8|
Просыпаться в два часа ночи от боли в ноге, это не самое лучшее занятие которое вообще быть.Саша только сейчас вспомнила то что забыла положить уколы в сумку
-боже, как я могла забыть-прохрипела она из ее глаз текли слезы потому что было больно, она морщилась и пыталась, но все попытки были тщетны.Еле как встав, она еле дошла до комнаты Ани, ведь Камиле говорить не хотелось.Трусова несколько раз постучала и незаметив реакции зашла внутрь и подойдя к ее кровати она села на угол кровати где было свободное пространство, она попыталась разбудить ее.
-Аня.Анечка.Анюта-говорила Трусова и тресла подругу за плечо
-Что нужно-зло прознесла Щербакова посмотрев на подругу, но как только заметила ее слезы моментально смягчилась-что случилось? -спросила Аня сев рядом с подругой.
-Ань.Я забыла взять обезболивающие-сказала Трусов хриплым голосом, по ее лицу было что ей очень больно.
-Сильно болит? -обеспокоенно спросила Аня, хотя уже знала ответ.
-Очень.-как и ожидалось ответила Трусова.
-Может сказать Эте...-неуспела договорить Аня как ее перебили.
-Нет-вскрикнула Трусова и дернула ногой о чем моментально пожелела.Ее нога заболела с новой силой.Она заскулила, но тут же затихла ведь Ками может услышать.
-Ох.-издала звук Щербакова.-Марк вроде брал с собой какие то обезболивающие на всякий случай, но он живет на четвертом вместе с Женей и Андреем-сказала Аня.
-Звонить не вариант-сказала Щербакова.-До туда мы дойдем только если с помощью Камилы и медленно-договорила она.Немного сомневащиеся Трусова ответила.
-Ох, я до утра не выживу если мне сейчас что нибудь не сделать, поэтому надо разбудить Камилу.Аня кивнула и встав с кровати подала руку Саше.Саша нехотя встала и поморщилась от еще более сильной волной боли.Она рухнула на диван и казалось, то что она сейчас потеряет сознание.
-Ладно, подожди здесь-сказала Щербакова и выбежала за дверь, похоже за Камилой.По московскому времени уже было пол третьего ночи, а в Таллине на час раньше и это было не привычно.
Через несколько минут в комнату вскочили полностью одетые и очень встревоженные девочки.Саша же была сейчас в пижаме с длинными штанами и длинным топ, а сама кривилась от боли и пыталась сдержать слезы которые так и текли из ее глаз.
-Почему ты сразу не сказала? -сказала Камила и подбежала к Трусовой, она и не ждала ответа зная ее.Подхватив девушку за руки они еле подняли ее с кровати и аккуратно повели на выход.По коридорам они шли в гробовой тишине Аня и Ками очень беспокоились за девушку и поэтому пытались быть очень осторожными.Иногда были слышны всхлипы Саши и ее вскрикивания, когда она наступала на пол той ногой, даже если чуть чуть.В какой момент девушки почувствовали то что девушка начинает терять сознание и пыталась что то сделать, но ничего не помогало когда они были около подъема на третий этаж девушка окончательно потеряла сознание и обмякла в руках подруг.Девушки больше не нашли варианта как взять девушку на руки, Они взяли ее на руки придерживая руками ее спину.Она оказалась довольно легкой и через минут десять девушки уже были у номера мальчиков.Аня несколько раз постучала свобной рукой и они стали ждать пока им кто то откроет.Дверь наконец открыли и на пороге появился сонный Женя.И увидев Сашу без сознания и встревожонных Аню с Камилой спросил:
-Что случилось?
-Жень, мы тебе все потом расскажем, а сейчас надо срочно разбудить Марка-проговорила Аня и они затащила Сашу в номер парней после уложив ее на диван в госстиной.Саша, Ками и Женя пошли в комнату Марка и открыв дверь они увидели спящего Марка, он сейчас был похож на маленького, кудрявого кота.Они все втроем стали его будить и через несколько минут им это удалось.
-Что вам нужно? -спросил Кондратюк увидев девочек и Женю.
-Ты же брал с собой обезболивающие? -с надеждой спросила Щербакова.
