Сексуальное просвещение

Месячные... Одно слово, а сколько боли, правда?

Но сегодня, прямо здесь, я открою тебе новый мир невероятных тайн твоей матки.

А

знаешь почему у нас идут месячные?

Всё начинается с мозга. В нём вырабатывается гормоны, что действуют на фоликулы, что находится в яичниках. В фоликулах, как бы, спят и дозревают овациты(в пространароде яйцеклетки, но это не совсем верное утверждение). Под воздействием этих гормонов, овацит/ы дозревают быстрее и освобождаются из фоликул, направляясь по маточным трубам в саму матку. Это называется овуляция. В этот день-два, пока идёт овуляция, легче всего забеременеть.

В это время организм понимает, что возможно будет беременность, а так как у нас агрессивный плод(в будущем я обязательно расскажу, почему это так), нужно защитить стенки матки от разрушения. Организм начинает наращивать эндометрий (слой кожи).

Но овуляция проходит, овацит погибает, а беременность так и наступает. Тогда организм понимает, что ему больше не нужен этот слой и начинает вырабатывать другие гормоны, что заставляют эндометрий отслаиваться от стенок матки. Так начинается менструация.(и важно помнить, что между этими этапами "жизни" матки проходят недели)

Да, звучит неприятно, но это нормально. Это естественно.

Т

еперь понятно, почему присутствует боль во время месячных? Да? А вот любой гинеколог негодует, когда слышит, что девушка терпит ужасную боль или заглушивает её обезболивающими.

Дорогая, давай уясним одну простую вещь:

Боли во время менструаций - не норма! Это сигналы о проблемах.

Да, могут быть неприятные ощущения, но не более!

Частыми причинами боли являются: нехватка калия в организме (нужно есть больше бананов и бобовых), плохое кровообращение органов таза(спорт или иглоукалывание), патологии органов, воспаление, киста и тд(это может решить только врач)

Как избавиться от боли: есть бананы, бобовые, принимать витамины, есть шоколад, принимать обезболивающее за день до месячных(но лучше вместо того, чтобы травить печень и желудок, сходить к врачу и решить эту проблему), лёгкий спорт или же наоборот лежать и не шевелиться, пить чай(но не кофе), использовать грелку.

Если месячные убивают тебя, не мучай себя. Сходи к доктору. Он поможет.

Менструальный цикл

Цикл - периодическое повторение.

Менструальный цикл - период от первого дня месячных до следующего первого дня месячных.

Если к тебе месячные пришли недавно, то ты могла заметить, что цикл пока не постоянный. То он длится месяц, то два, а то и пять. То есть,есть задержки.

В первый два года это нормально. Тело ещё не привыкло к тому, что оно готово зачать(готово зачать, но не родить). И в пубертатный период, когда гормональная система только начинает работать в полную силу (а иногда и через чур сильно), бывают сбои. Будут задержки. Главное, чтобы они не превышали полгода и ты не ощущала боль.

ПМС

ПМС - предменструальный синдром. Нет научного согласия, существует ли он на самом деле или нет. Если ты веришь в него, то вот что он значит: предменструальный синдром начинается примерно за неделю до месячных. Для него характерны: изменения настроения и поведения, изменения вкуса, лёгкие боли внизу живота, обозначающие скорый приход менструации, усталость, головная боль, потливость, прыщи/чистая кожа, боль в молочных железах. Но, повторяюсь, врачи не могут согласовать, существует ли ПМС на самом деле. Многие думают, что это всего-то самовнушение.

Виды предметов личной гигиены

А теперь поговорим о прокладках, ежедневках, тампонах и менструальной чаше.

Давай начнём с прокладок. Она делиться на три вида: одноразовые, ежедневки и многоразовые (этот вид очень опасный)

Одноразовыми ты, наверняка, пользовалась. Тут мало что можно сказать. Главное, меняй их чаще, меняй после каждого похода в туалет, подмывайся и всё это делай чистыми руками.

Ежедневки... Ух... Как много девушек думает, что раз они называются "ежедневки", значит ими и можно пользоваться каждый день. Но это не так. Они созданы для дней, когда идут обильные бели(естественные выделения), когда ждёшь начала/окончания месячных. Но не более. В них же собирается влага. А влага и тепло - идеальный рассадник для микробов и грибков. Ежедневки нужно менять после каждого похода в туалет или каждые 2 часа. И если видишь/слышишь, что есть "дышащие" прокладки/ежедневки, можешь смеяться. Это в априори невозможно. Если бы прокладки были дышащими, они протекали бы.

