3.1. Метод проб и ошибок
Когда дело доходит до явлений, которые полностью происходят внутри вашей головы, нет ни единого способа исследовать их физически. Это проблема. Все точные естественные науки проводят физические исследования для сбора большей части своих доказательств. Вещественные доказательства чрезвычайно полезны для разграничения того, что реально, а что нет.
Психология - гуманитарная наука. Она главным образом базируется на изучении поведения организмов, сканировании их мозга и информации от субъектов. Все это лишь косвенные свидетельства того, что происходит в разуме индивида. С научной точки зрения это означает, что на деле очень сложно узнать, что же на самом деле происходит в нашем сознании. Но, чтобы добиться хороших результатов в тульпофорсинге, нам нужно изучить то, как мы собираемся их достигать.
Осознанность:
Как основной навык по самоизучению, осознанность - это способность отслеживать свои собственные мысли и чувства во время выполнения каких-либо действий. Это основной инструмент в нашем наборе, и несколько упражнений в этой книге основываются именно на нем.
Большинство людей впечатляюще невнимательны к собственному внутреннему состоянию. Но почему-то это не мешает им на их жизненном пути. Если вы достигнете прогресса в тульпофорсинге, то осознанность - это один из побочных эффектов, с которым вы гарантированно столкнетесь.
Работа над осознанностью довольно проста.
(1) Выберите интересный момент, на котором вы поработаете над осознанностью, или просто выполняйте этапы в процессе прочтения этого текста.
(2) Подмечайте, чем вы занимаетесь. Даже пассивные вещи, вроде чтения или разглядывания чего-либо, тоже учитываются.
(3) Замечайте, о чем вы думаете. Обратите внимание на связи между тем, что вы думаете, и тем, что вы делаете. Их довольно много, и некоторые из них идут в обоих направлениях.
(4) Подмечайте, что вы чувствуете. Обратите внимание на связи между вашими чувствами и вашими мыслями. Их тоже очень много.
(5) Обратите особое внимание на причины своих поступков. Почему вы это сделали? Почему вы так думаете? Почему вы это почувствовали?
Эмпатия:
Или возможность залезть в чужую голову. Я думаю, что тут у вас есть два варианта. Возьмитесь за сочинение рассказа и поработайте над созданием наиболее реалистичных персонажей, насколько это для вас возможно. То есть когда они попадают в различные ситуации, их реакция должна быть полностью реалистичной. Они будут чувствовать правильные эмоции, стараться разобраться в ситуации, как любой нормальный человек, и будут принимать решения с нормальной для человека скоростью.
Или вы можете попытаться проникнуть в мысли других людей. Вы идете и разговариваете с ними. Выясните, что они думают, и что они скажут, прежде, чем они это сделают. Они будут ошибаться и говорить не то, что они имели ввиду. Выясните, что они на самом деле хотели сказать, и почему они сказали это именно так, а не иначе. Выясните, что они хотят, чтобы вы сказали, и какие эмоции они почувствуют, когда вы это скажете.
Где здесь связь с тульпами? Она заключается в этом процессе, когда в своем уме вы создаете образы других людей из реального мира, и это, вероятно, основной механизм, благодаря которому существуют тульпы. Среди этих образов, этих теней, которые мы используем для понимания мира, может быть и ваша тульпа.
Стоит отметить, что этот внутренний мир теней является единственным, к которому наш разум имеет реальный доступ. Мы делаем выводы о внешнем мире, основанные на этом внутреннем мире, в котором мы заперты. Это моделирование гораздо более высокого уровня, чем может показаться. Только подумайте об этом. Вы, фактически, не знаете ни своих друзей, ни родственников. Их личности - это их тени в вашем разуме. Все, что вы знаете о них, находится внутри вашего разума, в этой мысленной симуляции.
Итак, чтобы создать тульпу, создайте новую тень в своем разуме. Новый человек, который, по вашему мнению, существует в реальном мире, но не имеет исходного двойника в нем. Это ваша отправная точка.
Контроль над эмоциями:
Есть одно общее правило в форсинге тульпы. Расслабьтесь, и будет получаться лучше. Расслабьтесь сильнее, и будет получаться еще лучше. Хотя, не верьте мне на слово. Поэкспериментируйте со многими эмоциональными состояниями и посмотрите, что произойдет. Здесь еще многое надо изучить. Это неизведанная территория.
Но возникает вопрос. Как вы контролируете свои эмоции? Разве эмоции не являются естественной реакцией на события, хорошие они или плохие, которые происходят в реальном мире? Да. Это то, для чего они были предназначены. Чтобы быть частью вашего процесса познания, вашим механизмом реагирования во время адаптации к меняющимся условиям.
Проблема в том, что это не очень удобная позиция, поэтому давайте заглянем глубже в суть. Что такое эмоции на самом деле? Эмоции - это физиологическая реакция на стимул. Хм... нет. Эмоции - физиологическое состояние. Они являются результатом реакции, но не самой реакцией. Мы можем выбрать другую реакцию, и в итоге получится другая эмоция.
Это можно сделать несколькими способами. Мы можем вмешаться в тот момент, когда наш мозг создает копию мира внутри себя. Мы можем изменить то, каким видим мир. Мы также можем вмешаться позже и изменить то, что мы считаем подходящей эмоцией в данной ситуации. Мы также можем просто заставить себя испытывать другие эмоции, но для этого требуется сила воли.
Упражнение центрирование с помощью символизма позволит вам изменять ваше текущее эмоциональное состояние. Второму способу вмешательства в эмоции можно обучиться с помощью медитации - упражнения для изменения мышления. Для первого вам нужно изменить то, что вы думаете о мире вокруг. Например, верить только в хорошее. Это потребует пересмотра вашего взгляда на многие вещи.
Добавление связей:
Вы учитесь создавать тульпу. Базовые стратегии обучения помогут этому процессу. И самая основная из них - это связи.
Все мысли и идеи, которые мы можем применить, заключены в сеть из связей со схожими мыслями и идеями. Каждый раз, когда мы добавляем связь, мы лучше запоминаем. Каждый раз с добавлением связи мы увеличиваем наши шансы найти полезное применение для этой идеи. Вспоминая идею, мы, как правило, вспоминаем другие связанные с ней идеи.
Как вы видите, добавление большого количества связей к вашей тульпе имеет множество преимуществ. По этой причине я рекомендую много экспериментировать. Пробовать новое, портить все и совершать ошибки. Чем больше ошибок вы совершаете, тем больше ваша тульпа закрепляется в вашей голове.
Я также рекомендую ежедневно читать что-то новое о тульпах, пока вы не сможете перестать думать о своей тульпе. Узнайте все о тульпах, а затем о вещах, связанных с ними. Читайте научные журналы о тульпах, говорите о тульпах, и размышляйте о них.