8 часть
Вы допили чай и Макс собирался уходить так как было уже поздно.
ты прошептала:
- не уходи...прошу останься
Макс спросил
М- тебе не нужна помощь? Я не настаиваю но все же..
П- да останься
Ты ликовала, но не показывала это*
Вы оба хотели спать, и ты сказала что он может лечь спать на диване, а она пойдёт в комнату. Этот вариант обоих устроил и вы легли спать.
Ночью тебе снились кошмары, (это были последствия ужасов), проснувшись ты заплакала, стало страшно и тяжело дышать. Это была панические атака. Ты задыхалась, думала что умираешь. Все тело ломило. На этот звук пришёл Макс
- что случилось?
будучи сонным он не разобрал что с тобой, подойдя поближе он увидел в каком состоянии ты находишься
- Поля, все хорошо , смотри на меня и дыши
Вдох 1..2..3..4
Задержка 1..2..3..4
Выдох 1..2..3..4
Задержка 1..2..3..4
Пройдя такую схему несколько раз ты успокоилась
- Макс...
ты прижалась к нему, он обнял тебя и гладил по голове
- Все хорошо это дурной сон, он закончился.
- пожалуйста не уходи , мне страшно
- конечно
он лёг рядом, взял твою руку и гладил её до тех пор пока ты не уснула .
ребята p.s. схема дыхания при ПА рабочая, она помогает