Многоразовые прокладки. А вот это исчадие ада обходи стороной. Они не стерильные(а этого нельзя допускать в предмете личной гигиены для месячных). И как бы продавец не врал, не рассказывал о каких-то там йонах и серебре, что стерилизуют её, не верь. А если постирать, то из воды на ткань может попасть грибок или палочка(думаю, ты понимаешь. Кровь, влага, тепло, микробы). И пока высушишь эту прокладку она из воздуха нахватает других грибков и бактерий. Побереги своё здоровье, не пользуйся ими. И отговаривай своих родных и подруг. Здоровье не стоит того. Посмотри видео на Ютуб, будет полезно.

Так же часто можно увидеть в рекламе этих многоразовых прокладок, что они помогают избавиться от боли и некоторых болячек.

Но если ты внимательно читала причины боли, то помнишь, что причины кроются внутри нас. И приложенная тряпочка снаружи не спасёт от проблем внутри.

Тампоны. Печально известные, как "лишатели девственности". Но девственность - половой акт. Та слизистая кожица вокруг стенок влагалища, что возле входа в само влагалище, ничего не значит. К тому же, она поддатливая, легко изменяться и расстягивается даже от шпагата.

Но вернёмся к тампонам. С ними вертится ещё одна печальная слава - СТШ(синдром токсического шока. Очень опасная вещь. Хотя, он может быть и у мужчин, и у детей. Это, по-сути, заражение крови. Но известность СТШ получил именно благодаря тампонам).

Если у тебя слабый иммунитет, лучше не используй тампоны. Если ты забывчивая, тоже воздержись.

В остальном, тампоны намного лучше прокладок. С ними можно плавать, они гигиеничнее(так как не соприкасаются с воздухом), с ними меньше шансов протечь. Главное, менять их чистыми руками и делать это часто(говорят, максимум, сколько их можно держать в себе - 8 часов, но, поверь, 5 часов достаточно). Но будь осторожна, они сушат влагалище.

И если ты пробовала вставить тампон, а он не вставляется или ты его чувствуешь и это неприятно, значит ты делала что-то не так.

Чтобы вставить тампон нужно расслабиться, поставить одну ногу на возвышенность или нагнуться, немного расставив и согнув ноги. Тампон нужно вводить не под прямым углом, а под наклоном, ведь влагалище - не ровная труба. Это мышечный орган, что имеет свои формы. Вставлять его нужно далеко, аж до шейки матки, чтобы не чувствовать (шейка матки не имеет нервных окончаний, поэтому ничего не чувствует. А влагалище чувствительное только возле ножек клитора, а они возле входа). Не бойся, не потеряешь тампон внутри. Шейка матки не даст ему пройти в матку, а влагалище само по себе тупиковое. Единственное, тампон может выпасть, но это уже другая история (история про слабые мышцы влагалища)

Менструальная чаша(на картинке выше). Для СНГ людей это новинка. Это многоразовая и безопасная вещь. Она стерилизуется или кипячением, или добавлением в воду специального стерилизатора. Она собирает в себе менструальную жидкость, но не впитывает, а именно собирает.

Чтобы её вставить, её сгинают, вставляют, она раскрывается внутри, создавая вакуум, который не даст бактериям и грибкам появиться в твоей крови. Потом она собирает кровь, а чтобы её вытащить, нужно немного нажать на низ чаши, чтобы разрушить вакуум, что держит её. Вытаскивается, кровь вылевается, чаша очищается и снова идёт в "бой".

Чаша абсолютно безопасная и на неё не может быть аллергии, как с прокладками и тампонами, она может служить до 10 лет.

А ты замечала, что опухаешь перед месячными?

И это тоже норма. Организм почему-то решает запастись влагой, но с приходом месячных всё возвращается на круги своя.

Хух... А теперь задание:

Выпиши в свой блокнот всё, что запомнила из этой главы. Чур, не подглядывать. Пиши то, что запомнила. И помни, ты прекрасна