Все о шифтинге.

Я хочу подробно описать и рассказать про 7 методов, чтобы вы более уверенно смогли выбрать что для вас удобнее.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Метод 1. "Raven":

Это самый распространенный и действующих методов

Как его использовать:
Убедитесь, что вы очень устали, практически в полусне. это будет очень полезно.
Перечитайте свой скрипт.
Далее - лягте на спину в позе морской звезды, не касаясь ни одной конечностью.

НЕ ШЕВЕЛИСЬ.

Далее - сосчитайте до 100 с закрытыми глазами.
Скажите «я переместился». между каждым номером.
Попробуйте во время счета визуализировать желаемую реальность. Ничего страшного, если ваши мысли блуждают, просто снова сосредоточьтесь на своем DR.

Следующим шагом - как только вы достигнете 100, не двигаясь, попробуйте заснуть, повторяя себе утверждения.
Вы должны проснуться в своей DR.

Утверждения включают в себя: я нахожусь в моей DR, я перешел на мой DR, я, наконец, в моем DR.

Не забудьте быть СПОКОЙНЫМ и иметь ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ энергию. если вы не верите, что переместитесь, то и не переместитесь.

P.s-DR-это другая реальность.

Метод 2. "Алиса в стране чудес":

Этот метод в значительной степени сосредоточен на первых минутах анимационного фильма 1951 года «Алиса в стране чудес», где одноименный персонаж Алиса падает в кроличью нору, преследуя белого кролика.

Отличие фильма от вас в том, что вы будете гоняться за животным или человеком из вашего ДР, или желаемой реальности.

Метод переключения «Алиса в Стране чудес» отлично подходит для людей, которым нравится использовать визуализацию для переключения, а не только сценарии. Кроме того, это довольно простая техника изменения реальности!

Вот как выполнить метод шифтинга «Алиса в стране чудес» за 6 шагов.
1. Медитируйте.
Как всегда с любым методом изменения реальности, важно иметь правильное мышление. Итак, прежде чем приступить к процессу, попробуйте помедитировать 10-15 минут, чтобы успокоиться и расслабиться.

После того, как вы достаточно помедитировали, лягте на спину в своей постели, убедившись, что вам удобно.

2. Начните визуализировать окружающую среду.
После медитации начните визуализировать себя спиной к дереву, как это делает Алиса в фильме.

Постарайтесь максимально подробно представить себе эту среду, включая то, что вы видите вокруг себя. Убедитесь, что вы спокойны, расслаблены и просто наслаждаетесь природой.

3. Повторяйте утверждения.
Когда вы визуализируете мир вокруг себя, произносите аффирмации об изменении до тех пор, пока не начнете испытывать симптомы, включая, помимо прочего: ощущение, что вы плывете, чувство оторванности от своего тела, потливость, размытое зрение или ощущение падения.

Аффирмации могут включать в себя что-то вроде «Я сейчас меняюсь» и «Я сейчас в желаемой реальности», среди других подобных фраз.

4. Следуйте за персонажем.
Когда вы визуализируете, вы должны начать видеть появление персонажа из желаемой реальности. Это может быть кто угодно, от человека до питомца и дикого животного. Человек или животное поймут, что вы их видели, и начнут ходить. Следуйте за ними.

Когда они начнут бежать, как белый кролик в фильме, продолжайте следовать за ними. Помните, что вы все еще визуализируете все это, когда ложитесь.

5. Войдите в желаемую реальность.
Во время бега ваш персонаж упадет в кроличью нору. Визуализируйте, как вы прыгаете в яму, чтобы следовать за ними.

Предлагают , чтобы, визуализируя свое падение, вы «чувствовали, что все больше и больше отрываетесь от своей текущей реальности».

Отпустите все, что сдерживает вас в вашей реальности, и подумайте о вещах в вашей желаемой реальности, которых вы с нетерпением ждете. Вам не нужно долго падать, достаточно, чтобы вы полностью все визуализировали.

После того, как вы закончите падать, должна быть запертая дверь, где ваш персонаж желаемой реальности будет ждать вас с ключом. Откройте дверь и войдите, наконец, в свою желаемую реальность.

6. Ложись спать.
Последний шаг - лечь спать в своей спальне желаемой реальности. Убедитесь, что вы засыпаете в том же положении, в котором вы лежите в Старой реальности.

Метод 3."Джулия":

1.Сосредоточьтесь на деталях вашей желаемой реальности.

