Важные годы
Почему не стоит откладывать жизнь на потом. Мэг Джей
Возраст от двадцати до тридцати крайне важен. Восемьдесят процентов судьбоносных событий происходят в жизни человека до тридцати пяти лет. Две трети роста уровня доходов приходится на первые десять лет карьеры. К тридцати годам больше половины людей вступают в брак.
Личность человека меняется наиболее активно от двадцати до тридцати лет.
К тридцати годам мозг человека завершает свое развитие. Репродуктивная функция женщины достигает пика к двадцати восьми годам.
После того как мы покидаем родительский дом и становимся более независимыми, наступает период активного саморазвития - время, когда наши поступки определяют наше будущее.
Парадокс заключается в том, что то, что происходит с нами в двадцать с лишним лет, кажется не таким уж важным. Большинство важных событий, имевших долгосрочный эффект, происходило на протяжении многих дней, недель и даже месяцев, практически не оказывая заметного воздействия на жизнь людей. Осознавали, что именно это определило их будущее.
Кейт размышляла о проблемах двадцатилетних, чтобы отвлечься от того, что происходит в ее жизни и пыталась делать то же самое на сеансах психотерапии. Надеется разобраться в том, чем она желала бы заниматься в тридцать лет.
Множество юношей и девушек старше двадцати не задумываются о будущем. А потом в тридцать-сорок лет начинают лить горькие слезы за то, что они не смогли увидеть перспективу в двадцать.
Обсудили в чем должны заключаться суть наших сеансов и смысл ее жизни в двадцать с небольшим лет. Безответственно наблюдать за тем, как бесплодно проходят самые важные годы ее жизни. Безрассудно фокусироваться на прошлом, зная, что ее будущее в опасности.
"Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы ее прожить"
"Непрожитая жизнь не стоит того, чтобы ее исследовать"
Мне уже двадцать с лишним лет. Поняла, что мне нечего рассказать о себе. В моем резюме нет ничего интересного. Нет достойного резюме. Нет любимого человека. Даже не знаю, что делаю в этом городе. Хотелось быть более целеустремленной, что ли.
Действительно следовало начинать действовать. К концу курса психотерапии, она сказала, что наконец-то ее жизнь протекает "в реальном времени".
Возраст от двадцати и есть то реальное время, которое нужно прожить надлежащим образом. На протяжении сотен лет юноши и девушки после двадцати переставали быть детьми и сразу же становились мужьями и женами. Однако буквально несколько десятков лет у молодых людей появился еще один промежуток времени для развития. Но молодые люди не понимали как правильно использовать этот период. В итоге этот возраст стал временем неопределенности.
В наше время возраст от 20 до 30 стал тем периодом, когда молодые могут распоряжаться своей жизнью по собственному усмотрению и располагают необходимыми для этого средствами. Начали называть "годами странствий", посвятить их путешествиям.
Массовая культура сфокусирована на этой возрастной категории, подавая ее как годы беззаботности, когда от жизни необходимо взять всё сполна. Когда больше всего необходимо действовать.
Мировой экономический кризис, последствия которого ощущаются до сих пор, вызвал у многих юношей и девушек двадцати с небольшим лет ощущение недостаточной зрелости и даже опустошенности. В наши дни у этих молодых людей более высокий уровень образования, но они реже находят работу после окончания учебы.
Термин "нереалистичный оптимизм" - мысль о том, что с вами никогда не случится ничего плохого - взял верх над логикой и здравым смыслом.
Многие из молодежи не имеют ни малейшего представления о том, чем будут заниматься или с кем жить через два года. Не знают будут ли счастливы или смогут оплачивать свои счета. Присутствует беспрецедентная неопределенность.
Отказ сделать выбор - это тоже выбор.
Когда мы оставляем все на потом, после 30 на плечи ложится огромный груз: нам нужно в чем-то добиться успеха, жениться или выйти замуж, выбрать город для проживания, заработать деньги, купить дом, получить удовольствие от жизни, поступить в университет, основать бизнес, добиться продвижения по службе, накопить денег на учебу и пенсию, родить двоих или троих детей - и все это в очень сжатые сроки. После 30 гораздо труднее заниматься всем этим одновременно. В тридцать лет жизнь не заканчивается, но ощущается совершенно по-другому.
Кризис среднего возраста нового тысячелетия - это осознание того, что пытаясь взять от жизни как можно больше, ничего не упустив, мы упускаем порой самое важное. Это осознание того, что сделать что-то позже далеко не всегда означает сделать лучше. Многие люди тридцати-сорока лет сокрушаются по поводу того, что теперь им приходится наверстывать упущенное.
И говорят о своих двадцати с небольшим так: что я делал? о чем я только думал? Призываю двадцати-тридцатилетних в полной мере использовать потенциал третьего десятка своей жизни, свой статус взрослых людей и свое будущее.
Возраст от 20 до 30 - это не период бездеятельности, не играющий особой роли в жизни человека, а самый благоприятный этап для дальнейшего развития. Возраст от 20 до 30 - это критический период взросления. В этот отрезок времени легче всего заложить основы той жизни, которую мы хотим прожить. События происходящие в это время оказывают огромное влияние на нашу взрослую жизнь.
Раздел Работа - поймете почему опыт работы в этом возрасте имеет серьезные последствия для дальнейшей жизни. Из раздела Любовь узнаете почему выбор партнеров после 20 важнее решений, принимаемых в отношении профессиональной деятельности. В разделе Разум и тело - мозг двадцатилетних определяет какими они станут во взрослой жизни.
У молодых людей 21 века есть возможность построить такую жизнь, какую они хотят: жизнь, в которой работа, любовь, разум и тело едины. Для этого требуются целеустремленность и достоверная информация - иначе есть риск упустить эту возможность. В это критическое десятилетие: малейший сдвиг приводит к кардинальному изменению нашей жизни после тридцати. Это период, когда жизнь человека напоминает самолет, летящий высоко в небе в зоне турбулентности, но если научиться управлять им - можно добраться дальше и быстрее. Важнейший период, когда все, что мы делаем и чего не делаем - оказывает большое влияние на предстоящие годы.
ГЛАВА 1. РАБОТА
Мы рождаемся не сразу, а постепенно. Мэри Антин
Хелен начала посещать сеансы психотерапии, потому что у нее "наступил кризис идентичности". Работала то нянечкой, то принимала участие в йога-ретритах, ожидая момента когда ударит "молния интуиции". Занималась то одним, то другим и какое-то время получала удовольствие от жизни. Но вскоре внутренние поиски себя стали мучительными, в двадцать семь лет.
Ее родители настаивали на своем, несмотря на то, что Хелен была талантливым фотографом и не скрывала, что хочет изучать искусство. После 2 лет обязательного изучения курса биологии и заполнения всего свободного времени тем, что ей действительно нравилось, решилась и выбрала искусство. Когда непредсказуемость работы фотографом сказалась на финансах - желание потеряло свой блеск. Осталась без диплома, без перспектив и без хороших оценок.
