УСПЕХ: Как достичь успеха?
Успех-это переживание состояния радости, удовлетворения от того, что результат, к которому человек стремился, либо совпал с его ожиданиями, либо превзошел их.
1
Духовная сфера.
– Но ведь именно это и должно со мной происходить, – возразила Хелен.
– Что именно? – уточнила я.
– Ну, этот кризис, – ответила она.
– И кто же это говорит? – спросила я.
– Не знаю… Все. Книги.
-Мэг Джей "Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом".
Чтобы достичь успеха, в любой сфере, не важно, где...Нужно определиться для самого себя, кто ВЫ.
В этом монологе Мэг Джей указывает на кризис идентичности. В психологии Кризис идентичности — это особый период формирования личности, во время которого человек находится в поиске своего места, роли и предназначения в социуме.
Есть такая вещь, как Капитал идентичности — это совокупность личностных активов, запас тех индивидуальных ресурсов, которые мы накапливаем с течением времени. Это наши инвестиции в самих себя: то, что мы делаем достаточно хорошо или достаточно долго, чтобы оно стало частью нас.
Молодым людям двадцати с лишним лет кажется, что кризис идентичности — это то, что происходит сейчас, а накопление капитала идентичности-то, что будет потом. Однако это не так. Исследователи, занимавшиеся изучением того, как люди преодолевают кризис идентичности, пришли к выводу, что жизнь, которая сводится только к накоплению капитала идентичности и в которой нет кризиса идентичности, лишена гибкости и динамичности. С другой стороны, если кризис идентичности преобладает над накоплением капитала идентичности, это тоже проблема.
Чтобы решить проблему с поиском своего "Я" и достижением высоких результатов на работе и любом другом деле, Джей посоветовала накопить капитал идентичности. Для начала, ищите работу по своей специальности, дело к которому тянется душа, и вы точно добьётесь УСПЕХА.
В итоге: Результаты исследований говорят о том, что если человек на протяжении всего 9 месяцев занят на работе, не соответствующей его квалификации, у него может быть более высокий уровень депрессии и более низкий уровень мотивации, чем у его ровесников,-даже у тех, у кого вообще нет работы.
Проще говоря, есть люди, умеющие жить иначе, чем вы, -люди, поступающие так, как нужно, люди, выполняющие все правильно, -и благодаря этому они добиваются большего.
-Брайан Трейси "Выйди из зоны комфорта"
Следующий писатель, который смог ответить на мой вопрос: "Как достичь успеха?", был Брайан Трейси. За свою жизнь этот человек достиг многого: занимал 22 разные должности; создал несколько компаний; защитил диплом в одном из ведущих университетов; выучил несколько языков и свободно говорил на французском, немецком и испанском; читал лекции, преподавал; его услугами консультанта в общей сложности воспользовались более тысячи компаний.
Совет, который помог ему, звучит так: успешные люди не лучше и не умнее меня-просто у них иной образ действий.
Например, Стив Джобс, создатель Apple. Он с лёгкостью льстил людям, которых ненавидел, если чья-то позиция всё-таки оказывалась лучше, чем его, он не признавал это, а просто выдавал за свою собственную. Джобс от всех требовал совершенства и ненавидел компромиссы, считая "удовлетворительное" качество "морально ужасающим".
Нужно мечтать, верить в себя и каждый день действовать-действовать-действовать. Никогда не говорите, что вы можете с чем-то, не справится! И не слушайте "добрых людей", которые пытаются сбить вас с пути.
-Максим Батырев (Комбат) "45 татуировок личности. Правила моей жизни".
Перефразирую: никогда не говори, что ты чего-то не можешь.
И это первый совет, с которого он начинает свою книгу...Автор вспоминает с чего начинал сам, как к успеху пришли его друзья, знакомые, которые сейчас достигли невероятных высот! Всё у них начиналось с "аккуратной мечты" и по достижении каждой своей цели они задавались вопросом "А если я вообще вот этого вот захочу! Того, чего никто до меня не делал!" и в итоге тоже достигали.
В пример он вставил короткий отрывок (который я сократила) из истории успеха Уилла Смита, который услышал на одном из бизнес-форумов в котором принимал участие.
У меня было непростое детство. Отец заставлял нас работать с раннего возраста, и я прекрасно помню, как мы с братом все лето с утра до ночи мешали бетон и возводили стену.
