Советы|Психология, и многое интересное.

Каждое утро делаете;
🏃🏽5 наклонов
🏃🏽20 приседаний по 3 захода
🏃🏽10 отжиманий по 3 захода
🏃🏽21 раз по 2 захода качаем пресс
🏃🏽Делаем растяжку( упражнения лодочка, паучок, складочка(все эти упражнения можете найти в интернете)