Озвучивание не поддерживается в этом браузере
Параметры и выбранный путь
И так, приступим!
09.08.2024
Мой рост - 165
Мой начальный вес - 90.0кг
(ПОЛНЫЙ П*ЗДЕЦ)
Обхваты:
Грудь - 109
Талия - 91
Бедра - 110
Ляшка - 62
Никогда не думала, что разжирею до 90кг, но ничего страшного.
Я не знаю, на сколько получится похудеть за 21 день, но моя первоначальная цель это 77кг. А главная цель 65кг.
Худеть я выбрала на дефиците калорий
Каждый день - 1200ккал +-
Я бы не хотела особо себя загонять в рамки, голодовки, монодиеты конечно дадут очень быстрый результат, но после 1-2 дней у меня сразу срыв.
Калории буду считать в приложении fat secret
Преимущественно буду питаться белками и жирами, уменьшая количество углеводов, постараюсь добавить побольше овощей!
Поехали 🚀
Не знаю, как прикрепить фото, видимо они останутся только для меня:(
Комментарии