7 страница26 апреля 2026, 21:59

Часть 4. Начало Адских Тренировк.

Ночь заканчилась, уступая место раннему солнцу, предзнаменуя новый день, новое испытание... Испытание для нашего красноволосого принца.
Сейчас наш главный герой находится в своей комнате, лёжа на своей кровати, наслаждаясь своим сном.
Но, к сожалению этому пришёл конец.

- Наруто!!!
Прокричал седоволосый старик.
- Что?!
Проворчал он, посмотрев одним глазам на Ашину.
- Ну наконец-то, мне уже надоело тебя будить, давай быстрее просыпайся, у тебя сегодня начнутся твои тренировки.
- А сколько сейчас времени?
-Половина шестого.
- А зачем так рано будить дедушка?!
Возмущённый этим он кинул свою подушку в Ашину.
Ашина поймал подушку, и сказал:
- Кто рано встаёт, тому бог подаёт, а теперь живо приведи себя в порядок, я буду ждать тебя на кухне.
Кинув обратно подушку Наруто, старик вышел из комнаты.
Сам красноволосой принял сидячие положение укутывшись одиалом, посидев так несколько минут чтобы проснуться, он встал с кровати сбросив с себя одиало, и застелил свою кровать.
После он подошёл к шкафу взяв свое полотенце, и выйдя из своей комнаты, он прошёл в ванную комнату, предварительно включив там свет.

Ванная комната в светло-серых тонах. Потолок как и пол был белым, только различия в том что пол был покрыт плиткой. Стены же были покрыты серой плиткой кроме левой, она был покрыта лишь на половину.
В правом дальнем углу была душивая кабина, а в правом нижнем углу была белая кирамическая ванна. С другой стороны в дальнем углу стоял белый унитаз, а нижнем раковина с зеркалоом.

Подойдя к раковине он умылся холодной водой сняв тем самым свою сонливость, после чего стал читать зубы. Зделав всё это он пошёл в свою комнату. Снова подойдя к шкафу, он снял свой белый халат, в котором он спал, одев вместо него чёрную обтягивающую майку, поверх надев чёрную олимпийку с красной полосой по бокам рукавов, а снизу одел черные шорты чуть ниже колен.
Свои прямые, мягкие кровавые волосы которые были уже ниже плеч он расчесал, и завизал в высокий хвост оставляя чёлку, и две пряди волос по бокам тем самым обрамляя его лицо.

Спустившись со второго этажа на первый он направился на кухню.
За столом сидел Ашина попивая чай, а Кэтсуми стояла за плитой и что-то готовила.

Ашина был одет в чёрную спортивную одежду, с белыми линиями по сторонам.
(Сл.Автор: эй пепсикольный, я смотрю у тебя такой неплохой костюм от пумы это фигня вот классика адидас чёрно белый понял?)

- О вижу ты уже готов, ну тогда пошли.
- А как же завтрак?
- Сейчас перед тренировкой лучше не есть, а то весь твой завтрак выйдет обратно наружу.

После Ашина встал с стула, и вместе с Наруто направились в прихожию.
Обувшись в свою обувь они вместе вышли наулицу и направились на кланновый полигон.

Площадь полигона была 24 гектара, то есть он был в 400 метров в шарину, и 600 метров в длину. По краям полигона была беговая площадка с песком, по левую же сторону от середины полигона были различные тренажёры, а по правую мишени для метания железа по типу сюрикенов и кунаев.

- Что же Наруто, сейчас я расскажу твой распорядок дня.
С шести часов утра до восеми, у тебя тренировка, после чего ты идёшь домой завтракать и отдыхаешь до девяти. С девяти до двенадцати у тебя опять тренировка, далее обет и отдых до часу. С часу вечера до четырёх снова тренеровки, после чего у тебя будет свободное время на себя. Думаю всё понятно?
- Да дедушка.
- А теперь поговорим о том, что будем в тебе развивать физическом плане.
Первое - это расширять диапазон подвижности твоих суставов, или же по простому акробатика.
Второе, способность твоего организма к продолжительному выполнению работы без заметного снижения работоспособности, а также его восстановлению, или же выносливость. Ну и последние - это способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий.
- И как мне это нужно будет развивать?
Задал вопрос красно-волосый.
- Сейчас я всё тебе расскажу.
Начнём с упражнений на акробатику, я покажу тебе их упрощённые варианты, а дальше если станет легче перейдём на более сложные, понял?
- Да.
- Ну что-же первое упражнение это...

