селфхрам.

советы психологов как успокоиться

1.Подумайте, из-за чего конкретно вы разозлились ...

2.Выйдите из помещения ...

3.Расслабьте тело ...

4.Отвлекитесь: посмотрите смешное видео, послушайте музыку ...

5.Выпишите свои мысли ...

6.Займитесь приятным делом