Когда через три месяца передо мной стояла огромная серая стена, мне даже не верилось, что это сделал я сам, своими руками. Тогда ко мне подошел отец, положил руку на плечо и сказал: "Никогда не говори, что есть что-то, чего ты не мог бы сделать. Ты можешь все".
— Вот, посмотрите на это, -менеджер протянул посетителю карточку.-Я всегда держу её на столе, как напоминание об одной практичной истине.
Люди, которые хорошо себя чувствуют, добиваются хороших результатов.
Пока молодой человек смотрел на карточку, менеджер продолжал:
-Сами подумайте. Когда вы работаете лучше всего? Когда хорошо себя чувствуете? Или когда плохо?
Молодой человек кивнул, начиная понимать очевидное.
-Я добиваюсь гораздо большего, когда хорошо себя чувствую, -ответил он.
-Конечно, -согласился менеджер.-И все люди так же.
-Кеннет Бланшар, Спенсер Джонсон "Одноминутный менеджер".
Для этого нам нужно повышать гормон ДОФАМИН-биологически активное вещество, которое вырабатывается в мозгу синапсами нейронов и служит для передачи нервных импульсов. Как гормон, он очень хорошо влияет на желудок, кишечник и почки. Но как нейромедиатор: формирует в нас мотивацию, чувство удовлетворения, ощущение награды и желания, а также эмоциональные реакции, сопровождающиеся двигательной активностью. Этот гормон начальная стадия успеха, без него мы бы не стали что-то делать и не достигли в будущем УСПЕХА.
Выделению дофамина способствует:
Достижение цели и даже само предвкушение этого момента.
Одни лишь мысли о триумфе вызывают выброс нейромедиатора. Когда же цель достигнута, выработка дофамина снижается.
Чувство любви. Вместе с гормоном окситоцином (обеспечивает стрессоустойчивость) дофамин помогает формировать чувство привязанности, в том числе материнское. Кроме того, он обеспечивает возможность эффективно учиться на своих ошибках, а нехватка дофамина может приводить к игнорированию негативного опыта.
Приятные тактильные ощущения. Дофамин естественным образом вырабатывается в больших кол-вах во время интимной близости.
Употребление любимой пищи. Употребление всеми любимого шоколада повышает уровень дофамина. Однако своеобразными "кирпичиками", предшественниками дофамина, служат молекулы аминокислоты тирозина. Чем больше его содержание в продуктах, тем выше шанс получить удовольствие. Тирозин содержится, к примеру, в мясе, бобовых (соя, чечевица, фасоль), орехах, сыре и твороге.
Отдых и физическая активность. Отличный помощник в выработке дофамина-полноценный сон. Второй вариант противоположен-эта любая активность, будь то занятие определенным видом спорта или обычная пробежка. Дофамин призван мотивировать человека, который ждет какого-то вознаграждения в конце тренировки: похудение, отдыха и т. д. А за это предвкушение тоже отвечает дофамин.
2
Социальная сфера
УСПЕХ ТРЕБУЕТ МУЖЕСТВА РИСКНУТЬ НЕОДОБРЕНИЕМ ДРУГИХ.
-Чин-Нинг Чу "Каменное Лицо, Черное Сердце".
Чу в своей книге говорит нам, что
"каждый из нас в определенной степени движим страхом-страхом возвыситься, страхом скатиться вниз, страхом остаться на том же месте. Большую часть независимых мыслей, новых идей или предприятий, выходящих за привычные рамки, окружающие встречают в штыки, с неодобрением, варьирующим от скептизама и насмешек до яростного негодования. Чтобы упорно заниматься любым выдающимся делом, требуется внутренняя сила и неколебимая уверенность в том, что вы правы.”.
НАПОРИСТЫЕ ЛЮДИ ИНОГДА ПРЕДПОЧИТАЮТ БЫТЬ ПОКЛАДИСТЫМИ.
-Макги Пол "Мастерство Общения".
Существует много принципов, следуя которым можно добиться успеха в общении с людьми! Существует сотни книг с их подробными описаниями и даже практическими заданиями, Пол как раз и говорит об этом в своей книге:
Как я уже говорил ранее, если вы хотите добиться успеха в обращении с людьми, вы должны избегать применения общего для всех подхода. Способность быть более гибким имеет решающее значение в общении, поэтому иногда вам придётся менять свою стратегию. Помните, что огнетушитель весьма полезный инструмент, но не в том случае, когда вы тонете.
