5.1. Тренировки: список 1.
Настоящая сила рождается в голове. Она заставляет идти, даже когда тело хочет упасть.
©Беар Гриллс.
*********
На большой зелёный поляне еле бегала девочка 6-ти лет. Её рыжие волосы были собраны в конский хвост. Лицо прям и говорило "я устала". Голубые глаза девочки чуть-ли не закрывались от усталости. Казалось, что ноги сделаны из ваты, но девочка бежала на силе воли. На поляне был ещё один человек. Ему было больше 40 лет. Лицо морщинистое, ещё серая борода. Его голубые глаза смотрели на бежавшую девочку. Он усмехнулся, думая какие лучше тренировки ей придумать. Девочка, которая бегала, упала от усталости.
- Неплохо, ты смогла пробежать 8 кругов на этой огромной поляне, вчера ты пробежала только четыре. На четыре круга больше сделала. Молодец!- ответил старик девочке.
- Ага... - пробурчала девочка, лежавшая лицом в траву.
- Хмм.. Пошли в дом, я дам тебе расписание тренировок. Ты завтра начнешь делать их. А пока я тебе объясню что, где и впрочем остальное. -объяснил старик. Девочка встала.
- Хорошо пошли. -ответила она.
Они зашли в дом.
**********
О, господи как же я устала от этого бега. Целых восемь кругов пробежала на этой огромной поляне! Это прям рекорд. Для меня конечно. Что же я делала вчера? Я обследовала дом. Нечего интересного или он всё хорошо спрятал. Не, ну, а что? Интересно же, что он ещё прячет. Тем более с нэн. Джеймс мне показал весь свой дом и поляну тренировок. Он ещё сказал что моя выносливость где-то средняя, для меня. Кхм.. Кхм... Ну,извените меня, я не пользуюсь нэн отличия от некоторых. Пока я думала, Джеймс дал мне какой-то листок. Вот, что было там написано:
В 06:00 подъём и зарядка.
В 06:30 душ. (специальный для тела)
В 06:50 завтрак.
В 07:05 пробежка на поляне. ( 8 кругов, можешь и больше.)
В 08:00-08:45 отдых.
В 08:45 пробежка в лес. (там ловушки, которые тебе нужно пройти.)
В 16:00-16:50 обед и отдых.
В 16:50-17:30 свободное время.
В 17:30 охота на маленьких животных. ( там будешь охотится только на маленьких животных)
В 18:00 ужин, который ты принесла или в холодильнике + готовка.
В 19:10 медитация.
В 20:10-21:00 свободное время.
В 21:00 ванна. (специальный для тела)
В 21:30 спать.
Вот список.
Так получается в 6 утра просыпаться и 30 минут для зарядки щедро даже. И 20 минут для ванны, наверное специальная процедура. В 7 часов утра пробежка на этой чертовой поляне. Так и ещё 8 кругов! Даже написал, что могу больше! Хотя если усердно тренироваться то можно. И 45 минут отдыха. Могу поспать пол часа. И 15 минут что-то сделать. А вот дальше мне придется ПОЛ или даже больше дня копаться в этом лесу!? Издевательство какое-то... Потом 50 минут на обед и отдых. Хмм.. А там ещё 40 минут свободного времени. Могу за это время ещё поспать и лучше отдохнуть. Чет за пол часа охотится? Типа проверить, помню ли я что в лесу что-ли? И так ещё найти добычу? Ладно там я пройду лес с ловушками, может и запомню где находятся маленькие животные там и словлю, должно хватить времени. Мне ещё дают час для готовки, ну должно хватить. Хм.. Потом 50 минут для медитаций. Джеймс хочет сначала подтренировать моё тело для нэн. Теперь понятно зачем это лес с ловушками. Ещё 50 минут отдыха. После всего этого нормально. Наверно. Потом мне дают пол часа в ванне с специальной процедурой. И спать. Проще говоря нормально для этого тела. Ладно, это всё для того чтобы стать сильнее, так что нормально в отличии от семьи Золдиков.
- Ага, я поняла. - ответила капитану.
- Есть ли вопросы у тебя? - спросил он меня.
- Да- я кивнула.
- А что за процедура в ванне? - спросила я его.
- Там будет исцеляющая вода для тебя, а то придешь после леса и будут у тебя раны и там травмы, а мне лень тебя лечить, да и тем более, я плохо понимаю что в медицине. - объяснил мне ситуацию.
- Понятно, но с этим можно не волноваться, я понимаю медицину, у меня ещё есть травы и мази, ну и яды на всякий случай. -оповестила я его.
- Ого, уже прям яду можешь делать. Когда-то научились то? - спросили у меня.
- В пять. -ответила я.
- А кто? - спросил Джеймс. Я замолчала для интриги.
- А вот и не скажу! -ответила я показывая язык.
- Ну, вот мне теперь интересно кто тебя этому научил. - пробормотал он.
- Так, ладно лес я знаю, поле тренировок я знаю, твой дом я знаю, как готовить я знаю. Что ещё мне нужно знать для тренировок. - спросила я капитана.
-Хмм.. Да, ты прям за день чуть-ли весь остров обыскала. А охотится то знаешь как? - спросил он меня.
-Ну, почти. Я могу добыть грибы и травы. Вот охотится я могу с помощью лука. Только у меня его нет. - ответила я. Да,меня много чему научила бабушка.
- О, вот это поворот не ожидал. Тогда я дам тебе лук и будешь охотится пока, что на белок. Хорошо?- спросил он у меня.
-Хорошо. Тогда я ,возму одну полку для себя?- спросила я его.
- А для чего? - спросили меня.
