Универ 💔
Простите меня 🙈
Я снова поправилась... Просто в последние дни ела слишком много суши и чипсов, совсем забыла про диету. Всё из-за проблем с университетом: я ведь в прошлом году отчислилась из медицинского, и в этом году должна пересдать 4 предмета. Но уже сентябрь начался, а я до сих пор не хожу на занятия — университет ждёт какого-то приказа.
На этом фоне я сильно заедала стресс и всего за неделю набрала 2–3 кг.
Взвесилась сегодня — снова 68 кг. 😩
Я решила отложить всё лишнее в сторону и заняться собой, худеть, но по своим правилам. Хочу заранее составлять план питания на каждую неделю и строго его придерживаться.
Например, первую неделю я хочу есть только до 12:00 дня: творог и йогурт (чистый творог я не могу есть, поэтому только с йогуртом). В течение дня разрешаю себе максимум 1 литр натурального сока (по возможности без сахара), кофе «3 в 1» — не больше 4 чашек, и обязательно много воды.
А ещё думаю каждое воскресенье делать отчёт за всю неделю — делиться результатами и впечатлениями.
🌸