Эрик Эриксон намекал на свой статус человека, который сделал себя сам. Он известен тем, что ввел термин "кризис идентичности". Личный опыт Эриксона позволил ему предположить, что кризис идентичности должен/может быть нормой. Он считал, что не стоит спешить с определением истинной, подлинной идентичности, а значит должен быть какой-то период отсрочки, на протяжении которого молодые люди могли бы спокойно изучить имеющиеся возможности, не подвергая себя настоящему риску и не возлагая на себя никаких обязательств. Это может быть период учебы в университете или время путешествий(период странствий, скитаний).
Эриксон провел большую часть своей молодости переживая кризис идентичности. Но вместе с тем он накапливал то, что называют "капиталом идентичности"
Капитал идентичности - это совокупность личностных активов, запас тех индивидуальных ресурсов, которые мы накапливаем с течением времени. Это наши инвестиции в самих себя: то, что мы делаем достаточно хорошо или достаточно долго, чтобы оно стало частью нас.
Это может быть образование, опыт работы, экзаменационные баллы и клубы в которых мы состоим. Другие носят более личный характер - в частности: наша манера речи, наши родовые корни, то, как мы решаем проблемы и как выглядим.
Капитал идентичности- это то, как мы создаем себя: шаг за шагом, постепенно.
Важный элемент - то, что мы приносим на рынок взрослой жизни. Та валюта, за которую мы "покупаем" работу, отношения и все то, к чему стремимся.
Кризис идентичности лучше проводить одновременно с накоплением капитала идентичности. Люди двадцати с лишним лет, которые не только находят время на то, чтобы исследовать этот мир, но и имеют смелость брать на себя определенные обязательства, создают более сильную идентичность. У них выше самооценка; они гораздо настойчивее добиваются поставленных целей и реалистичнее воспринимают окружающий мир. Более отчетливое ощущение собственного "я", более высокая удовлетворенность жизнью, повышенная способность справляться со стрессом, более сильная склонность к логическим рассуждениям и сопротивление конформизму.
- Насладиться свободой, пока не наступила реальная жизнь. - О каком веселье ты говоришь? Ты пришла на этот сеанс, потому что чувствуешь себя несчастной.
"Чего ты ждешь?" - недоумевала она. По всей вероятности, я просто ждала, чтобы кто-то призвал меня к действию. И я начала действовать. Объяснила ей, что возраст от 20 до 30 лет - это не совсем то же самое, что годы учебы в колледже. Гораздо чаще идентичность и карьера зависят не от изученных в колледже предметов и не от среднего балла диплома, а от тех элементов капитала идентичности, которые открывают благоприятные возможности.
Работа в кафе казалась ей "прикольной и некорпоративной". Она не была уверена, что хочет быть девочкой на побегушках в анимационной компании. В прошлом мне довелось не раз наблюдать то, что один из моих клиентов назвал этапом Старбакс. В какой-то период большинство 20-30 летних остаются без работы. Находят либо занятие, которое не соответствует их квалификации, либо работают на условиях частичной занятости. Однако работа не соответствующая уровню квалификации, не всегда бывает средством к достижению целей. Такой род деятельности может негативно сказаться не только на резюме, но и на всей жизни.
Молодые люди старше 20 избегают реальной работы в реальном мире только ради того, чтобы на протяжении многих лет выполнять работу, не соответствующую их квалификации. Однако за этот период они слишком устают и теряют интерес к дальнейшему рости и уже не способны искать то, что действительно может сделать их счастливыми.
Работа в возрасте от 20 до 30 имеет чрезвычайно большое влияние на карьерный рост в долгосрочной перспективе. Около двух третей повышения заработка приходится на первые десять лет профессиональной деятельности.
В двадцать с лишним у людей может быть ощущение, что впереди еще десятки лет, на протяжении которых они будут зарабатывать все больше и больше, однако в среднем к сорока годам уровень заработка достигает максимального значения, после чего остается практически неизменным. Молодые люди, которые считают что у них есть еще масса времени - упускают возможность двигаться дальше, пока еще путешествуя налегке.
Что же делать молодым людям двадцати с лишним лет? К счастью, низкооплачиваемая работа тоже бывает разной. Я всегда советую юношам и девушкам старше двадцати выбрать то занятие, которое позволит накопить максимальный капитал идентичности.
Небольшой опыт полученный во время учебы - породил у Хелен неуверенность в собственной профессиональной пригодности. Но у нее имелся ряд тех элементов капитала идентичности, которые не указываются в резюме, так что на собеседовании ее личность сделает все остальное. Через две недели она приступила к работе, а через полгода ей поручили ответственное задание. Затем один кинорежиссер пришел к выводу, что из нее получится прекрасный ассистент оператора. В итоге она поехала в Лос-Анджелес, где сейчас занимается созданием фильмов.
Никто из моих знакомых не знал, чем заняться после окончания учебы. Как правило люди занимаются тем, о чем даже не слышали, когда были студентами. Вот почему мне хотелось бы, чтобы я была более активной в первые годы после окончания колледжа. Мне хотелось бы, чтобы я занималась более разнообразными видами деятельности. Я испытывала внутреннюю потребность разобраться со всем этим, но мои размышления только изнуряли меня и были совершенно бесполезными.
Поняла одно: невозможно прожить свою жизнь в мыслях. Единственный способ понять, что делать, - это делать хотя бы что-нибудь.
Слабые связи. Заказала несколько нужных учебников. Однако открыв посылку, обнаружила там сотни других книг. Я написала письмо редактору, имя которого нашла на счете и сообщила, что мне отправили посылку. Поблагодарила ее, после чего мы обменялись еще парой писем по поводу выбора учебников. Через несколько месяцев она предложила написать примечания для книги, которую редактировала. Примерно через год после этого случая у меня появилось желание самой написать книгу. Она прочитала мое предложение и сразу же познакомила меня с нужными людьми. Вскоре у книги был издатель. Ни у кого из этих людей не было причин относиться ко мне по-особому. Моя книга появилась на свет благодаря так называемой силе слабых связей.
Сила слабых связей
В возрасте от 20 до 30 люди ограничивают круг общения только единомышленниками из числа ровесников. Некоторые поддерживают постоянные контакты с одними и теми же людьми. Однако, если городские сообщества и помогают нам выжить, они не помогают нам преуспеть. Именно люди, с которым мы едва знакомы способны быстро и самым радикальным образом изменить к лучшему нашу жизнь. В трех четвертях случаев новая работа была найдена благодаря информации, полученной от людей, с которыми участники опроса виделись редко или время от времени.
