1 День🦊
Сегодня 1 день моего пути к совершенном телу. Каждую неделю я буду обновлять свои параметры:
Вес, рост, обхват талии, обхват живота, обхват бёдер и обхват одного бедра.
Мои стартовые параметры:
1. Вес - 64.4 кг;
2. Рост - 170 см;
3. Обхват талии - 66 см;
4. Обхват живота - 87 см;
5. Обхват бёдер - 99 см;
6. Обхват одного бедра - 56 см;
Сегодня был мой обычный день. Встала в 5:50 утра и стала собираться в колледж. На завтра я выпила только кофе с молоком без сахара и впринцапе была не голодна. В колледже у нас есть буфет в котором очень много булочек, но я сдержалась и ничего не купила. После пар (их было 3) я думала, пойти ли мне на фитнес или нет. Я так и не пошла, потому что я у меня было плохое самочувствие. Когда я пришла домой я поела фасоливый суп, обычную белокачанную капусту и 3 дольки грейпфрута. После обеда я решила посмотреть видео на ютуб. Я как-то устала, прилегла отдохнуть и уснула. Проспала я 3 часа и когда встала чувствовала себя амебой. Решила зкинуться бисакодилом и дальше спать. Выпила я 6 таблеток, потому что 4 уже плохо помагают. В 19:00 я решила все таки поужинать, хоть немного. Мой ужин состоял из гречки, одного банана и ещё одного стакана кофе с молоком. В итоге калорийность за сегодня: 424 ккал. Впринцапе нормально. Завтра у меня должен быть волейбол, но я сомневаюсь что на него пойду. В любом случае утро вечера мудрее. До завтра☺️.