Я Возвращаюсь В Это Болото
Всем здрасьте, это опять я. Да, тоже удивлён что я ещё не суициднулась))
От меня так просто не избавиться, продолжаю мучить себя и окружающих 😉
Не в этом суть, ближе к делу :
Я уже неделю ем +- на 500 ккал, при этом стабильно трачу 250-300 ккал, это не плохо.
Вешу я 41 кг.
Короче, я поняла, что если не считаю калории, то начинаю жрать всё в больших количествах не задумываясь, ну и следовательно кп, переедание, блев, бисачек и тд.
Я хочу постепенно прийти к 800 ккал в день (с подсчётом ккал), есть на 260 ккал за приём пищи, мне кажется это золотая середина.
Мне бы просто научиться не передать и не голодать, просто есть 3 раза в день и не думать о еде, кстати, тут у меня прогресс, я стала меньше думать о еде, теперь смотрю стримы по играм, фильмы или аниме, читаю манхву, короче отвлекаю себя как могу.
Вот ещё что, теперь я просто хожу по квартире когда смотрю какие-то видось, вроде и калории сжигаю и ничем не занимаюсь одновременно, мне нравится.
Я вот не знаю, записывать мне сюда свой рацион или просто писать свои мысли, настроение и тд ¿? 🤔
В принципе, у меня очень однообразное питание :
❤️На завтрак 2 любых фрукта и 500 мл чая
❤️Обед: любые варёные овощи или простой салат без масла
❤️Ужин: когда как, но в последнее время 1 кукуруза и несколько помидоров
Я вообще не ем никаких круп, так как мне сложно считать калории в них, этож сдохнуть можно если там и правда столько калорий как я считаю, но это уже другая тема.
Ужинаю обычно в 17:30, если перед сном захочу есть, то растворяю шипучую витаминку в воде, вроде норм
Ну в целом все, аудитории у меня нет, так что я пишу это больше для себя, чтобы потом перечитать спустя 4678654346788 лет и тригернуться))0))