Озвучивание не поддерживается в этом браузере
🦋
Привет, мои дорогие 💛
Хочу поделиться с вами, что происходило со мной в последнее время.
Последние дни я находилась в стрессе, и, к сожалению, начала много есть.
Мой вес, который раньше снизился до 65.8 кг, снова поднялся до 67.8 кг.
Хочу показать вам, что я ела за последние три дня 🍽
Я решила фотографировать каждый приём пищи и с помощью ChatGPT превращать эти фото в стиль Ghibli ✨, чтобы делиться с вами красивыми, аппетитными картинками. Думаю, так будет интереснее и мотивирующе 💫
Завтра я начинаю держать ABC-диету, но решила иногда позволять себе немного больше — примерно на 100–200 ккал, чтобы не вводить организм в слишком сильный стресс.
Но это будет не каждый день — в основном я постараюсь придерживаться нормы.
Также возможно я добавляю физическую активность:
🪢 каждый день буду прыгать через скакалку
🚶♀️ и больше гулять пешком
Постараюсь делиться с вами своими результатами и впечатлениями — вместе всегда легче двигаться вперёд 💪💛
Комментарии