Как мы запугиваем сами себя?
Мысли о будущем способны порождать страх. Вместо планирования лезут мысли о том, какие трудности поджидают завтра. Если хорошо подумать, то будущего не существует. Его никто не видел. Все видят настоящее и помнят прошлое. Но человек придумал целую технологию по запугиванию себя будущим, которого нет.
Как же это делают?
1.Планируют свои сложности. Заранее знают, какой исход их ждёт. Это обязательно очень тернистый путь, наполненный болью, невезением, провалами и прочими ужасами. Вместо того, чтобы подумать как выйти из этих трудностей, они продумывают эпическую трагедию во всех её деталях. Иногда направление мыслей менять очень полезно. Попробуйте.
2. Страх за своё здоровье. Это бывает, когда организм давно подаёт сигналы о помощи. Но какой именно это сигнал, узнать боятся и намеренно не идут к врачу. Поэтому ему проще запугивать себя страшными диагнозами, заглушать головную боль таблеткой, но ни в коем случае не знать всей правды. Иногда всё намного проще, чем кажется.
3. Беспокоятся о дальнейшей жизни своих детей, которые ещё не выросли. Допустим, ребёнок только учится ходить, а родители думают о его образовании, о том, как сейчас всё сложно с обучением и как всё дорого. Тревожатся о будущем и не живут настоящим. Всему своё время. Жизнь меняется очень быстро, появляются новые изобретения, услуги и т.д. Зачем забегать на годы вперёд?
4. Терзают себя негативными мыслями. На работе, дома, в транспорте, где угодно они думают о страшных сценариях грядущего времени. У каждого найдётся свой личный, излюбленный набор устрашающих мыслей, который повторяется автоматически. Разве от этого автоматизма что-то изменится? Наоборот, накал страстей только усилится.
5. «Я этого не переживу». Тут уже понятно, что в голове у человека творится настоящий боевик. Он уже всё продумал и даже знает свою реакцию. Скажите, всегда ли мы реагируем на события так, так рисовали у себя в голове? Нет. Так что бессмысленно себе накручивать.
Когда вы находитесь в настоящем моменте, вам почти ничего не угрожает. Но как только мысли переносятся в неизведанное будущее, вы ступаете на территорию страхов, тревог и сомнений, незащищенности, опасного и ненадежного мира. Будущее – это неопределённость. А мы боимся неизвестности. Поэтому мозг пытается создать картину, в которой будет хоть немного ясности. Так как разум запуган неизвестностью, он подкидывает негативные исходы событий.
Быть готовым к самому печальному исходу бывает полезно. Это помогает снять страх перед неудачей. Но если вдаваться в устрашающие детали, то это уже называется «программирование». Своими сегодняшними мыслями мы создаём своё «завтра». Живите сегодня. И будьте лучше сегодня. Будущее подождёт.