Советы
• Если вам ну очень уж хочется пирожное или кусочек торта, то съешьте его за четыре часа до сна. Ешьте сидя, прожевывая каждый кусочек очень тщательно.
• Если вам просто хочется сахара, то съешьте жвачку и быстро уйдите из кухни, чтобы не было соблазна.
• Если вам хочется есть после шести вечера, то выпейте стакан воды и займитесь чем- то увлекательным, например посмотрите сериал, почитайте очень интересную книгу, сделайте уроки или займитесь спортом( побегайте, короткая зарядка Кароче это должно быть изнурительным и сложным), а потом сразу в душ и спать.
• Вот некоторые фразы, которые помогут вам избавиться от предложений поесть со стороны друзей:
« Меня мама так накормила завтраком, что без еды ещё вечность проживу»
« У меня с утра ещё живот/голова болит, вообще есть не хочется »
« У меня аллергия на ... »
• Вот некоторые фразы, которые помогут вам избавиться от предложений поесть со стороны родственников:
«Я не могу столько есть, ведь я уже в школе поела!»
« Я решила следить за своей фигурой »
« Я опаздываю в школу/ на встречу с подругами»