🍑во избежание срыва 🍑
привет,зайки🥰
извините,что пропала..
я немного в ауте,состояние странное,я какая-то словно выгоревшая внутри...
постараюсь к первому числу вернуться в колею и начать что то новое в своей жизни(как бы смешно это не звучало,но все же с первого числа)
но я напишу вам кое-что полезное👉🏿👈🏿♥️
🍑детская зубная паста🍑
от обычной у меня появляется чувство голода, а вот от детской наоборот появляется чувство сытости.
🍑разговор с собой🍑
сядь перед зеркалом и поговори с собой. расскажи причины, ради которых ты это делаешь. каждый день твоего обжорства словно день сурка. каждый день все повторяется. не надоело?
🍑гуляй🍑
гуляй одна, а может и в компании. если с друзьями, то будь уверена, что они не заставят тебя есть.
🍑фантазируй🍑
какой же будет прекрасной твоя жизнь, если ты похудеешь. представляй даже самые обычные повседневные вещи, но в своём целевом весе. например..когда ты будешь зевать, то вместо второго подбородка будут проглядывать чудесные скулы.
🍑увлекись похудением🍑
ты в курсе, что чтение учебника может сжечь 25 калорий? а сколько сжигает душ? прогулка? об этом интересно будет узнать.
🍑никотин🍑
если ты не куришь, то господи не делай этого! снюс помогает мне забыть о еде как минимум на 30 минут, сигареты вообще воспринимаются моим мозгом как приём пищи.
🍑проживи день максимально продуктивно🍑
составь перед диетой список дел, может и не особо важных, но увлекательных и которые точно тебя займут.
🍑проведи свой день словно из прошлого🍑
вспомни какой ты была. возможно ты совсем не думала о еде, ведь у тебя не было расстройства. ты могла просто не есть целый день, ведь еда тебе была неинтересна.
🍑проведи весь день в торговом центре🍑
(ну да,сейчас карантин и не самый лучший совет)
читай составы, но приходи туда без денег. узнай насколько ужасными могут быть составы продуктов. в некоторых используются химикаты, созданные из насекомых. а позже походи по отделам с вещами и найди очень клевые, примеряй их.
🍑романтизируй время года(особенно,если это осень), совмещенную с голодом🍑
присмотри в магазинах клевых штук, связанных с осенью. купи красивую чашку, купи нового зеленого чая и смотри весь день старые фильмы под одеялом!! осенний холодок фильмы и чай боже разве не клево?