Обо мне, цели и спойлеры.
Всем привет🦄
Меня зовут Алёна, мне 15 лет. Люблю заниматься спортом, рисовать, играть на гитаре и многое другое. Я творческий, но крайне ленивый человек.😊
В сфере похудения уже 1,5 года, за которые я успела и похудеть, и снова набрать, и опять похудеть. Но самое главное то, что за это время я пересмотрела своё отношение к еде, стала относится к ней проще🧘🏻♀️.
Этот дневник, как вы уже поняли, будет посвящён моему похудению, а так же бесплатному марафон от канала Tgym💪. Он длится 3 недели, т. е. 21 день, в течении которых я буду писать тут. Кто любит заниматься спортом - можете присоединяться. Обожаю Танины тренировочки😍 Когда марафон заканчится, я скорее всего закрою этот дневник, хотя посмотрим.
В общем, теперь обо мне:
Рост - 171 см, идеально👌
Вес - тут то и проблема, весов у меня нет, взвешусь только в апреле, когда поеду в гости. А может и раньше - хз. Но по ощущениям 60-59 кг.
Параметры:
Обхват груди: 84.5 см ( не наградил Бог меня этим😒)
Обхват плеча(руки): л 26.5 см, п 26.5 см
Обхват талии: 63.5 см
Обхват живота: 81.5 см
Обхват ягодиц: 91 см.
Обхват ляшки: л 53.5 см, п 54 см.
Л-левая, п-правая
Вот в общем-то. Попозже может прикреплю фоточку.
Моя цель - 57 кг. Но помните, самое главное не вес, а ваше отражение в зеркале. Поэтому я хочу:
▪️Укрепить грудные мышцы, а также мышцы спины и рук💪
▪️Уменьшить жировую прослойку по всему телу, особенно в ляшках и животе💃.
▪️Подкачать ноги, подтянуть ягодицы.
▪️Подкачать пресс, хотя он и сейчас у меня виден чуть-чуть, но скрыт жирком.
▪️Ну и укрепить тело в целом🧘🏻♀️.
А теперь спойлеры:
Если вы пришли сюда, чтобы посмотреть как я страдаю анарексией, булимией, компульсивным перееданием, изнемогаю себя диетами, то можете идти мимо🙅🏻♀️. Я собираюсь совершенствоваться за счёт пп и спорта, и корить себя за каждый съеденный кусок я не буду. Съела сладкое? Да и черт с ним, просто позанималась на следующий день побольше. А диета это путь для слабых. Да, я так считаю👆. Что вы получите в результате диеты? Что? Угробленный организм, испорченную психику, дряблое тело, наимедлейший метаболизм, проблемы с женским здоровьем, да и в целом со здоровьем. Спасибо, мне этого всего не надо, учитывая что часть этого я испытала на себе в начале пути. Возможно, я даже посвещу отдельную главу диетам, т.к. давно изучаю тему похудения и у меня накопилось немало информации поэтому поводу.
Вот в общем-то и всё🦄
Отвесов всем, и любите себя😘