-Да, а что случилось? -Марк уже одел на себя штаны и футболку.Взяв свою сумку он достал укол с капсулой и передал его Щербаковой.
-Саша забыла взять с собой обезболивающие и когда встала пришла ко мне и потом уже по пути сюда она потеряла сознание от боли-ответила Аня и побежала к диванчику на который положили Трусову, за ней побежали ребята и сели рядом с диваном на коврик.Все волновались зо подругу, даже Женя который виделся с ней несколько раз, но это не означало что они не дружили.Аня быстро вставила капсулу и приподняв штаны Трусовой снизу до колена вколола ей укол.Опустив ее штаны обратно она повернулась к дпузьям и села с ними.
-Будем ждать, пока она очнется? -спросил Женя.
-Да-ответили оставшиеся троя в один голос.
Это время длилось мучительно долго, сейчас в Таллине было уже четыре утра и у кого то из мальчиков прозвенел будильник из-за чего Марк, Женя, Ками и Аня напряглись, а Саша резко вскочила и чуть не упала с дивана, через секунду из своей комнаты вышел Андрей и недоуменно уставился на ребят.
-Что тут происходит? -спросил он присаживаяст рядом с Ками и целуя ее в макушку.
-Мы с Ками и Сашей вам все расскажем после тренировки! Потому что еще чуть чуть и мы на нее опоздаем-сказала Аня и встала, а за ней встала и Камила.Саша же аккуратно встала буд то боясь наступать на ногу, но пересилив себе она аккуратно на нее наступает и чувствует маленькую боль.С такой болью кататься можно и это ее радует.Но потом она думает, а что если обезболивающие перестанет действовать в самый не подходящий момент, решив что подумает об этом потом девушка аккуратным шагом, но довольно быстрым зашагала к подругам.
-Стоп, а как я тут оказалась? -спросила Саша прохромав только пол пути.
-Мы тебе расскажем, пока будем обратно спускаться.Саш, ты уверенна то что сможешь тренироваться? -обеспоенно спросила Аня.
-Неуверенна, но что поделать? -сказала Саша и захрамали к ним.
-Ладно, пока мальчики.Встретимся после тренировки у нас в комнате! Только аккуратно что бы не заметили-сказала Ками и поцеловав Андрея в щечку удалилась.А за ней удалилась и Аня.Саша обняла их всех поочереди и сказав «спасибо!» удалилась за девчонками..Девочки ждали ее около двери и когда Саша вышла она сразу же спросила:
-Как я здесь оказалась?-они все втроем уже направлялись на свой второй этаж так быстро как только могли.
-Когда ты потеряла сознание мы были около лестницы,которая ведет на третий этаж,а потом и на четвертый.Мы взяли с Ками тебя на руки и ты оказалась подозрительно легкой.Мы тебя донесли до комнаты мальчиков,дверь нам открыл Женя,а потом мы все втроем разбудили Марка и когда он дал нам укол,я его сделала.Потом мы с Ками,Женей и Марком ждали пока ты очнешься,а дальше ты все помнишь.-ответила Щербакова и добавила-Будем тебя откармливать.Саша уже хотела возразить,но они уже дошли до комнаты,а до тренировки оставалось сорок минут.Девочки быстро переоделись в шорты,на верхнюю часть Саша одела топ,Ками лонгслив(Лонсглив-тип футболки с длинными руковами).Аня же одела майку.По низ шорт они одели специальные коглотки и одели кроссовки.Положив в сумку коньки и лосины для занятия на льду они вышли из номера и закрыв его отправились на первый этаж в зал.В здании было несколько залов,потому что ковидные ограничения.В каждом зале тренировалось по три-пять человек в этом же зале где занимались девочки,были только они.Девушки на их общее удивление пришли раньше трениров и положив сумки на скамейки решили осмотрется.Зал был довольно большой,тренажеры были расставленны в правом угле,а в левом угле были коврики и всякие скакалки и другие предматы для ОФП.Тренировка шла уже как две минуты и девочки решили начать.Они встали в ряд и перед основной разминкой они делали медленные вертильные упражнения.Девочки начали со стандартных упражней:махов руками и ногами,разминали шею,тянулись вниз к носочкам ног,делали приседания и отжимания.Они запрыгивали и спрыгивали с плиобоксов.(это тумба для запрыгивания).Они делали разные закачки для спины и пресса.Делали упражнения на развитие сильных стоп.Так же были упражнения для улучшения координации в этом им помогали подушечки для балансирования.Девочки отвлеклись от усердной тренировки только тогда когда дверь открылась и дверь зашла Этери Георгевна.
