Том 1 Глава 2 - Тренировка начинается
[ Журнал тренировок : 1 ]
Разминка :
10 минутный бег 60 %
Максимальной чистоты сердечных
Сокращений и динамической растяжек .
" Это первый раз , когда я делаю что - то подобное ... От простой разминки я совершенно вымотался ... "
Занятия :
30 Взвешенные выпады .
( с гантелями )
30 Взвешенные приседания .
( с гантелями )
20 Альпинистов .
5 Минутный спринт .
Повторить упражнения 3 раза с 5 минутным перерывом .
Отдых :
Активное восстановление : медленная , 3 минутная пробежка .
Статистические растяжки :
Усталость
8/10
Частота сердечных сокращений после занятий :
Во время / После / Отдых .
180 - 130 - 85
Мышечная боль :
Я не привык к физическим нагрузкам , поэтому пресс самоотдача очень сильно напоминает меня . Но я не могу здаться , не могу больше себе позволить быть груший для битья .
Предполагаемая нагрузка ( 6 - 20 ) :
6 / 10
Вывод :
Я думаю , что было бы лучше , если бы я включил больше анаэробных упражнений для улучшения моего сердца и состояния мышц ног . Мне нужно изменить упражнения так , чтобы у меня был лучший диапазон развития мышц , главным образом моих ног и спины .
" Я должен делать эти упражнения каждый день , а так же должен дать себе день отдыха . Мне нужно теперь , чтобы стать тем , кто не отступит . Для того чтобы стать героем . "
Пробормотал я что - то себе под нос ,
читая свой журнал тренировок .
Нужно ли мне заниматься боевыми искусствами ? У меня нет никого , чтобы учить меня , так что , вероятно , это не стоит того , и даже если бы я пошёл в додзё , меня вероятно , выгнали за то , что я без причуды ...
А сейчас лучше просто купить больше тренажеров .
...
Я вышел и сел в автобус , чтобы добраться до городского округа , он был забит сотнями уникальных людей . Я подумал , что быть нормальным в этом месте - то же самое , что быть ненормальным , я оглянулся по сторонам , чтобы посмотреть , нет ли здесь магазинов , торгующих тренажёрами , и заметил массивное трёхэтажное здание , спортивный магазин . Я начал приближаться к нему , пока ...
* БАМ *
Леди Гара , появилась из ниоткуда , врезается в здание разрушает его . Я смотрел на здание с мёртвыми глазами . " Ургх , почему это происходит со мной ? "
* ВЗДОХ *
Новерное , я должен был догадаться , что огромная толпа наблюдает за боем . Похоже , это была драка между Древесным Камуи , Леди Горой и каким - то неизвестным злодеем .
Ааааааа !
Сегодня я не взял с собой тетрадь . Это была бы отличная возможность !!! Проталкивался сквозь огромную толпу , чтобы посмотреть на бой . Древесный Камуи , уклонился от отак врага и использует свою причуду вокруг него , связывая его , Леди Гора снова стала и забила его с ног , а Древесный Камуи использовал его особою атаку . Репортёры окружили этих двоих , пытаясь получить заголовки для их работ .
Они просто уничтожали этого злодея , как будто это было ничто ... Герои довольно удивлены , не так ли ? Могу ли я это действительно это без причуды ? Если я когда нибудь стану героем , смогу ли я одолеть какого - то такого размера без гроша в кармане ?
Я уже начал терять интерес к происходящему и направился обратно по улице , что бы посмотреть , нет ли там чего нибудь , ничего не было открыто , так как магазины закрыли в панике из - ща нападения . А закрытие магазинов вообще что - нибудь даст ? Может быть , некоторые люди воспользуется этим хаусом . Пока я шёл по улицы , всё больше и больше магазинов казались закрытыми . Я здался и вернулся домой .
- Привет , милый , ты купил то , что тебе нужно ?
- Ах ... Нет , мама , злодей напал , и все магазины закрылись .
- Ты в порядке .
Её беспокойство одновременно успокаивало меня и расстраивала , хотя и знал , что хочет мне добра . Это просто наводит меня на мысль , что я никогда не смогу стать тем человеком , который может помогать . Я могу только помогать .
- Да , я в порядке , мама . Герои позаботились о них , как только я туда попал !
Сказал я с фальшивой и сияющий улыбкой на лице , я не могу позволить ей ещё больше волноваться .
- Может , завтра сама поеду за каким-нибудь оборудованием ?
- Нет , всё в порядке , мама , пойду в другой раз . Да и вообще , может быть , мы сегодня будем , есть рыбу ?
И ещё много риса .
- конечно , милый , ты сегодня делал упражнения , но обязательно делай это в меру не навреди себе , хорошо, милый ?
- Понял
Я направился к себе в комнату и взял новую тетрадь , совершенно пустую , начав записывать подробности драки , и из - за всех сил пытался запечатлеть то , что увидел , и то , что бормотала толпа . У каждого свои слабые и сильные стороны , тем болие появился новый герой . Леди Гора , говорят что она может вырастать только до одного размера , отличающего её базовой формы . Это не удобно в небольших пространствах в таких городах , как Мусутафу , из - за этого она может в процессе даже снести здание .
После того как закончил свои записи , я включил экран телевизора ,
Чтобы увидеть , что Всемогущий в нашем городе , он просто одолел злодея , который использовал ветер ,
Чтобы резать противника . На сияющий улыбкой на лице он крикнул в небо .
- всё в порядке ! Почему ? Потому что я здесь !
Толпа вокруг него начала аплодировать и кричат во всю мощь .
- Всемогущий ... Всемогущий ... Всемогущий ...
- Всемогущий , быть возможно ,
Вы прокомментируете сегодняшний случай ?
- я бы с удовольствием остался , но у меня назначена встреча !
Он прыгнул в небо , полностью игнорируя репортёров , должно быть , потому , что его замечают вопросами ... Он - герой номер один . Самый лучший герой . Если я стану хоть чем - то похожим на него ... Это было бы воплощением моей мечты
___________________________________
Автор : Если есть ошибки то сообщите об этом я буду благодарен .