Прежде чем начать, представьте, кем вы хотите быть и куда вы хотите пойти. С помощью метода Джулии вам не нужно выписывать сценарий с подробностями о вашей желаемой реальности. Однако представление реальности, в которую вы хотите попасть, как вы будете выглядеть, что вы будете делать и что испытаете, когда попадете туда, может помочь вам сфокусировать свое внимание и более плавно войти в желаемую реальность.[1]
Например, если вы хотите изменить свое мышление в сторону большей уверенности, подумайте о том, как бы вы выглядели и действовали. Вы могли бы иметь более прямую осанку, стоять выше и говорить более четко.
Это совершенно нормально - написать сценарий для себя, если вы хотите! Это может быть полезным способом упорядочить ваши мысли. Просто запишите, как вы будете выглядеть, куда пойдете и с кем встретитесь.

2.Медитируйте 5-10 минут.

Медитация помогает вам расслабиться и настроиться на перемены. Чтобы начать медитировать, найдите удобное положение в тихой комнате. Некоторым людям нравится практиковать метод Джулии, лежа перед сном, потому что они уже находятся в расслабленном состоянии. Если вам удобнее сидеть или стоять, это тоже нормально![2]
Не забывайте глубоко дышать во время медитации. На вдохе через нос считайте до 4. Затем медленно выдыхайте через рот в течение 4 секунд.
Прослушивание тета-волн может помочь вам погрузиться в медитативное состояние. На YouTube есть тонны компиляций расслабляющих звуков тета-волн.

3.Повторяйте мантру позитивных утверждений.

Произносите позитивные утверждения типа "Я есмь", которые приведут вас к желаемой реальности. Повторение ваших утверждений, будь то вслух или про себя, помогает вам сосредоточиться на том, что вы хотите изменить. Вы можете повторять одно и то же утверждение снова и снова или повторить несколько. Просто продолжайте повторять их, пока не почувствуете покалывание на коже или ощущение, что вы парите.[3]
Например, вы могли бы повторить, что вы достойны, счастливы, успешны, здоровы и контролируете свою жизнь.
Конкретные аффирмации изменения, такие как "Я меняюсь", "Я нахожусь в желаемой реальности" и "Я чувствую себя расслабленным и спокойным", также могут помочь направить вас в желаемую реальность.
Другими симптомами того, что вы перемещаетесь в свою реальность, являются чувство онемения, зуд или видение яркого света.

4.Медленно сосчитайте до 100.

Заземлите себя, сосчитав до 100. Когда вы считаете, оставайтесь неподвижными и обратите внимание на свое дыхание. Продолжайте делать медленные, глубокие вдохи и выдыхайте ртом. Во время счета вы хотите чувствовать, что вы отделены от своего тела.[4]
Если вы не чувствуете себя отстраненным, когда дойдете до 100, начните считать снова. Продолжайте считать до 100, пока не почувствуете оцепенение или ощущение, что вы плывете.
Если это поможет вам сосредоточиться, вы также можете повторять свои позитивные утверждения после каждого 10-го числа.
Если вы находите более интуитивным и успокаивающим обратный отсчет от 100, это тоже совершенно нормально.

5.Произносите утверждения о своей идентичности.

Повторяйте утверждения о том, кто вы есть, чтобы укрепить свое новое мышление. Назовите свое имя и свои новые желаемые качества. Если вы меняете свое мышление, чтобы стать более уверенным, произносите утверждения типа "Я уверен" и "Я способен". Это повторение помогает вам еще больше отделиться от своего тела и готовит вас к следующему шагу.[5]
Если вы перемещаетесь в мир своей мечты, повторяйте утверждения, используя желаемое имя, где вы живете и сколько вам лет в этом мире.

6.Визуализируйте желаемую реальность.

как вы выглядите и чувствуете себя с вашим новым мышлением.Живо представьте, используйте все свои чувства, когда вы представляете себя в желаемой реальности. Какими чертами вы отличаетесь от других? Какая погода? Какие звуки вы слышите? Ты чувствуешь какой-нибудь запах? Это поможет вам полностью погрузиться в себя и перенести вас в желаемую реальность.

7.Откройте глаза.

Полностью войдите в желаемую реальность, медленно открывая глаза. Совершенно нормально испытывать некоторые сомнения по поводу успешного достижения желаемой реальности. Однако, когда вы откроете глаза, возможно, что ваше окружение исчезнет, и вы почувствуете, что перенеслись.
Вы можете рассчитывать остаться в желаемой реальности на несколько минут, прежде чем "проснетесь" и вернетесь в свою текущую реальность. По мере того, как вы приобретете опыт работы с методом Джулии, вы, возможно, сможете оставаться в своем мире от 20 до 30 минут.
Если вы открываете глаза и оказываетесь не в желаемой реальности, это тоже нормально! Для совершенствования этого метода может потребоваться время и практика.