Уникальная ценность и роль малознакомых людей в жизни каждого из нас. Одни связи слабые, другие - сильные, причем сила эта возрастает по мере накопления опыта. Чем дольше мы общаемся с тем или иным человеком, тем прочнее становится наша с ним связь, поскольку у нас формируются общие опыт и убеждения. Слабые связи - это люди, с которыми мы так или иначе встречаемся или поддерживаем контакты, но не знакомы достаточно близко. Сильные связи кажутся нам удобными и хорошо знакомыми, но кроме поддержки, им нечего нам предложить. Слабые связи носят совсем другой характер - они открывают нам доступ к чему-то новому У них есть опыт, которого нет у нас. Они знают людей, с которыми мы не знакомы. Информация и возможности передаются по слабым связям гораздо быстрее.
Появилось ощущение, что он делал что-то важное в свои двадцать с лишним, пока я слонялся без дела и ни о чем не думал. Не хотел признавать этого, но через какое-то время мечтал стать одним из тех парней, которые делают что-то со своей жизнью. Все новое почти всегда приходит из-за пределов нашего внутреннего круга.
Все может измениться буквально за один день. Особенно если не сидеть сложа руки.
Иногда люди рассуждают так: "я не знаю никого, а все остальные знают". Но они удивлены, осознав сколько неиспользованных ресурсов имеется в их распоряжении.
Большинство молодых людей 20 с лишним испытывают острую потребность в чувстве общности, поэтому тщательно оберегают свои сильные связи, для того чтобы еще больше укрепить это чувство. Как ни парадоксально, но на самом деле слишком тесное общение с членами группы способно усилить ощущение отчужденности, поскольку мы становимся замкнутыми и обособленными. Со временем наше ощущение принадлежности к группе превращается в ощущение оторванности от окружающего мира.
Истинная взаимосвязь между людьми - это не возможность написать текстовое сообщение лучшим друзьям в час ночи, а шанс установить контакт с малознакомыми людьми, которые смогут изменить нашу жизнь к лучшему, хотя и не обязаны это делать. И весь окружающий мир становится для нас более доступным.
Чем больше мы знаем о том, как все работает, тем сильнее ощущаем себя частью этого. А начинается все со способности расположить к себе другого человека.
"Тот, кто однажды сделал вам добро, охотнее снова поможет вам, чем тот, кому вы сами помогли"
Малознакомые люди начинают испытывать к нам симпатию - только когда сами сделают нам какое-то одолжение. После этого они готовы оказывать нам и другие услуги.
Определил его сферу интересов. Он показал себя серьезным человеком, который обращается с важной просьбой. Он пробудил интерес к себе. Доказал свою адекватность. И обратился с четко сформулированной просьбой: позволить ему воспользоваться книгой.
Если человеку необходимо расположить кого-то к себе, он должен попросить этого человека об услуге. Одна услуга со временем порождает и другие, а мелкие услуги влекут за собой более крупные. Добрые поступки совершать приятно. Когда человек проявляет великодушие, у него возникает чувство, которое называют "удовольствие помощника". Но только при условии, что помощь, которую мы оказываем другому человеку, не становится ему в тягость.
Помощь другим - один из неотъемлемых элементов зрелости.
"Мудрый человек сам творит свою судьбу". Проведите подготовительную работу для того, чтобы точно знать, что вам нужно или к чему вы стремитесь.
Неосознанное известное "Неопределенность всегда будет неотъемлемой частью процесса принятия ответственности на себя" Гарольд Дженин
Был совершенно подавлен перспективой того, что может либо отправиться в любом из направлений, либо вообще ничего не делать. Он не знал, какая из имеющихся возможностей позволит ему добиться успеха.
Осознавать, что чудес не бывает, что нельзя просто сидеть и ждать, что на самом деле никто не сможет спасти вас и вы должны что-то со всем этим делать.
Незнание того, что вы хотите сделать со своей жизнью - это защитный механизм против страха: признать что возможности небезграничны и способ сделать вид, будто настоящее не имеет значения. Нежелание делать выбор - это надежда на существование какого-то способа прожить жизнь, не возлагая на себя никакой ответственности.
Прошел бы какую-то часть пути со своими друзьями, оказавшись в итоге еще дальше от собственной жизни. Занимаясь делом и обитая в месте, не имеющими никакого отношения к истинному нему. Не анализировал прожитые годы и не думал о том, что ждет его впереди. Молодые люди двадцати с лишним лет, сделавшие свой выбор, живут счастливее тех, кто топчется на месте.
Родители уверили его в том, что он может заняться чем только пожелает. Такая неопределенная поддержка не приносит никакой пользы. "Следуй за своими мечтами! Ставь перед собой высокие цели!" - часто не знают, как именно сделать это.
Меня действительно тревожит мысль о том, что я могу сделать со своей жизнью что угодно. Молодым людям постоянно твердят , что перед ними безграничное множество альтернатив. Когда им внушают, что они могут заняться чем угодно или отправиться в каком угодно направлении - это все тот же океан, о котором ты говорил. Каждый имеет в лучшем случае шесть возможных вариантов.
Больше двух десятков лет ты превращался в того, кем стал сейчас. У тебя есть какой-то опыт, интересы, сильные и слабые качества, дипломы, комплексы и приоритеты. Первые двадцать пять лет твоей жизни имеют значение. Ты стоишь перед выбором и знаешь кое-что о том, что тебе больше нравится. - Я уже знаю, что должен делать? - Думаю, кое-что знаешь. Проанализировав все имеющиеся альтернативы, он нашел то, что обозначает термином "неосознанное известное".
Неосознанное известное - это то, что мы знаем о себе, но почему-то забыли. Это те мечты, которые мы утратили или истины, которые разделяем в глубине души, но избегаем поддерживать в открытую. Возможно, мы не хотим признавать неосознанное известное перед другими людьми, потому что боимся, что они о нас подумают как-то не так.
Настоящая неопределенность начинается именно в момент выбора. Самая ужасная неопределенность - стремиться к чему-то, не зная, как этого достичь. Когда мы делаем выбор, мы обрекаем себя на тяжкий труд, возможность неудачи и разочарования, поэтому иногда проще ничего не знать, ничего не выбирать и ничего не делать.
- А что если я начну, а затем передумаю? - Тогда займешься чем-то другим. Это не единственное, что произойдет в твоей жизни. - Но если я займусь этим и у меня ничего не получится, у меня больше не будет выбора. - Выбор никуда не денется. Теперь у тебя будет больше информации.
- Не делать выбор - такая позиция не защитит тебя от опасностей. Это обязательно повлечет за собой определенные последствия, но они заявят о себе немного позже.
- А ведь это должны быть лучшие годы моей жизни! - Судя по моему опыту, это самые неопределенные и самые трудные годы жизни. - Но почему об этом никто не говорит? - Наверное, это мало поможет,но я говорю тебе об этом сейчас
В моем понимании грандиозная жизнь - это отличные оценки, потрясающая работа или самый лучший парень. - Разумеется нет. - Но загляните на Фейсбук! Такими должны быть мои лучшие дни. По данным исследований, пользователи сети Фейсбук в среднем тратят больше времени на просмотр страниц других пользователей, чем на создание контента на собственных. Между участниками соц.сетей идет жесткое соперничество. Соц.сеть становится еще одним местом, но не для того, чтобы жить, а для того, чтобы создавать видимость жизни. Большинство молодых людей после двадцати достаточно умны, чтобы не сравнивать свою жизнь с тем, что они видят в микроблогах знаменитостей. Они не понимают, что большинство людей просто скрывают свои проблемы. Подобный самообман заставляет сравнивать свой социальный статус с какими-то более высокими стандартами. Все это не способствует укреплению самооценки молодых людей и не вызывает в них ощущения единения с другими людьми, а только усиливает чувство беспомощности и одиночества.
