пн-пт
итак. сейчас все по порядку. точнее по питанию. в весе я точно сказать не могу. за эти дни он только был то меньше то больше. от 54-55.6 . вот так вот.
итак. преступим.
понедельник.
в этот день я решила,что было бы неплохо принять участие в марафоне на 21 день от девочки с дневника (вк). ну как-бу идеей я загорелась. но нашла я ее поздно,хоть она и началась уже. так что в этот день у меня простое питание было.
вторник.
я решила ,что сделаю себе 6 дней любимой диеты,как раз на 3 недели растяну все(+ 2-ух недельная диета какая-нибудь).
вот первый день был питьевым. но я много спала ,поэтому еще ночью была бессоница.совсем не знала что делать..
среда.
овощной день. он начался еще в вторник. я просто натерла себе морковку с чесноком и соевым соусом заправила. так что вполне нормально. весь день потом ела овощи. кстати. грибы - овощи????
четверг.
в этот день я немного не сдержалась. сначала все пошло по плану. был питьевой и все в порядке. но приехал дядя и привез с собой вкусные пирожные. я аж не сдержалась. достаточно много съела. а потом забила с мыслью " а ладно,все равно потом отработаю..." в общем потом много съела.
ночью очень долго думала на счет того,что я обещала приехать о бабушки с весом 50,а в итоге только набираю. вначале думала сесть на диету ,где первые 3 дня-голод.следующие 3 - питьевые (до 1000 ккал!!!!). и потом 3 дня - выход с питьевой. точное название не помню диеты ,просто где-то увидела. с такими мыслями я и уснула
пятница.
с утра ,уже по привычке,я сделала себе белковый коктейль. и весь день пошел питьевым. на обед я выпила кофе и какао. вечером я съела салат . даже не знаю можно ли это назвать салатом. кальмар,яйцо,рис и все это перемолото на мясорубке. так что я глотала и даже не жевала. это ведь салат,да? ну ,будем считать ,что да.
и вот сейчас,пока я пишу вам это,я опять съела белковый коктейль. и опять же. я даже не знаю можно ли это назвать белковым коктейлем. просто 2 ложки порошка(специального) размешать с половиной кружки кефирчика(я это делала с йогуртом термостатным). перемешать так,чтобы не осталось комочков. дальше долить кефира. все опять перемешать. оставить на минут 10 ,чтобы постояло(хз зачем,разницы ваще нет : хоть ешь сразу ,хоть через пол дня). все готово.
~~~
в общем да. вот так прошли мои дни. я не знаю ,что мне еще писать. теперь я надеюсь на хотя бы 52. вот. мои прогнозы .
а еще я решила посидеть на питьевой немного. попытаться ,так сказать.вот. не знаю смогу или нет. но завтра точно. меня отправляют в поход и я купила бутылку липтона. так что я думаю,что все возможно. ну ,а там посмотрим.
всем пока,любимые <3