Что такое шифтинг и с чем это едят.

1.Возьмите в руки любой предмет.(в начале лучше взять что-то округлой формы).

2. Прощупайте в руках ваш предмет и постарайтесь запомнить его на ощупь (запомните его цвет, фактуру,размер).

3. После отложите предмет в сторону. Закройте глаза и попытайтесь визуализировать eгo у себя в руке. Попытайтесь почувствовать его у себя в руках.

Если вы уже научились ощущать и визуализировать ваш предмет Возьмите,что-нибудь с более мелкими деталями и повторите тоже самое.