У каждого человека есть внутренняя потребность вырасти до своего потенциала. Тот выбор, который они делают в этот период - определяет всю их дальнейшую жизнь. Мы должны осознавать свой истинный потенциал.
Цели направляют нас изнутри, тогда как всевозможные вариации слова "должен" - не более чем парализующие суждения извне. Цели человек ощущает как истинные мечты, а различные "должен" воспринимаются как тяжкие обязательства. Несмотря на то, что мы видим и слышим, реализация своего потенциала происходит, как правило, не в двадцать с лишним лет, а после тридцати, сорока, а то и пятидесяти.
Мы потратили какое-то время на обсуждение реального положения дел. Уровень безработицы составляет около 10 процентов. Стартовая заработная плата выпускников колледжей колеблется в районе 30000 долларов в год. Половина выпускников колледжей занимают должности, требующие диплома о его окончании. Учитывая кредит на обучение и финансовые трудности в детстве, ей нужна была работа независимо от того, насколько она ей будет нравиться - и девушка знала об этом. Кроме того, ей следовало найти источник душевного комфорта. Благодаря многочисленным встречам и телефонным разговорам она научилась гораздо непринужденнее общаться с людьми. Кроме того, она обнаружила в себе настоящие способности к координации работы команд и реализации проектов. Она понимала, что нужно прекратить беспокоиться о том, как смотрится ее жизнь со стороны. Сосредоточилась на получении результатов. Мне кажется, именно это привело к тому, что ее положение в компании крепло. Смогу добиться большего, вкладывая время и силы в то, что имею, принимая участие в том, что происходит непосредственно со мной.
Жизнь на заказ. Принять жизнь, как совокупность разрозненных аспектов - это взрослое понимание свободы. Ричард Сеннет, социолог.
Своеобразие личности - базовый элемент идентичности. Когда мы устанавливаем четкие границы между собой и другими, у нас формируется более отчетливое представление о самих себе. Неординарность - один из факторов, делающих нас теми, кто мы есть.
Ему казалось, что построение карьеры обречет его на десятилетия однообразной жизни. Сказать "да" чему-то конкретному ассоциировалось у него с отказом от интересной, насыщенной жизни. Но на самом деле все обстояло как раз наоборот.
Олицетворяет его стремление быть человеком на которого нельзя навесить тот или иной ярлык. Прямым отображением того, что он хотел для себя. Ему следовало использовать свои знания о сборке велосипедов для того, чтобы собрать воедино разрозненные аспекты собственной жизни. По мере того как постепенно укомплектовывал его дополнительным снаряжением, он становится все более функциональным и непохожим на другие велосипеды. Все это требовало больших затрат времени и денег, но ему нравилось это занятие.
В 21 веке карьера и жизнь не создаются на "сборочной линии". Мы должны сами свести воедино отдельные фрагменты своего "я". В двадцать с лишним лет жизнь - это скорее потенциал, а не свершившийся факт.
Человек, умеющий интересно рассказать о себе и своих планах, способен превзойти того, кто этого сделать не может. Тот, кто проводит собеседование, хочет услышать осмысленный рассказ о прошлом, настоящем и будущем. Как то, чем вы занимались раньше, связано с тем, что вы хотите делать сейчас, и как это поможет вам добиться того, чем вы хотите заниматься дальше?
Сейчас это дается мне легче, поскольку я по собственному опыту знаю, что нужно действовать, так как одни лишь разговоры никуда не приведут. Выбрать карьеру или получить хорошую работу - это не конец, а только начало. А затем предстоит еще многое узнать и сделать.
ГЛАВА 2. ЛЮБОВЬ
Разговор о главном. Общество устроено так, чтобы отвлекать людей от решений, имеющих огромное влияние на счастье, для того чтобы сфокусировать их внимание на том, что не поможет им стать счастливыми.
В наше время люди от 20 до 30 не спешат вступать в брак. В настоящее время средний возраст первого вступления в брак составляет 26 лет у женщин и 28 у мужчин, при этом половина взрослых женятся после двадцати пяти лет. Создание семьи - одно из важнейших событий в нашей жизни, поскольку от этого многое зависит. Большинство молодых людей остро осознают важность такого шага, как вступление в брак. Однако сделать что-то позже не всегда означает лучше. Возраст вступления в брак изменился, но новый диалог на эту тему еще не начался. Я испытала чувство облегчения от того, что у моего поколения есть такая роскошь, как возможность вступать в брак позже.
Вместо того чтобы развиваться вместе в тот период, когда их двадцатилетние "я" еще находятся в стадии формирования, у партнеров, которые начинают жить вместе позже, могут быть уже устоявшиеся привычки и сформировавшиеся качества. Создается впечатление, что легче и реалистичнее планировать свою карьеру и финансовую стабильность, чем вступление в брак и рождение детей.
Хорошие отношения не возникнут из ниоткуда, когда мы будем к этому готовы. Понадобится несколько осмысленных попыток построить их, прежде чем мы действительно поймем, что такое любовь и обязательства. Работа у них еще в будущем, брак - в будущем, дети - в будущем, и даже смерть тоже в будущем. Время - это все, что у них ест на данный момент. "Пока не собирается. Но она может выйти замуж за следующего. Как бы там ни было, лучше обсудить с молодыми тему вступления в брак до того, как она выйдет замуж"
Выбор семьи. Вокруг нас многое может измениться, но мы начинаем и заканчиваем жизнь с семьей. Энтони Брандт, писатель.
Она так далеко зашла в своем самообмане, что стала чувствовать себя самозванкой. Прекрасно училась, но ощущала себя аутсайдером. Друзья могли вести длинные беседы и давать выплакаться, но во время праздников или в трудные времена все они были со своими семьями, а она оставалась одна. – Мы должны найти тебе новую семью. – Ты права. Идеальных семей не бывает.
– Ты можешь и дальше привыкать жить с тем, что у тебя никогда не будет семьи, которая окружила бы тебя заботой. Если тебе удастся построить ее для своих детей, этого уже будет достаточно. Но это очень трудная задача – жить, отдавая то, чего у тебя самой никогда не будет. Найдешь достойного спутника жизни, у тебя появится второй шанс обрести семью. В выборе семьи действительно есть что-то пугающее. Это лишено романтики и означает, что вы не просто ждете, когда появится ваша вторая половинка, а понимаете: от принимаемых вами решений зависит вся оставшаяся жизнь. Ваши отношения со спутником жизни должны приносить вам радость не только здесь и сейчас, но и в будущем.
