9 страницаОпубликовано: 09.08.2020. 07:27
70
Озвучивание не поддерживается в этом браузере
День 6
Сегодня мне нужно было на работу к 10, поэтому я старалась быстро позавтракать
Завтрак :
🌟Овсянка 75г. - 263 ккал
🌟Яблоко 180г. - 84 ккал
На обед в 13:40, я ела :
🌟Гречка 100 г. - 340 ккал
🌟Яблоки 1 кг. - 470 ккал
Всего : 1157 ккал
Потратила за день : 518 ккал
Итого - 639 ккал
Сегодня без бисака и тд, я пытаюсь разогнать обмену методом чередования калорийности, много, мало, средне. Помогает кстати говоря, сегодня утром я весила 41,7 кг. Талия так и стоит на 52 см
Комментарии