- Некрасиво на вопрос вопросом отвечать. Но я хочу, что бы на этой полке были мои травы, мази, яду и так далее. Проще говоря, хочу чтобы это полочка была у меня. Так сказать мои вещи для чего-нибудь. Вот. -обьяснила я ему.
- Ааа, понял. Хорошо сделаю. Могу сделать это сейчас, не против? - спросил он меня.
- Ага, не против. - ответила я ему.
-Тогда сделай нам обед.- сказал Джеймс.
- Хорошо. - ответила я ему. Потом он пошёл за инструментами ,после в мою комнату. А я пока,что приготовлю. А что приготовить то? А давайте ему приготовим русское блюдо, а? Интересно какая у него будет реакция на это.. Хи-хи. Так, а что именно? Макароны по-флотски. Хмм... А в этом мире есть продукты, которые есть у нас, а? Ладно сделаем из чего будет в холодильнике. На 3 порции. А почему на 3? Просто захотелось. Ладно достали из холодильника:
1. Сами макароны- 225 г.
2. Говядина-275 г.
3.Лук репчатый -175 г.
4. Масло сливочное-50 г.
5.Масло растительное - 3 ст. ложки.
Закрываем холодильник ложим это всё на стол. Ещё нужно соль по вкусу и перец чёрный, молотый по вкусу. Ну, и вода 1,25л. ( это всё с интернета, так что делайте, если хотите и можете это пролистать).
Ну, что ж начнем.
1. Очищенный лук нарезать небольшими кубиками.
2. В сковороде разогреть 1 ст. ложку растительного масла. Выложить нарезанный лук и жарить, помешивая, 7-8 минут, до золотистого цвета.
3.После этого добавить к луку 25 г сливочного масла.
4.Растопить масло и поджарить лук ещё 1-2 минуты на небольшом огне, пока не появится приятный сливочно-луковый аромат.
5. Говядину нарезать кусочками и пропустить через мясорубку со средней решёткой.
6.Выложить мясной фарш на отдельную, хорошо разогретую сковороду. Постоянно разбивать фарш лопаткой, чтобы не оставалось крупных комочков. Жарить на огне чуть выше среднего, пока весь сок не испарится и фарш не поменяет цвет на серый, около 5 минут.
После этого влить в сковороду с фаршем 1 ст. ложку растительного масла, немного уменьшить огонь и жарить фарш до золотистого цвета и приятного аромата жареного мяса, ещё минут 7-8. В процессе жарки фарш не солить и не перчить.
7. Готовый мясной фарш и обжаренный лук соединить. Добавить соль и перец, перемешать и оставить немного настояться.
8. В кастрюле довести воду до кипения, добавить щепотку соли. Опустить макароны в кипящую воду и варить до готовности по инструкции на упаковке, примерно 10 минут (в рецепте отмечалось, что именно до мягкости, а не альденте).
Отваренные макароны откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вся вода, вернуть в кастрюлю.
9.К макаронам добавить 25 г сливочного масла. Перемешать.
10. Добавить к макаронам в кастрюле фарш с луком. Всё хорошо перемешать.
Воуоля! Готово! Осталось по тарелкам разложить. Сказано сделано. Пока я тут готовила пришел уже Джеймс.
- О, ты уже тут. Вот я приготовила макароны по флотски. Попробуй, яда нет. - сказала я ему.
- Хорошо. Кстати я такого ещё блюда не видел. (не знаю есть ли в хантере эта еда, так что представим что его сдесь нету. Хорошо?) Ты это сама приготовила? И это твой рецепт? - распрашивали меня.
- Да, это я сама приготовила и мой рецепт. Я как вроде хотела стать поваром, но ситуация изменилась. Хе-хе. - смущенно я ответила и улыбнулась. Ага, конечно, конечно, Ди. Ты хотела просто жить спокойно. А блюдо просто из другого мира. Как сказать, верим, верим!
- Ого, хорошая мечта, что же ты ещё умеешь? - опять меня спросил капитан.
- Ну, шить, создать там дизайн... - ответила я тихо. Ну, да. Я же в колледже училась на дизайнера и там самой сделать какую- нибудь вещичку.
- А что ещё? - кажется всё таки он меня услышал.
- Хмм, убираться в доме конечно, ну как истинная хозяйка дома как сказать. - ответила я.
- Да, ты прям домохозяйка! Шить, готовить умеешь, причём вкусно! Уборка, делать яды и мази. Так ещё почти умеешь охотится! О, как же мне повезло с ученицей! - сказал свои мыли Джеймс. А чего он удивляется, я же в лесу жила. Что трудного то? Капитан как будто просила мои мысли и ответил.
- Давно, таких как ты не видел, а то знаешь богатые детишки слишком баловные и много чего не умеют. Таких учеников не беру, такие бысто устают и трудно наладить общение. Ну, бедных тоже видел, но они не соглашались. Причём все, не знаю даже почему. - оповестил меня Джеймс.
- Наверно испугались вашего грозного лица. Хи-хи! - подшутила я над ним.
-Эй, не такое у меня уж грозное лицо, да я же красавчик! - ответил он мне в шутку.
-Ага! Очень верю.. - согласилась я с ним. После разговора мы доели и помыли посуду. Конечно же по очереди. После я решила пойти в комнату, а Джеймс решил пойти охотится и сказал что прибудет к 7 часам вечера. Ну, ладно зато подумаю про что нибудь. Когда, я зашла в комнату то закрыла дверь и легла на кровать.
************
![я буду счастлива! [Заморожен]](https://watt-pad.ru/media/stories-1/24a9/24a97822a8d9528bd969a7f7def4a90e.avif)