Западная культура индивидуалистична; в ней высоко ценятся независимость и самореализация практически во всех сферах жизни. Мы отдаем преимущество правам перед обязанностями, выбору перед долгом.
С другой стороны, из-за того что индивидуальность вышла на первый план в любовных отношениях, мы забыли об одной из самых важных перспектив, открывающихся перед нами в возрасте от 20 до 30 лет – о возможности выбрать и создать собственную семью. Те, кто росли с убежденностью, что семья находится вне их контроля и им не повезло. Молодым людям двадцати с лишним лет никто не говорит о том, что они сами могут выбрать свою семью, создать ее – именно это и будет та самая семья, в которой они станут жить и от которой зависит их будущее.
Эффект сожительства. Иногда самый простой способ помочь пациентам – заставить их сбавить обороты настолько, чтобы они могли проанализировать собственные мысли.
Сожительство – это профилактическая мера. Совместное проживание – прекрасный способ избежать развода. Однако такие пары на самом деле менее довольны своим браком. Вероятность развода больше, чем у пар, которые не жили вместе до вступления в брак. Нам нравилось подолгу быть вместе, к тому же так было дешевле и удобнее. Решение о совместном проживании мы приняли достаточно быстро, но если бы у нас ничего не получилось, мы так же быстро нашли бы выход из этой ситуации. Возможно, совместное проживание с кем-то имеет свои преимущества, но предстоящее вступление в брак не обязательно относится к числу. Эффект сожительства наблюдается только в случаях, когда двое живут вместе до помолвки, до взятия каких бы то ни было обязательств друг перед другом.
Прожив много лет в одной комнате с вещами своего соседа, мы с радостью разделяем с партнером арендную плату за хорошую квартиру. Такие пары пользуются совместным доступом к интернету, у них общие домашние любимцы и им нравится вместе покупать мебель. Впоследствии затраты начального этапа влияют на вероятность ухода одного их партнеров. Не так легко порвать отношения даже с человеком, с которым просто живешь вместе. После тридцати затраты на то, чтобы начать все сначала, казались гораздо большими.
20-30 летние люди должны понимать: совместное проживание с кем-то не только может сделать их жизнь несчастливой и привести к разводу, но и повышает вероятность того, что они совершат ошибку, на исправление которой придется потратить слишком много времени.
Непритязательность в отношениях. Общение создает социальный мир так же, как причинно-следственные связи создают мир физический. Ром Харре, психолог
Труднее всего лечить последствия самолечения пациента. Самолечение может только казаться безвредным или наносить человеку скрытый ущерб. Самолечение может также причинить явный вред – как в случае нанесения ран, переедания, случайные связи или наркотики лишь, чтобы притупить душевную боль. То, что используется для самолечения, может выйти из-под контроля. "Плот хорош для переправы через реку, но когда доберешься до другого берега, его лучше оставить"
Молодость – это время, когда многое происходит впервые, в частности мы впервые пытаемся создать историю своей жизни. Власть, которую имеют над нами невысказанные личные истории, заключается в том, что они могут неслышно вращаться по кругу у нас в голове, но никто о них не знает, порой даже мы сами.
Совместимость: сходство и симпатия. Счастливый брак зависит не от того, насколько вы совместимы, а от того, как вы справляетесь со своими различиями. Лев Толстой, писатель
Он хотел жить с девушкой, которой нравится быть игривой, которая любит ходить на вечеринки и весело проводить время с семьей и друзьями. Он рисовал в своем воображении спутницу жизни, которая просыпается утром счастливой и отправляется в парк на пробежку. Совместимость – это не преступление. Оба были очень красивы. У них были общие друзья и хороший секс, а остальное они пытались как-то обойти.
Под совместимостью я понимаю сходство в чем-то важном и настоящую симпатию к другому человеку – такому, какой он есть. Многочисленные исследования доказали, что пары у которых большое сходство по таким критериям, как социально-экономический статус, образование, возраст, этническая принадлежность, привлекательность, установки, ценности и уровень интеллекта, чаще довольны своими отношениями и реже разрывают их. Однако не всякое сходство подходит.
К числу факторов, препятствующих созданию пары, относятся ваши личные обязательные требования к отношениям. В любом случае, мы с самого начала знаем, какие качества могут мешать будущим отношениям и как правило выбираем партнеров исходя из этого. Личностные качества – это один из факторов, способствующих созданию гармоничного союза. Личностные качества – это не то, что мы сделали или даже что мы собой представляем, а то, как мы взаимодействуем с окружающим миром и от этого зависит все, что мы делаем.
Вы пришли в этот мир, представляя собой половину того, кто вы есть сейчас, благодаря генам, пренатальному влиянию и прочим биологическим факторам. Но иногда различия – это просто различия. И порой они даже могут стать достоинствами. Если ты хочешь изменить что-то в себе, то сейчас самое подходящее время сделать это.
ГЛАВА 3. РАЗУМ И ТЕЛО
Головной мозг развивается снизу вверх и от заднего участка к переднему. Самые древние участки развиваются в первую очередь и находятся у основания головного мозга, возле позвоночника. Отвечают за дыхание, восприятие посредством органов чувств, эмоции, половое влечение, удовольствие, сон, голод и жажду – те самые "животные инстинкты". Те участки мозга, которые мы обозначаем термином "эмоциональный мозг". Лобная доля, получившая название "центр исполнительного функционирования" отвечает за мышление и суждения.
Финеас Гейдж превратился из рассудительного в безрассудного человека, из целеустремленного в нерешительного – из-за того, что была повреждена его лобная доля.
Формирование лобной доли заканчивается в возрасте от 20 до 30 лет. В двадцать с лишним лет, ищущий удовольствий эмоциональный мозг готов уйти на покой, тогда как лобная доля мозга, отвечающая за опережающее мышление, все еще находится в стадии формирования. Лобная доля все еще развивается, им может быть свойственно то, что обозначают термином "неустойчивость": они не знают, как начать карьеру; не могут принимать решения по поводу того, с кем встречаться и какой в этом смысл.
Лобная доля – это тот участок мозга, который позволяет нам выйти за рамки бесполезных поисков черно-белых решений и научиться относиться терпимо к различным оттенкам серого – и действовать соответственно.
Упреждающее мышление не приходит с возрастом. Оно развивается в процессе практики и по мере накопления опыта. Именно поэтому некоторые юноши и девушки двадцати двух лет – это владеющие собой, ориентированные на будущее молодые люди, которые знают, чего хотят и не боятся смотреть в лицо неизвестности.
Пошла на пользу своего рода "социальная реабилитация". Благодаря регулярному выполнению повседневных обязанностей, можно восстановить многие навыки, утраченные в результате несчастного случая. Опыт позволил ему снова обдумывать свои поступки и снова осознавать последствия своих действий. Мозг меняется под влиянием внешней среды.
