95 страница20 июня 2022, 13:13
А95. Отдых после тяжелого дня
Отдых после тяжелого дня
✔️ Погуляй на улице 30 минут слушая любимую музыку или просто наслаждаясь звуками города.
✔️ Сделай 10-15-минутную растяжку/йогу.
✔️ Прими душ/ванну.
✔️ Помедитируй 5-10 минут.
✔️ Завари чай и почитай любимую книгу 15-30 минут.
✔️ Возьми вкусняшки, лучше полезные и посмотри 1 серию сериала, только не увлекайся.
✔️ Включи chill music и сделай небольшую уборку в комнате.
95 страница20 июня 2022, 13:13