Разговор с психологом
— Что вас беспокоит?
—Понимаете. [Кхэ]..Как бы обьяснить. [выдох]. Я стал каким то другим человеком, чувствую это, а описать не могу, одновременно « это и я, и не я ». Мысли не мои, они приходят откуда - то со стороны. Чужие, посторонние, они
как не мои, я сам думаю совсем не так,
по - другому. Словно « мысли как в
тумане », а иногда ощущаю все чаще отсутсвие мыслей и речь слышу
« как бы со стороны ». Не понимаю
« хочу я спать или нет », « делал я это или нет » и все чувства « куда - то исчезли ».
[небольшая пауза ].
Я как бы наблюдаю за этим со стороны и чувствую, что живу как робот, потому что все мои действия кажутся автоматическими.
Понимаете, я не испытываю никаких эмоций, кроме боли и агрессии. Очень часто ругаюсь или наговорю такого,
что потом стыдно. Ругаюсь и не могу остановиться, не хочу говорить, а говорю. В зеркале вижу себя, но внутри чувствую, что это не я. Помимо этого, меня не заботит счастье и горе дорогих мне людей.
И я не могу никак этого обьяснить. Просто не понимаю, что со мной происходит. Как будто меня прокляли. Вот правда за что? Сам не знаю.
— [кивание головой]. Каждый из нас, рано или поздно, находит себя стоящим перед зеркалом и видит там пустоту.
И в этом момент ему кажется, что мир отвернулся. Такова суровая реальность.
Но, скажите пожалуйста, как долго вы находитесь в такой ситуации?
— Уже, как 4 год.
— [Хм-мм]. Что касается отсутствия чувств или эмоций, то попробуйте вспомнить в связи с чем, или после чего это произошло.
Нередко бывает, что после сильной психотравмы, психика пытается защититься от новой боли. И возникает явление деперсонализации, когда перестаешь чувствовать, т. е. чувство или эмоция не исчезают, а снижается их интенсивность, кажется, что все это происходит не с вами, когда смотришь на происходящее, а как бы, со стороны...
Со временем чувства возвращаются, но человек пытаясь защититься от этой боли, буквально запрещает себе чувствовать. Такое случается, например, после тяжелых разводов, или утраты близких, после катастроф или при каких - либо серьезных проблемах.
— [полились слезы]. Я был самым жизнерадостным человеком, были мысли в голове, переживания и чувства.
[шмыгание носом]. Но....
[долгое молчание].
— Объясните, пожалуйста, почему вы молчите? Может быть, что - то мешает вам говорить? Давайте обсудим это, и я постараюсь вам помочь.
— Просто.. тяжело говорить об этом. [вдох - выдох].
— Если вам настолько тяжело об этом говорить, мы можем прекратить сеанс.
— Нет, не стоит. Все хорошо, давайте продолжим. [шмыгание носом]. В один момент.. меня предали дорогие люди.
И в тот же день [вдох - выдох] я испытал большое переживание. Был большой всплеск эмоций, после которого внутри все как оборвалось.
Мне казалось, что с неба исчезло солнце, как будто его и вовсе никогда не было,
что от меня отвернулся весь мир, погасла вселенная и не осталось ничего.
Я оказался во тьме, у которой не было
ни начала, ни конца.
Просто все в один момент изменилось...
— На самом деле « Предают всегда
свои ». Конечно, свои — потому что чужие как могут предать? На них мы и не надеялись, им не доверялись, не открывали своих сердечных тайн, не думали о них и о себе как о родственных душах или частях единого целого.
Свои практически всегда так поступают, но.. как же это тяжело бывает, когда ты сталкиваешься с обманом со стороны того, кому, казалось, всецело верил.
Тем более не просто разочаровались, обманулись, а именно что подверглись предательству!
Примерно так чувствует себя человек, которого предали. Что - то неуловимым образом меняется в душе:
на неопределенное время она становится пуста. Потом в ней поселяются гнев, обида, желание мстить. Затем, если повезет - прощение. Но есть момент, в котором душа пуста. Что уходит из нее? В первую очередь - вера, т. е. вера как доверие всему миру.
Приведу вам пример из жизни.
Человек рождается беспомощным: он не способен поддерживать свою жизнь сам. Он может лишь поверить миру, что тот не навредит ему, а будет только оберегать. Вначале мы ищем поддержки
у родителей и доверяем им. Нам нужны любовь, тепло, еда, крыша над головой и ощущение уверенности в том, что нам помогут. Через некоторое время ребенок становиться взрослее и выходит в Большой Мир.