К двадцати годам мозг человека достигает нужного размера, но в нем еще происходит процесс формирования нейронных связей. Обмен информацией в головном мозге происходит на уровне нейронов. Мозг состоит из сотни миллиардов нейронов, каждый из которых способен сформировать тысячи связей с другими нейронами. Скорость и эффективность мышления – главный, полученный ценой титанических усилий, результат двух важнейших периодов развития головного мозга.
На протяжении первых полутора лет жизни человека происходит первый этап развития мозга, когда в нем появляется гораздо больше нейронов, чем он может использовать. Мозг младенца активно готовится к освоению всего того, что преподнесет ему жизнь, в частности к обретению способности разговаривать на любом языке, который младенец слышит. Для того, чтобы повысить эффективность нейронных сетей, после первого этапа активного развития мозга происходит удаление избыточных нейронных связей. На протяжении нескольких лет мозг человека сохраняет активные нейронные связи и удаляет те, которые не используются.
Этот процесс повторяется только в течение второго критического периода развития мозга, который начинается в юности и заканчивается в возрасте от двадцати до тридцати лет.
В это время снова появляются тысячи связей, многократно увеличивая нашу способность к изучению всего нового. Мозг снова активно готовится, но в этот раз – к неопределенности взрослой жизни. Второй критический период помогает нам справиться со сложными задачами взрослой жизни: как найти свою профессиональную нишу, как выбрать партнера и научиться с ним жить, как быть отцом или матерью, в чем и когда брать на себя ответственность. Этот последний период развития мозга быстро связывает нас со взрослой жизнью.
Работа, которую мы выполняем в двадцать с лишним лет, учит нас управлять эмоциями и преодолевать те сложности социального взаимодействия, из которых и состоит взрослая жизнь. Работа и учеба позволяют молодым людям освоить сложные технические навыки, которые требуются в наше время во многих сферах деятельности. Связи, формирующиеся в возрасте от 20 до 30 лет, готовят нас к вступлению в брак и другим отношениям. Планы, которые мы строим после двадцати, помогают нам мыслить на годы и десятилетия вперед. То как мы справляемся с неудачами – учит нас тому, как вести себя с женой/мужем, детьми, начальником. Крупные соц.сети меняют наш мозг к лучшему, поскольку мы общаемся с большим числом самых разных людей. Наши работа и окружение меняют нашу лобную долю, от которой зависит, какие решения мы принимаем по жизни.
В этот период этот процесс повторяется снова и снова: любовь, работа и разум соединяются воедино и превращают нас в тех взрослых людей, которыми мы хотим стать после тридцати. Этот возраст – время "большого риска и больших возможностей". Но он больше никогда не предложит нам такого огромного количества новых нейронных связей. Мы больше никогда не сможем изучать что-то новое так быстро. Бездействие в этот период очень опасно.
Те новые нейронные связи в лобной доле головного мозга, которые мы задействуем, сохраняются и активизируются, а те, которые остаются неиспользованными просто отсекаются. Мы становимся тем, что видим, слышим и делаем каждый день. Мы не можем стать тем, чего не видим, не слышим и не делаем ежедневно.
Молодые люди, которые эффективно используют свой мозг, занимаясь работой и поддерживая настоящие отношения, осваивают язык взрослой жизни именно тогда, когда их мозг готов к этому. Они учатся строить отношения с другими людьми и достигать поставленных целей, что делает их счастливыми и уверенными в себе.
Молодые люди двадцати с лишним лет, неэффективно использующие свой мозг, становятся тридцатилетними взрослыми людьми, которые чувствуют себя несостоявшимися в профессиональном и личном плане. Такие люди просто упускают возможность достойно прожить оставшуюся часть жизни.
Это очень легко – позволить неопределенности взять над собой верх, затаиться где-то в городской толпе или родительском доме и ждать, пока наш мозг созреет сам по себе и мы каким-то образом получим правильные ответы на все те вопросы, которые ставит перед нами жизнь. Но наш мозг устроен совсем не так и жизнь устроена не так.
Возраст от 20 до 30 лет – действительно самый подходящий этап для активных действий. Именно от этого зависит наша способность мыслить с опережением в период неопределенности.
Некоторые руководители не хотят быть истинными наставниками для своих подчиненных. Другие не знают как это сделать. Но именно на таких руководителей зачастую возложена задача научить молодых ориентироваться в новом для них мире работы. Все то, что происходит на работе каждый день – очень важно.
Даниель прекратила завтракать, потому что испытывала тошноту перед выходом на работу. По ночам она не могла спать, поскольку постоянно прокручивала в голове замечания начальника или думала о том, за что еще он может ее отчитать.
Мозг уделяет особое внимание тому, что застигает нас врасплох, чтобы мы были более подготовлены к взаимодействию с внешним миром в следующий раз. В памяти людей чаще остаются события, которые вызвали у них сильные эмоции. В возрасте от 20 до 30 лет в нашей жизни появляется много нового, она наполняется массой удивительных моментов, а порой и воспоминаний-вспышек. В начале взрослой жизни у человека больше ярких воспоминаний, чем на любом другом этапе развития.
Время от времени всем нам приходится учиться на горьком опыте, а наш мозг фиксирует это, чтобы мы помнили о том, чему научились.
"Искусство быть мудрым – это искусство знать, чем можно пренебречь". Именно в знании того, на что можно не обращать внимания, проявляется мудрость зрелых людей по сравнению с молодыми. Мозг молодых людей двадцати с лишним лет реагирует на неожиданности и критику и как в связи с этим чувствуют себя многие: как листья на ветру. Чем старше мы становимся, тем меньше чувствуем себя листьями на ветру и больше – деревьями. У нас появляются корни и крепкие стволы - развивается личная позиция и внутренний стержень.
Люди старшего возраста могут обрести корни, поверив в то, что любая проблема решаема и переживаема. Человек способен справиться с проблемами, которые кажутся ему особенно обидными, страшными или серьезными.
Прятать эмоции – это не значит обрести корни. Это ничуть не лучше постоянного беспокойства. Если ты будешь подавлять свои чувства, тело и разум всегда будут пребывать в состоянии стресса.
– Так как же мне взять себя в руки? Она не могла контролировать ситуации, но могла взять под контроль то, как она их интерпретирует и как на них реагирует. Трудные дни – это всего лишь сильные порывы ветра и работа не носит столь личностный характер, как ей казалось.
Людям, способным контролировать свои эмоции, свойственны более высокая удовлетворенность жизнью, оптимизм и целеустремленность. И лучше складываются отношения с окружающими.
Звоня матери, она делала то, что называют заимствованием эго. Т.о. перекладывала всю работу на лобную долю своего собеседника. Иногда подобная потребность возникает у каждого из нас, но слишком часто перекладывая на других свою боль, мы не научимся самостоятельно преодолевать трудности, брать себя в руки тогда, когда наш мозг больше всего готов к освоению новых навыков.
