48 часть .
Утро. Я проснулась с опухшим лицом и красными глазами от слёз . Я всю ночь проплакала от того , как я поступила , но дороги назад уже нет и это меня жутко убивало .
Я встала и пошла в душ , но и там я не успокоилась , а стала только больше реветь , мне было безумно плохо и больно , я не могла больше думать , спать , есть и вовсе не хотелось жить , но мне надо дожить эту жизнь хотя бы для ребёнка .
Я стаю у плиты и готовлю себе завтрак :
Я приступила к трапезе вспоминая , как Дима утром целовал меня и готовил мне завтрак , как мы вместе просыпались в одной постели и мечтали вместе полететь в Париж , но моя месть зашла слишком далеко и я это знаю , но измените уже ничего не могу приговор внесён .
****
Я села в машину и поехала на работу , а машине играла музыка :
Снова от меня ветер злых перемен тебя уносит,
Не оставив мне даже тени взамен. и он не спросит
Может быть, хочу улететь я с тобой
Желтой осенней листвой,
Птицей за синей мечтой
Позови меня с собой
Я приду сквозь злые ночи
Я отправлюсь за тобой
Что бы путь мне не пророчил
Я приду туда, где ты
Нарисуешь в небе солнце
Где разбитые мечты
Обретают снова силу высоты
Сколько я искала тебя сквозь года в толпе прохожих,
Думала, ты будешь со мной навсегда, но ты уходишь
Ты теперь в толпе не узнаешь меня
Только, как прежде, любя,
Я отпускаю тебя
Позови меня с собой
Я приду сквозь злые ночи
Я отправлюсь за тобой
Что бы путь мне не пророчил
Я приду туда, где ты
Нарисуешь в небе солнце
Где разбитые мечты
Обретают снова силу высоты
Каждый раз, как только спускается ночь на спящий город
Я бегу из дома бессонного прочь в тоску и холод
Я ищу среди снов безликих тебя
Но в двери нового дня
Я вновь иду без тебя
Позови меня с собой
Я приду сквозь злые ночи
Я отправлюсь за тобой
Что бы путь мне не пророчил
Я приду туда, где ты
Нарисуешь в небе солнце
Где разбитые мечты
Обретают снова силу высоты
Позови меня с собой
Я приду сквозь злые ночи
Я отправлюсь за тобой
Что бы путь мне не пророчил
Я приду туда, где ты
Нарисуешь в небе солнце
Где разбитые мечты
Обретают снова силу высоты
Позови меня с собой
Я приду сквозь злые ночи
Я отправлюсь за тобой
Что бы путь мне не пророчил
Я приду туда, где ты
Нарисуешь в небе солнце
Где разбитые мечты
Обретают снова силу высоты
И эта :
Ледники растают — восполнится Иордан
О, все помирятся, Shalom aleichem, Wa alaykumu s-salam
Ледники растают — восполнится Иордан
О, все помирятся, Shalom aleichem, Wa alaykumu s-salam
В камуфляжные пятна опять на экранах сложатся пиксели
Очереди автоматные многократно звукорежиссер приглушит в миксе
И снова голос закадровый невероятную правду нам о врагах наших расскажет
Слова свои складные тоном прохладным читая с бумажек
И ни на одном из девайсов не откроются неудобные ссылки
Как веки бойца, спешащего к маме домой в коробке из цинка
С ухмылкой директор кровавого цирка билетные корешки считает
Но ледники растают, ледники растают
Ледники растают — восполнится Иордан
О, все помирятся, Shalom aleichem, Wa alaykumu s-salam
Ледники растают — восполнится Иордан
О, все помирятся, Shalom aleichem, Wa alaykumu s-salam
Голый король обещает всем подданным на зиму теплые вещи
С открытыми ртами народ рукоплещет в восторге от пламенной речи его
От холода губы все в трещинах, на ветру дрожат голые плечи
Но дар убеждения — сила и все третий год ждут обещанного
Он обвиняет врага и в стучащих зубах, и в узорах на окнах
Мол из-за врага не спешат возвращаться назад перелетные стаи
И, чем дольше он говорит, тем сильней и страшней натиск ветров холодных
Но ледники растают, ледники растают
Ледники растают — восполнится Иордан
О, все помирятся, Shalom aleichem…
Shalom aleichem…
Shalom aleichem…
Wa alaykumu s-salam…
Wa alaykumu s-salam…
Wa alaykumu s-salam…
Wa alaykumu s-salam…
*****
Я уже стою в офисе и готовлюсь заходить на пресс-конференцию и вот этот час настал , я захожу в кабинет и начинаю говорить:
К: здравствуйте уважаемые коллеги сегодня наша презентация разделиться на два типа первый:
Это 3 вида наших мыслей :
Наши мысли, как и эмоции, многослойны. Возможно, вы сейчас пьёте горячий чай и думаете: «Как же достали холода ! Быстрее бы весна !». Это самый поверхностный слой мыслей – так называемые произвольные. Поток мыслей о том, что вижу, о том, что предстоит, размышления, составление планов и т.д.