После Ашина стал показывал различные упражнения на акробатику, а наш главный герой повторял все эти упражнения, конечно не с первого раза, но всё же получилось.
Так продолжалось пока не настало время для завтрака.
Дойдя до дома за 10 минут и позавтракал, а после шли обратно на полигон, чтобы отдохнуть там и не тратить время в пустую.

Далее шла тренировка на выносливость, с помощью бега вокруг полигона.

- Так Наруто, прежде чем ты начнёшь бегать во круг полигона, давайка поставим на твои руки и ноги печати утяжелители.
- Для чего?
Сказал Наруто посмотрев на старика с не доверием.
- Мы с тобой сейчас должны опираться на наращивание твоей мышечной массы, утяжелители будет лишь стимулировать твою выносливость, и повысит нагрузку на определённую группу мышц.
- Понятно, и сколько они будут весить?
- Об этом не волнуйся, печати сами отрегулируют оптимальный вес. Ну а теперь пожалуй начнем. Ограничений нет, то есть пробеги столько сколько можешь.
- Хорошо.

Наруто начал бегать по кругу, а сам Ашина пошел присел под дерево, достал из печати свою излюбленную книгу, начал читать.

Пробежав 250 метров, у нашего героя начали забиватся ноги, все таки он бежал по песку, а не по твёрдой поверхности.
Пробежав так три круга, он свалился с усталостью на край песчаной дорожки.

- Ками-сама, как же это тяжело.
Проговорил Наруто, с отдышкой.
- Ну конечно, это тебе не по твёрдой поверхности бегать!
Сказал Ашина, не отрываясь от книги.
- И в чём же разница дед?
- Разница в том что, бег по песку в 2 раза труднее, чем по твёрдой поверхности. И учитывая что на тебе ещё и утяжелители, твоим мышцам приходится выполнять в разы большую работу, чем без них.
Сказал Ашина, не отрываясь от книги.
- Понятно.
Проговорил Наруто, встав на ноги.
- Хочешь продолжить? Похвально.
- Конечно, я просто не могу позволить быть себе слабым, дедушка, ведь в будущем, я займу пост главы клана.
Проговорил Наруто, побежав наверствать круги.
- И то верно, внук мой.
Проговорил Ашина, с улыбкой оторвавшись от книги, смотря в след убегающего своего внука.

Пробежав ещё пять кругов, наш главный герой свалился без ног на землю.

- Все больше не могу.
Проговорил Наруто, с сильной отдышкой.
- Ну не плохо, я в твоём возрасте смог пробежать лишь пять кругов, с учётом утяжелителей и рыхлой поверхности.
Ашина подошёл к Наруто, и сел на корточки.
- Ха-ха-ха, не преувеличевай дед.
Проговорил красно-волосый, все с той же отдышкой.
- Я вообще-то говорю это на полном серьёзе, пойми не каждый может так сделать.
- Поправочка, не каждый ребенок может так сделать.
- Ладно проехали, встать сможешь?
- Думаю да.
Поговорил принц и начел вставать, но он лишь пошатнулся и упал.
- Эх, горе ты моё. Ладно залезай на спину.
Сказал старик.
Красно-волосый с трудом встал и сел к деду на спину, после чего Ашина встал и понес нашего Наруто домой.

Спустя некоторое время они перешли домой, пообедали, и снова пошли на полигон для продолжения тренировок путь до куда Наруто прошел сам.

- Так, а теперь начнем тренировку на силу.
Сказал Ашина.
- И что же надо делать?
- Ну здесь всё просто внук мой, подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания от земли, управление на пресс, и так далее.
Все эти упражнения тебе нужно будет делать с подходами по три-пять раз.
- Понятно.
- Ну чтоже давай начнем.

Следующие несколько часов они занимались изначальными тренировкай, в ходе которой наш главный герой был выжат как лемон.

Придя вместе с Ашеной домой, точнее он снова нес его на своей спине, Наруто направился к себе в комнату чтобы взять полотенце и сменую одежду, после чего направится в душ чтобы смыть весь накопившийся пот.

Приняв душ он направился в свою комнату, прилёг на свою кровать и прикрыл свои глаза незаметив как уснул.

Продолжение следует...

7 страница26 апреля 2026, 21:59

Комментарии

0 / 5000 символов

Форматирование: **жирный**, *курсив*, `код`, списки (- / 1.), ссылки [текст](https://…) и обычные https://… в тексте.

Пока нет комментариев. Будьте первым!