Diary of weight loss

Привет, кактусик 🌵

Сегодня мой первый день на диете 18/6.

Каждый день я буду писать какие упражнения я делала, ну или хотя бы попробую. И сколько шагов я сделала, проехала км на велосипеде.

Завтрак: Овощной салат и кофе ~154 ккал порции примерно на грамм 100-200

На обед: овощной суп и вода ~174 ккал.простите, что в размытом виде.

Ужин: греча с тушёными помидоры ~138 ккал, к сожалению я забыла сфотографировать свой ужин.

Итого: 466 ккал

Мой вес на сегодня: 59.1 кг (-200г)

И наконец то мотивация, чтоб не расслабляться!

Спасибо всем, кто меня читает я вас очень сильно люблю 😍❤️

Всем отвесиков и успеха в похудении!
Так же пишите в комментариях 👇 на сколько вы хотите похудеть или похудели?

Чмоки😘