Следующий слой – я называю их мысли «парадоксы». Вы их думаете (простите за тавтологию), но заметить сложно. Это автоматические мысли (АМ) – очень короткие, обрывочные и, чаще всего, ложные. Как яркая вспышка. Например, человек мог сказать что-то неуместное, и не заметив, подумать про себя: « Тупица. Вечно невпопад ». И расстроиться.
Именно такие искаженные мысли влияют на наше поведение и эмоции. Благодаря автоматическим мыслям мы тревожимая, боимся, грустим и т.д. Хорошая новость – их учат замечать и управлять ими , а следовательно, и своим эмоциональным состоянием. Приходите.
Третий уровень – промежуточные мысли – строятся в виде правил, отношений и предположений. « Если я буду сильным, то ...» ; «Все должны ... ». Такие правила, отношения и предположения строятся на основании глубинного убеждения человека – самого последнего и глубокого слоя мыслей – того, как человек думает о себе и о мире в целом.
На глубинном уровне выделяют три основные категории дисфункциональных убеждений :
•категория никчемности ( я плохой )
•категория нелюбви ( я непривлекательный ; я не достоин любви ).
Человек часто сталкивается с трудностями в жизни и в отношениях именно по причине своего дисфункционального ( искажённого ) глубинного убеждения , которое ему не только не помогает, но и всячески ограничивает. К примеру, возьмём категорию беспомощности ( я слабый ; мир опасен ; один не выживу ).
Если человек думаю, что мир небезопасен , то конечно, он будет выстраивать дистанцию с таким миром. И с людьми, как следствие.
Если человек убеждён, что другие его не принимают ( категория нелюбви ), то все его поступки будут направлены на то, чтобы не быть исключённым из группы людей или из жизни конкретного человека. Такое глубинное убеждение будут « обслуживать » правила промежуточного уровня : быть хорошим, удобным и т.д. , чтобы быть принятым.
Конечно, не проблема выявить глубинное убеждение человека, чтобы начать с ним работать. Но ! Это должен быть осторожный пошаговый процесс. Человек на этих « костылях » долгое время ходил, привык к ним. И неизвестно, каково ему будет, если в один момент лишить человека такой помощи , обнажив его глубинное убеждение. Сопротивление тоже может сыграть свою роль.
Замечу, речь идёт именно о дисфункциональных мыслях и убеждениях. Функциональные, конечно, тоже есть, но они не создают дискомфорт и не мешают жить. С ними мы и не работаем.
Путь к изменениям начинается в точке осознания проблемы. Но редко этого бывает достаточно. Именно маленькие шаги изо дня в день определяют успех. Работа над своим мышлением, на мой взгляд, самый безопасный и эффективный способ этих изменений достичь.
Только я договорила эти слова , как в кабинет врывается ....
_______________________________________
Как вы думаете , кто же ворвался в кабинет к Кайли ?
Ставьте реакции и комментарии, сегодня будет две части .