– Справлюсь сама. Когда на работе складывается трудная ситуация, ты можешь ответить своему эмоциональному разуму логикой и аргументами.
Уверенность в себе приобретается с опытом.
Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие – уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй. Дейл Карнеги
Знание – это не навык. Навык – это знание плюс 10000 повторений. Синьити Судзуки
У людей есть это. "Нет, у тебя этого нет, но если ты будешь много работать, оно у тебя появится". Уверенность в себе.
Люди, которым свойственно так называемое развивающееся мышление, убеждены, что человек может меняться и успех – величина достижимая. В определенных пределах человек может учиться и развиваться. Люди с развивающимся мышлением тоже порой болезненно воспринимают неудачи, но они рассматривают их как шанс для развития и перемен.
Когда студенты с фиксированным мышлением сталкивались с трудными учебными проблемами, такими как сложный дипломный проект или низкая успеваемость, они отказывались от дальнейшей борьбы. Студенты же с развивающимся мышлением, наоборот, работали еще усерднее или пытались применить другую стратегию.
Уверенность в себе – не врожденное, а приобретенное с опытом качество. В основе истинной уверенности лежит опыт непосредственной деятельности или воспоминания о достигнутых успехах, особенно если они дались ценой больших усилий. Молодые люди двадцати с лишним лет часто приходят на сеансы психотерапии в надежде на то, что я помогу им обрести уверенность в себе.
Английский термин для обозначения уверенности в себе происходит от латинского confidentia – "доверие". "Самоэффективность" или вера в эффективность собственных действий. Могла обрести уверенность в себе только благодаря успешному выполнению поставленной задачи.
Уверенность в себе означает доверие к себе и убежденность в том, что вы справитесь с порученной работой. Доверие может сформироваться лишь в результате ее многократного выполнения.
Устойчивая уверенность в себе – это результат достижения успехов и преодоления неудач. Это и есть опыт непосредственной деятельности. Управляя своими эмоциями, ты формируешь уверенность в себе.
Люди, которые добиваются особых успехов в своей области, могут иметь определенные врожденные способности или особый талант, но кроме этого, они тратят по десять тысяч часов, чтобы отшлифовать свое мастерство.
Знать, что вы хотите делать – вовсе не значит знать, как это делать, а знать как делать свое дело – вовсе не значит делать его хорошо. Работа в возрасте от 20 до 30 лет – настоящее испытание. Десять тысяч часов – это пять лет целенаправленной работы.
Даниель составила список всего, чему научилась во время учебы и на работе. Она повесила диплом на стену в квартире, стала относиться к себе более серьезно и одеваться более официально. Она прекратила звонить родителям и подругам во время обеденного перерыва. Она начала следить за тем, что говорит о себе на работе. Босс прочитал отчет о результатах аттестации. "Лучшая помощница, которая когда-либо у него была, трудолюбивый сотрудник, который приходит по воскресениям, чтобы делать свои сюжеты".
– А о чем мы будем разговаривать теперь? – Как насчет отношений? – Могу ли я заняться этим позже, намного позже? – Можешь, но только немного позже. Знаешь, ведь ты можешь и работать, и любить одновременно. На самом деле это даже пошло бы тебе на пользу.
Возраст от 20 до 30 – это не время для анализа причин произошедшего. Жизнь продолжается. Еще не поздно что-то изменить. Сэм начал ходить на сеансы психотерапии потому, что с момента развода родителей он постоянно испытывал чувство тревоги и гнева. Он рассчитывал, что со временем ему станет лучше, а я знала, что на разговорах о прошлом далеко не уедешь.
Многочисленные исследования, которые проводились в разных странах мира, говорят о том, что в возрасте от 20 до 30 лет жить становится легче. Мы становимся эмоционально устойчивее и не так болезненно переносим превратности судьбы. Охотнее принимаем жизнь такой, какая она есть и готовы сотрудничать с другими людьми.
Положительные изменения личности происходят благодаря способности "продолжать жить и двигаться дальше". Двадцать с лишним – это период, когда мы переходим от учебы к работе, от случайных связей к настоящим отношениям. Эти обязательства коренным образом меняют как наше положение в обществе, так и то, кто мы есть на самом деле.
Инвестиции в любовь и работу запускают процесс созревания личности. Юноши и девушки двадцати с лишним лет, которые не стремятся жить дальше, испытывают такие чувства, как подавленность, гнев и отчужденность.
Молодым людям после двадцати, которые добиваются пусть незначительных, но успехов в работе или более-менее устойчивого финансового положения, в большей степени свойственны такие качества, как уверенность в себе, позитивный настрой и ответственность. Само наличие целей способно сделать нас счастливее и увереннее в себе. Наши цели показывают, кто мы есть и кем хотим стать. Они говорят о том, как мы организуем свою жизнь.
Устойчивые отношения снижают уровень социальной тревоги и подавленности, поскольку позволяют нас чувствовать себя менее одинокими и дают возможность отработать навыки межличностного общения. Мы учимся управлять эмоциями и решать конфликты. Он так долго злился на родителей, что упустил из виду один важный момент: забота о ком-то – одно из его самых сильных качеств.
Поскольку ожидаемая средняя продолжительность жизни повышается, а молодые люди вступают в брак позже и тратят больше времени на учебу и работу, увеличивается число супружеских пар, которые заводят первого ребенка в тридцать и даже сорок с лишним лет. Многие просто не могут себе позволить иметь детей до тех пор, пока не решат проблемы с работой и личными отношениями. Единственное, что изменилось – это необходимость знать о фертильности(или способности к воспроизведению потомства. Родить ребенка будет не так просто даже женщинам, которым еще нет тридцати пяти, не говоря уже о тех, кто перешагнул этот порог. – – Сегодня в таком возрасте рожает больше женщин, чем раньше, это правда. Многие женщины не могут сделать этого. Поймешь, что им пришлось с помощью различных методов лечить бесплодие. Кроме того, ты найдешь статистические данные о том, сколько сорокалетних женщин, мечтающих о детях, не смогли их зачать.
У женщин фертильность достигает пика к концу третьего десятка. С биологической точки зрения для большинства женщин возраст от двадцати до тридцати лет – самое благоприятное время для зачатия и рождения ребенка. От тридцати до тридцати пяти уровень фертильности начинает снижаться, а способность женщины зачать ребенка и выносить его существенно падает. В сорок лет уровень фертильности делает резкий скачок вниз. В тридцать лет способность к зачатию у женщин сокращается почти наполовину, в тридцать пять – до четверти и в сорок – до одной восьмой от уровня фертильности в возрасте от двадцати до тридцати лет.
Отцовство и материнство не нужно идеализировать: хотя это и предназначение человека, это и тяжелый труд, который может потребовать большого эмоционального напряжения. Само уже откладывание брака и рождения детей на более поздний срок усиливает эмоциональную нагрузку на семьи.
