🌵23 совета от арт-терапевта 🌵
🌲1. Устал – рисуй цветы.
✨2. Злой — рисуй линии.
🌲3. Болит – лепи.
✨4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
🌲5. Грустно – рисуй радугу.
✨6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
🌲7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
✨8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
🌲9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
✨10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
🌲11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
✨12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
🌲13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
✨14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
🌲15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
✨16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
🌲17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
✨18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
🌲19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
✨20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
🌲21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
✨22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
🌲23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.