Библия Твоей Худой Подруги

12.10.20

*Лечение от булимии*
Фотографирую каждый приём пищи + запись времени (не ограничиваю себя и не считаю калории) и небольшие пометки

❤️ 1 приём пищи :

9:50

Небольшая помето4ка- немного подсоленный омлет (просто взбитое яйцо) очень хорошо сочетается с синим виноградом.

Я наелась, хотела съесть ещё что-нибудь, но потом спросила себя, нужно ли мне это, хочу ли я ещё есть?
Есть я уже не хотела, поэтому ничего больше не ела.

❤️ 2 приём пищи :

18:40

Выглядит не очень, но было вкусно. Это гречневая лапша с овощами + яйцо

Как вы могли заметить, я немного ослабила контроль над своим питанием и сейчас я больше не являюсь веганом. Теперь я ем рыбу и яйца, но по прежнему не ем ничего с молочными продуктами и мясо.

Ну в целом вот, это всё что я ем за день, ничего не осталось за кадром.

Активность за день :

Прошла : 11710 шагов (8.36 км)

Потратила : 210 ккал.