Визуализация.
Как и обещала, я рассказываю вам о некоторых советах и упражнениях.
Полазив по интернету в поисках упражнений, я поняла то, что есть множество самых разных способов. Причём они настолько все разные и интересные, что каждому наверное будет на свой вкус.
Наверное многим это не понравиться, но я всё же прорекламирую двух солнышек, которые написали книгу о шифтинге и собрали наверное все возможные способы и скрипты. Там много советов и Просто я рассказываю именно о шифтинге в Хог и многим это наверное не понравилось.
1.|'Sendy'| – @StraweberryJuice – https://www.wattpad.com/1005232362-🍄×шифтинг×🍄-🐠×из-за-чего-не-получается-шифтинг-×🐠
Это солнышко всё очень подробно написало и объяснило. Лично мне очень понравилось.Много способов, подробные объяснения и много скриптов.
2.Jung Lora – @areablackbagtan2 – https://www.wattpad.com/974339337-шифтинг-новая-реальность-гайд-что-такое-шифтинг
Это солнышко тоже очень много написало. Много скриптов и методов. Вообщем шик и блеск.
Так, ну минут продажности прошла, теперь начинаем говорить по теме.
Как я уже сказала, упражнений очень много и они очень разные...
Упражнения по развитию навыков визуализации. " Упражнения животные"
Отнеситесь ко всему ниже перечисленному серьёзно, распечатайте себе на отдельный лист и тренируйте навык, пока у Вас не начнёт получаться так, что Вы сами это почувствуете - как здорово быть Волшебником, творящим миры.
Итак, прежде чем посылать во Вселенную заказ на новый дом или новую работу, попытаемся поиграть с маленькой-маленькой... мышкой.
1.Закрываем глаза и успокаиваемся. Представляем себе нашу комнату, в которой сидим в данный момент. "Вспоминаем" её внутренним оком. Вспомнили?
2.Теперь давайте представим, что Где-то в этой самой комнате находится мышонок. Внимание, вопрос: "Куда бы Вы хотели его поместить?"
3.Поместили. А теперь заставьте мышонка сесть прямо и помахать Вам хвостом.
4.Сделайте мышонка зелёным. Измените ещё его цвет; И снова измените его цвет. Поставьте мышонка на лапки - пусть "служит", как собачка.
5.Заставьте мышонка пробежать по стене и вскарабкаться наверх.
6.Пусть мышонок сядет на потолке вниз головой (мыши это умеют). Поместите мышонка в правый верхний угол комнаты, пусть там сидит.
Внимание: появляется второй мышонок! Поместите вторую мышь в другой верхний угол.
Внимание: появляются ещё две мыши! В каждом верхнем углу комнаты теперь сидят четыре мыши.
Внимание: мышей прибыло! Ещё 4 мыши рассаживайте в 4 угла на полу. У Вас - восемь мышей.
7.Сделайте их жёлтыми.
8.Проверьте, все ли мыши на месте!
9.Заставьте всех мышей хором сказать Вам: "Привет!". Заставьте всех сказать "Как поживаете?".
10. Пусть все мыши соберутся на полу, построятся в одну линию и промаршируют в норку, предварительно помахав Вам на прощание.
Это упражнение напоминает диктант, только учит такой диктант не правописанию, а мышлению образами. Лучше если кто-то будет Вам "диктовать", останавливаясь и ожидая, пока у Вас получится.
После того, как Вы разберётесь со своими мышами, можете приступать к выполнению второго упражнения по развитию навыков визуализации.
!!!!Очень важна следующая деталь: из любой визуализации нужно выходить правильно, как "из компьютера". Вы же не выключаете компьютер, дёрнув за шнур из розетки. Поэтому с мышками мы прощаемся и отпускаем их в норку, крылья складываем и спускаемся вниз... Оборванная, незавершённая визуализация очень вредна.!!!!
