протяни мне руку

Вместо цели "потерять вес, сидя на жесткой диете", ты можешь поставить себе следующие цели:
• помогать дома с готовкой и уборкой
• заняться бегом по утрам или вечерам
• ежедневная зарядка очень полезна для организма
• употреблять больше здоровой пищи (здоровая пища очень вкусная), а не ограничивать себя в ней; хорошие завтраки важны

• украшать свою комнату и сохранять ее в чистоте
• помогать кому-нибудь каждый день
• ценить природу и улучшать окружающую среду
• тратить меньше времени в интернете и больше в реальности, чаще быть на свежем воздухе
• больше ходить пешком
С помощью таких небольших целей ты приведешь свое тело в порядок без вреда для своего организма. Люби себя в любом случае ♡