-С начала тренировки прошло тридцать минут,поэтому извиняюсь,что не пришла вовремя.-ледяным тоном сказала Тутберидзе.-Через сорок пять минут жду вас ра льду,а пока что продолжайте.-добавила она и удалилась из помещения.Девушки кивнули в пустоту и продолжили разминаться.Далее они делали упражнения с резинками, их используют в качестве небольшого утяжеления.На это они потратились десять минут и потом минут пять скакали на скакалке.Потом они занимать СФП (специальной физической подготовкой).Это упражнения, направленные на развитие тех качеств, которые необходимы именно в фигурном катании.Здесь они делали специальные упражнения: подскочи, приставные шаги, имитации прыжков.Эти упражнения были максимально приближенные к тому, что предстоит делать на льду.Дальше Аня выпрыгивала из положения низкого приседа, Ками перепрыгивала через лавочку, а Саша прыгалана одной ноге ну ступеньках лестницы, которая была в этом зале.Через десять минут они закончили делать эти упражнения и взяв сумки пошли в раздевалку, что бы переодеться и пойти на лед, ведь там им надо быть уже через десять минут.Рездевалка была близко поэтому девушки дошли туда близко,тренировки на льду у всех было разное время и два льда.Один лед у мальчиков,а другой у девочек.А тренировались они по странам и по хтому сейчас в раздевалке только девушки из России.Как только они зашли Аня дала Трусовой укол и сказала:
-Сделай на всякий случай вдруг на льду заболит
Они положили свои сумки на лавочки в задевалки и начали переодеваться.Как только Трусова одела ласины,она приподняла низ ласин и закатила их до колена и мигом сделала укол.Она опуститила ласины и когда одела коньки она немного натянула ласины на коньки что бы ноги были везуально длиньше,переодев топик на водолазку и прехватив с собой кофту,воду и салфетницу она вышла,а за ней вышли и девушки.Они пришли на ледовую арену,когда весь тренерский штаб Тутберидзе был на месте.
-Здравствуйте!-сказали фигуристки в голос и отдав свои воду и салфетницу своим любимчикам ,а точнее Спша и Аня,а Камила отдала Тутберидзе потому что у нее одной были свободные руки.Они надели кофты и поехали раскатываться на льду.Они проехали три круга по кругу делая шаги-фонарики,крюки,выкрюки, и чоктау.Далее они делали накрутки(это имитации прыжков без фазы полета).Закончив раскатку они начали переходить на основную тренировку.Сняв свои кофты они отдали их тренирам и поехали тренировать ультра-си которыми все восхищаются.Четверной сальхов-тройной тулуп именно такой каскад сейчас сделала Камила и это получилось шикарно.На утренней тренировки они не будут прогонять не короткую, не произвольную программу, потому что перед вечерней тренировкой они пойдут в зал хореографии и повторят сначало все в зале, а потом и на льду.Возможно какие то элементы им добавят или уберут, но на утренней тренировке на льду они будут оттачивать элементы ультра-си и вращения.Саша тренировала тройной аксель, который на удивление хорошо у нее получался.Решившись на служную комбинацию прыжков Трусова сделала-четверной лутц-тройной аксель-четверной лутц и какое же был шок тренеров когда она сделала чисто.Хотя у Трусовой был шок не меньше.Аня же тренировала вращения что бы всегда была центровка, просто она у нее часто уезжает куда то в Египет.В этот раз у нее несколько раз получилосб, но в болей степени нет.Саша за все тренировку прыгнула около двадцати пяти прыжков, многие из которых четверные, также она прыгнула пять раз тройной аксели, попыток бяло пятб и это не могло не радовать.Камила прыгнула девятнадцать прыжков, в основном это были четверной тулуп и четверной сальхов.Аня же прыгнула пятнадцать прыжков из которых были тройные и четверные флипы, а также сальхов и тулуп.В общем утренняя тренировка прошла шикарно.Девочки вышли за бортик и пока они надевали защиту Этери сказала:
-Сейчас уже восемь утра по Таллину, поэтому сейчас быстро переодеваетесь, заносите все свои вещи в номер и идете на завтрак.После отдыхаете, вечерняя тренировка в четыре часа по Таллину.Можете после обеда сходить в зал потренировать прыжки, там будет свободно.