Метод 4. "Объятия":

Преимущества: Вам можно ложиться в люблю позу, вам не нужно считать до 100.
Так вот, вы читаете ваш скрипт и ложитесь в любую позу.
Главное не двигайтесь и не открывайте глаза! Вы должны представить как вы встаёте с кровати в вашей параллельной реальности.
Представляйте как вы стоите на мягком коврике или холодном бетоне.
Далее представьте как вы обнимаете персонажа из вашей DR.
Похлопайте его по спине, поцелуйте в щёку и т.д и т.п
Ни о чём не думайте и говорите афермации:

Я попадаю в параллельную реальность

Меня ждут в параллельной реальности

Я попала в параллельную реальность

Метод 5."Пианино":

Ложитесь в удобную позу, расслабьтесь. Вокруг не должно быть отвлекающих звуков и света

• Представьте большой зал и много людей в нем, а в середине зала красивое пианино. Вы должны быть в элегантной одежде.

• Вы идете по залу к пианино, в то время как на тебя смотрят все люди в зале. Вы садитесь за пианино и начинаете играть песню. В идеале должна быть песня которая ассоциируется с выбранной реальностью, но можно любую.

• Как только вы доиграете вам начинают хлопать. Встаньте, поклонитесь и скажите "Извините, мне пора идти домой". И направляйтесь в коридор. Люди расступаются когда вы идете.

• Когда вы дойдете до коридора, вас встретит человек с другой реальности, он берет вас за руку и ведет в конец коридора, который весь заполнен дверьми.

• В конце коридора вы замечаете дверь которая выделяется среди всех. Ваш сопровождающий открывает эту дверь и входит в нее, а вы за ним. Вы видите очень яркий свет и ощущаете тепло. Человек говорит вам "Добро пожаловать домой". После этого сразу засыпайте.

• Вы почувствуете когда попадете в другую реальность(голоса, запахи, силуэты). Глаза открывать не надо, они откроются сами.

Метод 6."Поезд"

1. Отдохните, выпейте успокаивающего чаю, помедитируйте- в общем, расслабьтесь. Убедитесь, что вам ничего не мешает. Пробегитесь глазами по скрипту, но это не обязательно. Примите удобную позу, желательно на спине, и можем начинать.

2. Закрываем глаза и проанализируем станцию. На ней могут быть люди из вашей DR, но контактировать с ними не стоит. Поезд отбывает, и вы заходите в вагон. Он должен выглядеть подстать вашей DR. Вы идёте до свободного купе в конце вагона, почувствуйте то покачивание поезда, ветерок из окна, холодное железо перил и т.д.

3.Вот, вы открывайте дверцу и садитесь в купе. Старайтесь по максимуму всё прочувствовать- материал сидений, вес вашей сумки. Дотрагивайтесь до разных предметов в вашем купе. На данном этапе. должны появиться симптомы.

4.И наконец, поезд начинает замедляться. В данный момент вы должны быть в шаге от того, чтобы заснуть. Вы берёте свои вещи и направляетесь к выходу. Поезд с толчком останавливается, и вы выходите на станции, связанной с вашей DR. Там вас может встретить какой-то персонаж, или кучер, или кто-то ещё, но после этого вы должны заснуть. Вы должны открыть глаза в вашей реальности

Метод 7."Зеркало":

Лягте в кровать (в любой позе, которую вы выберете, она не имеет значения).
•Убедитесь, что нет ничего, что могло бы вас отвлечь в процессе медитации.
•Не шевелитесь и не открывайте глаза на протяжение всей практики!
•Расслабьтесь. Послушайте аффирмации, музыку, почитайте книгу - сделайте что угодно, что делает вас спокойнее.
•Перечитайте свой скрипт пару раз:
А теперь перейдем, непосредственно, к процессу.
Шаг первый.
Закрывайте глаза и попробуйте визуализировать себя, смотря в зеркало и воображая себя в желаемой реальности по ту сторону. Представьте, что вы в темной комнате с тусклым освещением, направленным прямо на вас.
Шаг второй.
Представьте, как ваша душа покидает тело и проходит через зеркало. Вообразите свою душу как дымку любого цвета, какого вы захотите, вылетающую из вашего рта и проходящую прямо через зеркало.
Шаг третий.
Представьте, как ваша душа, уже в том мире, проникает в ваше спящее желанное «я» (то есть героя, которого вы прописали в скрипте).
Визуализируйте желанную кровать или комнату, подумайте, что и кто окружает дремающего другого вас, ярко представьте процесс «поглощения» сгустка энергии вашим персонажем.
Шаг четвертый.
Постарайтесь как можно скорее уснуть.
На этом всё. Если всё пойдёт по плану, проснетесь вы уже в параллели.