17 ноября. Подъём в гору.
***
Опять... опять не дали поспать. В 4 часа Кристина, кваритрантка в России, в моем доме в Армавире, разбудила сообщением о оплате. Последние два часа я уже просто дремала, а не спала. Да, надо опять возобновить интенсивный спорт. То есть не особо интенсивный: табата - хотя бы 10 минут, потом бег - когда время найдётся в течение дня и очень желательно йога или стретчинг - вечером, минут двадцать. Так и настроение, и энергия, и внешность в лучшую строну меняются. Потрясающе. Удивительно! Как это работает... на все сто!
Странный день... он просто прошёл как тень. Я не помню, как убежало время. Завтрак... хождения по дому с этажа на этаж, уборки, дискусс с мужем насчёт дивана, точнее, он почти накричал на меня за то, что не заказала его сразу же после его просьбы. Раздражен. Устал после непрерывной работы на цокольном. Не важно... Хорошо, что я не повелась на это. Это новое достижение. Спокойно сделала, что просил, но и объяснила, почему затянула с оплатой... Да, что там. Просто не хочется шикарные вещи покупать для обстановки, которой пользоваться никто из нас не будет. Не привыкла я разбрасываться деньгами. Он успокоился и продолжил работу, а я пошла наверх делать свою табату...
После обеда и уборки на кухне, я поднялась наверх, чтоб поваляться хоть минут 15, вышло полчаса. Заснула. Но мой дневной сон крайне редок и случается только в случае сильной усталости, и если вдруг случается, то очень короткий.
Проснулась, быстро собралась на пробежку. Маршрут обычный. Встретила на пути женщину с собакой, а на обратном пути при подъёме Марину... Она отметила, что я сильно похудела. Ну, да, 15 кг за полгода на сыроедении - это круто.