-Хорошо-ответили девушки.Одев кофту и взяв салфетницу с водой девушки попрощавшись удалились.Переоделись они уже не в тренировочную одежду, поэтому Трусова была в спортивных штанах и майке с длинными руками.Ками была в джинсках и худи, а Аня в велосипедках и майке.Они втроем вышли из раздевалки и о чем то болтая поплелись в свой номер.Положив все свои сумки они поспешили вниз ведь было уже восемь двадцадь восемь по Таллинскому времени, а завтрак начинается в восемь тридцать.Они быстро дошли до туда и взяв еду отправились за стол.Саша взяла йогурт, Аня сырники со сгущенкой, а Ками взяла творожники.
-Саша! -сказала Ками, когба они сели за стол.-Давай ты хотя бы еще что нибудь съешь-умоляюще говорила она.
-Не хочу-сказала Трусова и принялась за йогурт.Спустя несколько секунд и Ками с Аней принялись за еду.За соседним столиком они заметила маличьков и улыбнулись им.Саша доела свой йогурт быстро, поэтому выкинув упаковку в мусорку она вернулась к девочкам и ждала их.Они рахговаривали о какой то ерунде ведь просто молча сидеть очень скучно.Ны выходе из столовой они столкнулись с мальчиками и шепотом сказали.
-Через десять минут у нас в номере
Мальчики кивнули и сделали вид, то что уходят на свой четвертый этаж, девочки же поднялись в свой номер и Аня поставила чайник.Пока они ждали прихода парней Саша с Ками читали какую то интересную книгу, а Аня положила перед Сашей четыре обезболивающих и сказала
-Это на сегодня и на завтрашнее утро.
Потом Аня достала телефон и смотрела посты фанатов, ведь маьчиков ждать еще минут пять.Через несколько минут в дверь пустучали и Аня пошла открывать, ведь Саша с Камилой слишком увлеклись чтением.
-Привет-поздоровались мальчики зайдя в комнату и присев на кровати девушек.
-Хаюшки-ответили Саша и Камила в один голос и положили книгу на стол около диванчика на котором они сидели.Аня села на кресло рядом с кроватью Саши на которой сидел Марк и начала.
-Так.начну с самого начала.-сказала Аня.-несколько дней назад Саша сломала ногу и из-за этого мы с ней поссорились.-продолжала она.-Все это время она катается на обезболивающих, но сюда она забыла их взять и когда она пришла ко мне, мы приняли решение разбудить Камилу что бы она помогла мне так сказать дотащить Сашу.Потом она потреляла сознанию и мы ее дотащили до вошего номера.Ну а дальше вы все знаете-закончила Аня.
-Да, Сашуль.Как ты вообще со сломаной ногой катаешься? -спросил Женя
-Нечувствую ногу-спокойно ответила Саша.Они просидели у них в комнате до обеда общаясь обо всем и не о чем .Они разошлисб в разные стороны выходя из комнаты, что бя хотя бы сделать вид, то что они были не у девушек в комнате.На обеде все девочки поели борщ и отправились в номер.Переодекшись они спустились вниз в тот же зал что и утром.Они тренировали прыжки, на удивлении у них все прекрасно получилось и они уже через час шли к себе в номер.До тренировки оставалась полтора часа, поэтому решили начать собираться пораньше, ведь делать было нечего.Переодевшись в ласины и водолазки, они вышли из номера и направились в раздевалку, там они оставили коньки и взяв с собой воду они отправились в зал для хореографии.Через тридцать минут после них в зал забежал Даниил Маркович и они начали заниматься.Они не стали ничего менять ведь все было относительно нормально, осталось только перенести это на лед.Быстро переодевшись девугки пошли на ледовую арену и начали расскатываться.На этой тренировке они только немного потренировали прыжки и вращение, а потом почти сразу приступили к прогону короткой программы.У всех троих все получилось идеально, осталось так откатать завтра на соревнованиях.