"ОСОЗНАННОЕ СНОВИДЕНИЕ...ЗА 7 ДНЕЙ!" Томас Бредли

! Вам следует использовать Мой Дневник Снов, или простой блокнот, чтобы записывать свои сны КАЖДУЮ ночь. Это ключ к достижению осознанных сновидений

! Лучший способ запоминать сны — установка будильника на 4 часа, затем на 90 мин., и еще на 90 мин. Каждый раз, когда Вы просыпаетесь, Вы должны записывать свои сны и прерывать цикл сна.

! Оставьте радио включенным перед сном, чтобы увеличить детальность Ваших снов и помочь себе больше вспомнить

! Когда проснетесь, оставайтесь в покое несколько секунд и потом спросите себя: "Что мне только что снилось?" — и наблюдайте за своим мыслительным процессом.