Цитата, которую я вставила как заголовок, трактуется как: в некоторых случаях ситуацию или поведение окружающих лучше всего принять как данность ради улучшения долгосрочных отношений.
Вы достигли УСПЕХА В ОБЩЕНИИ, если люди Вас слушают. Так как заставить людей слушать вас? Вот что предлагает Макги Пол. Для начала обозначим ошибки:
1. Заваливать собеседников подробностями
"Люди, тонущие в подробностях, обычно задыхаются от отсутствия четкого объяснения сути".
Реальность такова, что большинство презентаций и совещаний только выиграют, если время их проведения будет сокращено вдвое.
2. Несоответствие тематики сообщения и аудитории
Огромное кол-во людей при подготовке своих выступлений рассматривают их с точки зрения того, что они хотят сказать, вместо того, что аудитория хочет услышать.
3. Акцент на фактах вместо ощущений
"Когда вы хотите убедить людей, обращайтесь не только к их разуму, но и к сердцу".
Людей интересует и вдохновляет не только то, что вы говорите, но и то, как вы это говорите. Обращение лишь к разуму слушающего редко что-то меняет. Вам необходимо также задействовать его чувства.
Вспомните, что Мартин Лютер Кинг-младший вдохновил целый народ не заявлением: "У меня есть стратегический план", а словами: "У меня есть мечта". Да, он акцентировал внимание на фактах, но при этом он также взывал к чувствам людей.
Теперь 5 советов как избежать этих ошибок или решить их:
1. Поймите их природу
Готовьте своё выступление, постоянно задавая себе вопрос от имени аудитории: "Почему меня должно это волновать?". От своего же имени задавайтесь следующим вопросом: "Как сделать, чтобы мое сообщение удовлетворяло потребностям моей аудитории?".
2. Помните правило 90/90
Потенциально 90% общего впечатления о себе вы производите на аудиторию за первые 90 секунд вашего выступления или разговора!
Вот несколько способов, которые помогут привлечь внимание аудитории за 90 секунд:
-Сделайте первое предложение вашего сообщения четким и ясным:
"Я здесь для того, чтобы обсудить с вами человеческий страх номер один, а также сообщить, как один простой совет может помочь вам от него избавиться".
-Вы можете начать с риторического вопроса, сама природа которого мгновенно привлекает внимание аудитории:
"Если бы вы могли дать кому-нибудь единственный совет, который вы сами хотели бы получить, будучи моложе, что это был бы за совет?".
-Возможно, вам следует начать с какой-нибудь истории или очень четко обозначить, каким образом ваше сообщение принесет им пользу.
3. Начинайте, помня о конце
"Зовите людей в путешествие с заранее намеченным маршрутом и местом прибытия, а не в таинственный путь в никуда.".
Сконцентрируйтесь на результатах до того, как начнете размышлять о содержании, структуре и деталях вашего сообщения.
4. Перед тем как выписать рецепт, выясните, где болит
"Если вы хотите, чтобы люди согласились принять определенное решение, убедитесь в том, что они почувствовали боль, причиненную этой проблемой".
Не ограничивайтесь лишь изложением голых фактов. Воздействуйте на чувства людей-и, указывая им на боль, которую причиняет проблема, вы делаете именно это.
5. Вкладывайтесь в себя
На ютубе есть множество видеороликов по тому как выступать. Наблюдайте за другими, подмечайте что такого они делают чтобы привлечь внимание людей к своей теме. И я и Автор советуем вам посмотреть выступления на TED.
ВЫВОД.
Таким образом, из всего выше перечисленного, можно ответить на вопрос "Как достичь успеха?" лишь тремя предложениями: ВЕРЬ В СЕБЯ. На этом строится ваша духовная сфера, а за счёт духовной и всё остальное. Инвестируйте в себя, читайте книги, эрудируйтесь в конце концов, тогда у вас не возникнет причин винить себя в чём либо. Уверенность приходит с опытом, а опыт это формула: "Действие-провал-действие-провал..." и так далее. Не останавливайтесь и ДОСТИГНИТЕ УСПЕХА.