Он учится взаимодействовать, устанавливать отношения с друзьями, сверстниками, прохожими, любопытно при этом разглядывая их, определяя -
друг он ему или враг?
И конечно же, мы не можем видеть человека насквозь, понять мотивы его поступков, угадать, что им движет в тот или иной момент...
Пожалуй, стоит вернуться к вашей проблеме.
Мне кажется, что у вас большой стресс и депрессия, которые переходят уже в эмоциональное выгорание и аутопсихическую деперсонализацию.
А что по поводу эмоционального выгорания, то оно возникает в результате внутренней аккумуляции отрицательных эмоций без соответствующей « разрядки », или
« освобождения » от них.
Оно ведет к истощению эмоционально - энергетических и личностных ресурсов человека.
— Выгорания? Ауто..что - то там.
Что это такое?
— Да, в современном обществе синдром эмоционального выгорания отнюдь не редкое явление. Часто по отношению к другим можно чувствовать агрессию или полное безразличие. Выгорать – значит терять связь с миром, отчуждаться от себя, других людей, жизни в целом.
При этом происходит притупление всех положительных эмоций. На глубоких стадиях выгорание можно назвать
« быть мертвым внутри ».
Если в такие моменты не дать себе передышки, не пополнить запас своих душевных сил, здоровье и психическое состояние человека окажется под
угрозой.
Аутопсихическая деперсонализация —потеря личности. У человека возникает ощущение изменений в самом себе, утраты индивидуальности, эмоций, собственного мнения. Это вызывает переживания. Собственные чувства ощущаются как принадлежащие другим людям, человек наблюдает свои психоэмоциональные процессы, как посторонний человек со стороны.
И считает, что не имеет контроля над своими чувствами, волей, мышлением.
При этом он считает, что ощущает пустоту внутри, не имеет какого - либо настроения и отражения на его внутренний мир.
Вдобавок ко всему этому [м - м - м],
у вас болезненная психическая нечувствительность, т. е. чувство мучительного бесчувствия, когда ничто не радует, не печалит. Вас не трогают страдания близких, их успехи и вам очень тягостно, мучительно от этого.
Скажите пожалуйста, что вы хотите от этой жизни и чего желаете.
— Я не знаю, что мне нужно от этой жизни, не знаю, чего я хочу.
Все, что я знаю, это то, что мне больно и это съедает меня изнутри. Я просто боюсь, что однажды от меня ничего не останется.
Я не знаю. Не знаю [всхлипы]...
как избавиться от этой пустоты в душе?
Я не прошу многого и мне не нужны сокровища, слава или путевка в райскую жизнь.
Я просто хочу вновь испытывать эмоции. Просто хочу быть счастливым человеком..
— Прекрасно вас понимаю, но я не являюсь волшебницей. Все что я могу, это только - унять крупицу вашей боли...
Представьте ситуацию, что у вас во время путешествия закончился бензин или сломалась машина. Что вы будете делать? Вряд ли вы будете толкать машину. Наверно, вы попросите помощи. Лучшим вариантом будет вызвать эвакуатор, который довезет вас до ближайшей заправки или автомастерской.
А если у вас пустота в душе, то следует сделать тоже самое.
Просто больше общайтесь. Помните, что встречи, разговоры, прогулки с дорогими для вас людьми, будут быстрее всего способствовать вашему восстановлению. Чем больше людей, тем лучше вы сможете отвлечься от внутреннего опустошения.
Ну, а самое главное помните, что вы не одни и лучшее лекарство — это время, дайте себе время, оно вылечит.. хоть и совсем немного.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Mon ami
Жизнь еще кучу раз огорчит тебя.
И близкие люди еще кучу раз заставят засомневаться, такие ли уж они близкие на самом деле, сами того не ведая или даже желая. И жизненные силы не в первый и последний раз покинут твое измотанное тело. И жизненные ценности еще кучу раз сменятся, одна за другой, целой серией ярких флешбэков.
И сам ты еще кучу раз споткнешься о камни.
Но, однажды, одним прохладным утром, сев завтракать хлопьями, ты поймешь, что больше терпеть не можешь свою учебу|работу. И того давнего обидевшего человека, имя которого давно смыто слезами. И что это абсолютно нормально — двигаться дальше.
Ведь, перед тобой тысячи тысяч дней и ночей, перемен, красивых закатов и звезд на ночном небе. Только представь, впереди столько людей и возможных путей!
И в твоих руках прекраснейшая на свете возможность — жить и радоваться моментами несмотря ни на что.