Устрани неудобства
Прежде всего снимки ботинки,ремень,часы,кольца,
драгоценности, и все что давит на кожу.
Уши чешутся от серёжек?
Снимки их.
Пирсинг заржавел?
Ихбавься от него.
Кусают комары.
Используй средство от насекомых.
Тебе жарко,холодно?
Добейся температурного комфорта,начинай читать,только тогда,когда будешь чувствовать себя хорошо.
Отключи телефон и звонок в квартиру.
Выключи телевизор.
Забудь о новостях в мире: они слишком сильно портят настроение .
Дождись,пока дети улягутся спать.
Унеси игрушки,разбросанные в гостиной ,- долой беспорядок.
Убери со стола.
Составь грязную посуду в раковину.
Выплюни жвачку.
Погаси сигарету и вытряхни пепельницу,что бы не пахло окурками.
Даже музыка тебе не нужна.
Ты увидишь, музыку в твоей голове создам я.
Я достаточно сильна,чтобы занять все твои чувства.
Исключительно могуществом слова.
Насладись наконец кратким мигом покоя.
Расслабься.
Знай,что с каждой страницей начнётся
Новый этап,
Который сделает тебя более расслабленным
И одновременно более сосредоточенным.
Скоро появятся образы.
Если хочешь,можешь закрывать глаза,
Что бы лучше их рассмотреть.
Вдохни по глубже,мы начинаем.