Этот случай заставил меня кое о чем задуматься. Когда вы заводите детей в двадцать два года, у вас есть все шансы дождаться, пока они вылупятся из гнезда. Но в этом возрасте никто не думает о таких вещах. "Послушайте, мне нужно быть здоровым, пока мои дети не окончат колледж. Пожалуйста, помогите мне продержаться до этого времени."
Чего я не понимаю и о чем сожалею, так это почему я столько лет развлекался на вечеринках и бездельничал, шатаясь по кафе вместе с людьми, лиц которых теперь даже не вспомню. Ради чего? Двадцать лет – хорошее время, но разве стоило так бездарно его растратить? Осознал, что промотал эти годы своей жизни на вечеринках и в кафе, а мог бы провести их с сыном, если бы повзрослел чуть раньше. Почему кто-нибудь не отбросил правила хорошего тона и не сказал мне прямо, что я трачу свою жизнь впустую?
Немного о времени. Прислушивайтесь ко времени, мудрейшему из всех советников. Плутарх, философ
Чтобы добиться многого, необходимы две вещи: план и недостаток времени. Леонард Бернстайн, композитор
Мозгу трудно отслеживать время в течение длинных промежутков, не имеющих четких границ. Мы сжимаем время, если оно не размечено определенными маркерами. Так проходят дни и годы, и мы задаем вопрос: куда же девалось все это время?
Было бы очень хорошо копить деньги начиная с двадцати лет, но в этом возрасте есть и более насущные проблемы, такие как оплата счетов и погашение кредита. Какими они станут в будущем – использовала виртуальную реальность. Должны были погрузиться в виртуальную реальность и увидеть в виртуальном зеркале цифровое изображение себя, постаревших, в будущем. Проекцию того, как они будут выглядеть в старости. Их попросили положить какую-то сумму денег на гипотетический пенсионный сберегательный счет. Те которые видели себя в будущем внесли на пенсионный счет вдвое больше, в отличии от группы людей, которые не смотрели на проекцию в будущем.
Проблема поведения человека: смещение предпочтений в пользу настоящего. Не воспринимают будущее всерьез, предпочитая сегодняшнее вознаграждение тому, которое могут получить завтра. Это общечеловеческое качество, лежащее в основе пагубных привычек, прокрастинации, проблем со здоровьем и легкомысленного отношения к пенсионным сбережениям. Двадцати-тридцатилетние особенно предрасположены к смещению предпочтений в пользу настоящего.
– Все говорят, что я должен бросать курить. С какой стати? Зачем мне жить до девяноста пяти вместо восьмидесяти пяти? Кому нужны лишние десять лет жизни, если ты уже стар, все твои друзья мертвы, а ты влачишь жалкое существование? Если бы отказ от курения вернул мне мои двадцать лет, я бы не задумываясь бросил. Но мне уже двадцать восемь. Почему я должен прекратить получать удовольствие от жизни сейчас только ради того, чтобы стать старым и дожить до девяноста с лишним лет?
Мне хотелось буквально затолкнуть этого продавца в камеру виртуальной реальности и показать ему, что рак легких ужасен в любом возрасте. Речь шла не о курении и даже не о здоровье. Речь шла о времени. В его понимании жизнь состояла из таких этапов: от двадцати до тридцати лет, а затем и смерть не за горами. Даже не упомянул о том, что будет происходить в его жизни в тридцать, сорок, шестьдесят или семьдесят лет; у него не было ни малейшего представления о том, чем он будет заниматься в этом возрасте.
Во многих культурах используется фраза momento more (помни о смерти), чтобы напомнить нам о том, что мы смертны. Необходимо напоминание momento vitae (помни о жизни), для того чтобы они не забывали: жизнь продолжается, а после тридцати она может быть даже гораздо интереснее.
Наше время все самое важное в жизни происходит позже, чем когда-то – в возрасте от тридцати до сорока лет. Тут есть большая разница: одно дело, когда что-то уже происходит в жизни после тридцати, и совсем другое – в этом возрасте это "что-то" только начинать.
Смещение предпочтений в пользу настоящего проявляется особенно сильно у тех молодых людей двадцати с лишним лет, которые устанавливают большую психологическую дистанцию между настоящим и будущим.
Когда Рейчел решила для себя, какой должна быть ее жизнь на четвертом десятке, она смогла более четко определить, что нужно успеть сделать в двадцать с лишним лет.
Возраст от двадцати до тридцати лет – это период, на протяжении которого у нас начинает формироваться ощущение времени и мы строим собственные планы относительно своей дальнейшей жизни. Определить, когда следует заняться карьерой и создать семью – достаточно трудно. Гораздо легче ни о чем не думать и держаться подальше от проблем. Казалось, что если я не буду заниматься взрослыми делами, то время остановится. Но оно не остановилось. Оно двигалось дальше.
Хотя ей за тридцать, она делает в своей жизни то, что мало чем отличается от того, что делаю я. Это заставляет меня задуматься о том, что время летит, поэтому я хочу в полной мере использовать те ничем не обремененные, свободные годы. Хочу насладиться своим третьим десятком, но в то же время хочу, чтобы и конец моей жизни был счастливым.
Как добиться того, чтобы конец жизни был счастливым? Всегда начинаю с последнего предложения, а затем развиваю сюжет в обратном порядке, продвигаясь к началу истории. Хорошая история и счастливый конец требуют осознанных усилий.
Большинство молодых людей от 20 до 30 лет не могут написать последнее предложение своей жизни, но в случае необходимости способны определить, каких целей хотели бы достичь в тридцать, сорок или шестьдесят с лишним лет и строить свою жизнь исходя из этого.
Эпилог. "Горам все равно" – эта надпись предупреждает посетителей парка о том, что они должны иметь надлежащее снаряжение и быть готовыми к таким опасностям. Когда я отправлюсь в заповедник, я должна знать куда иду и быть готовой ко всему.
Есть вещи, которые следует принимать такими, какие они есть. Самое лучшее, что можно сделать – это узнать о них как можно больше.
Поможет ли мне все это? Неопределенность, которая стоит за этим вопросом, усложняет их жизнь, но он же делает возможными и необходимыми реальные действия. Мы испытываем чувство тревоги, не зная своего будущего, но еще больше пугает мысль что то, что мы делаем от 20 до 30 лет – определяет всю оставшуюся жизнь. Нам становится легче, когда мы пытаемся убедить себя в том, что третий десяток – это еще не настоящая жизнь, и что работа и отношения в этом возрасте не имеют особого значения. Но это не так. Молодые люди хотят, чтобы с ними считались и чтобы к их жизни относились серьезно. Хотят знать, что то, чем они занимаются – имеет значение.
Формулы хорошей жизни не существует, как нет жизни правильной или неправильной. Есть выбор и его последствия. Было бы полезно задуматься о своем будущем.
Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Поставьте цели. Найдите работу. Создайте семью. Не забывайте о времени. Внесите в свою жизнь определенность. Сейчас вы делаете выбор, который определит всю вашу жизнь.