Немножеско от автора: Как я поняла по описанию, вы сидите с закрытыми глазами. Можете лежать, стоять, сидеть.( Но лучше конечно сидеть или лежать.) Вы должны представить задание настолько, что он покажется вам живым. То есть вы к примеру сможете видеть его, пусть сначала не чётко, но очертание должно быть. Ещё момент, то есть вы видете как бы картинку с проектора. В проекторе есть белый экран и сам проектор. Белый экран служит для того, чтобы на нём было видно картинку. Тут примерно так же. Есть темнота,( глаза то закрыты) вы должны не пытаться разглядеть что-то, темнота она как экран, а мозг как проектор. То есть своими мыслями вы должны заставить появиться картинку. Возможно вы ничего не поняли, но я пыталась объяснить.
/ P.S. Шутеечка автора: То есть вы развиваете свою шизу, но не в реальности а в мыслях/
Упражнения по развитию навыков визуализации. " Упражнения крылья."
Здесь требуется умение описывать ТОЧНЫМИ словами то, что Вы визуализируете. Это как развитие навыков устной речи в школе.
Дело в том, что для Вселенной нет худшего языка, чем когда мы говорим: "Ну вот эта вот фигня, которая вон за той хренью, похожая вот на такую ерундовину". Мы можем так объясняться с нашими домашними, и они нас поймут, но Вселенная таких заказов не принимает. Попробуйте попросить у неё что-то на таком языке...
1.Итак, представьте, закрыв глаза, что Вы обнаружили у себя что-то интересное на спине. Вы ощущаете, как у Вас растут крылья!
2.Итак, крылья у Вас выросли... Отвечайте, какие они? На что похожи? Какому существу могли бы принадлежать? Какого они цвета, какой фактуры? Какой у них размах?
3.Попробуйте подвигать крыльями, что Вы при этом ощущаете? Опишите свои ощущения подробно.
5. А теперь складывайте крылья - и на улицу. Там, выбрав возвышение, распускаем крылья и .. взлетаем. Опишите свои ощущения от полёта. Опишите парение. Когда Вы будете парить, опишите то, что вы видите внизу, под собой. Как высоко Вы вообще взлетели?
Спускайтесь вниз, складывайте крылья и открывайте глаза.
!!!!Очень важна следующая деталь: из любой визуализации нужно выходить правильно, как "из компьютера". Вы же не выключаете компьютер, дёрнув за шнур из розетки. Поэтому с мышками мы прощаемся и отпускаем их в норку, крылья складываем и спускаемся вниз... Оборванная, незавершённая визуализация очень вредна.!!!!
Немножечко от автора: Как можно понять по описаю тут немного сложнее. Вы должны не только представить картинку, но и внутри себя описывать то, что вы представляете. Да, ничего не понятно, но попробую объяснить попроще. Тут теперь нужно не только представить саму картинку,нужно представить ваши ощущения. То есть ваши шаги, ваши движения, напряжение мышц. Это всё надо представить. То есть теперь вы не просто смотрите картинку на проекторе, теперь вы в 3D очках. Ну или проще говоря в очках виртуальной реальности. Кто хоть раз пробовал, не наверное знают, что несмотря на то, что там видео ты ощущаешь,и ветер,и адреналин и то, как вы держитесь за кого-то или что-то. То есть ваш мозг видя картинку, рисует ваши чувства, возможно запахи. Это как у кого фантазия хорошо работает. Так вот, о чём я, вам нужно представить будто вы не только ходите, имеете крылья и т.д, но и ещё подробно об этом проговариваете. Не вслух конечно.( Ну чтобы вас ненормальным не посчитали.) Когда у вас это будет достаточно хорошо получается, значит с вероятностью 70% у вас выйдет шифтинг.
Сайт: https://www.live-and-learn.ru/catalog/article/uprazhneniya-po-razvitiyu-navyka-vizualizatsii/
Я буду пробовать делать это ночью, то есть непосредственно перед шифтингом.
Удачи всем)