Как не думать о еде?
Итак, как же не думать о еде, когда ты на диете?
В большинстве случаев, люди срываются не из-за того, что они хотят есть, а из-за того, что они хотят почувствовать вкус еды. Так случалось и со мной.
Если говорить обо мне, то я думала о еде, но не так : "Как же я хочу поесть, мои любимые сладости, чипсы (или что вы там любите) мне так вас не хватает" Это неправильно. Вы должны разговаривать с собой. Что делала я. Каждый раз, когда мой мозг требовал еды( именно мозг, не желудок, потому что через 3 дня с начала диеты мой желудок меня не беспокоил) я напоминала себе, я внедряла в свое подсознание несколько фраз и они всегда помогали мне.
Еда никуда не денется. Я могу съесть (это) через 5 минут, чепез день, через неделю, через год и т.д, но сейчас мне это не нужно.
Вы ожидали чего-то более сверхъестественного?)
Я слышала и читала это тысячи раз, но я считала это каким-то бредом, пока не начала применять.
Занять себя тоже можно, но так мы убегаем от проблемы, игнорируем ее, а ее нужно решать.
Надеюсь, что я помогла кому-то и тебе тоже secret_garden2018😉