спутник пессимистов, ждущих от жизни неудач и переживаний. Помните, мир принадлежит оптимистам, пессимисты – всего лишь зрители.
6. Контроль
Попросите своих родственников о том, что бы они контролировали уровень вашей лени.
Попросите их следить за продвижением вашей работы. Подобный контроль пробудит совесть и даст толчок к выполнению дел.
7. Девиз
Будьте решительнее. Не оставляйте начатое дело. Двигайтесь вперед и ищите новые способы преодоления трудностей. Придумайте воодушевляющий девиз. Если появились страхи и сомнения, просто вспомните его.
8.Сделайте первый шаг
Сделайте первый шаг. Начать выполнение запланированного – сложный момент. Но если Вы его преодолеете, то следующие шаги дадутся быстрее и проще.
Избавляйтесь от лени сейчас и уже завтра Вы сможете воплотить мечты в реальность, добьетесь своих целей и сделаете жизнь счастливей.