Психология. Songs of fairies.

Разумеется, для всей лени, отсутствия мотивации и так далее есть свои причины и всегда полезно будет в первую очередь подумать о своем психическом здоровье в последнее время, но тем не менее, вот несколько советов, как преодолеть период застоя:

• Найдите мотивацию.
Если вы мечтаете сбросить вес — найдите пример тела, к которому вы стремитесь, мотивацию можно найти в чём угодно. На примере ваших близких, в видео, на фотографиях или даже просто от ободряющих слов. Кратко напишите список причин, почему какой-то человек вдохновляет вас или список цитат, которые заставляют вас двигаться дальше.

• Найдите цель, к которой будете идти.
Сосредоточьтесь на том,  что в итоге вы хотите получить и подробно распишите какие преграды стоят перед вами и что мешает вам добиться этого.

• Сосредоточьтесь.
Социальные сети могут подождать. Вы можете ответить на сообщение чуть позже, но сожаление о том, что вы потратитли на интернет кучу времени, вместо того, чтобы готовиться к экзаменам останется надолго. Так что уберите телефон, поставьте авиа-режим, включите музыку (лучше что-то из классики или просто спокойное), либо найдите  тихое место и напишите список всего, что вам нужно сделать.   Найдите метод, который вам подходит, вы должны знать, что вами лучше воспринимается: текст или рисунки и так далее.

• Используйте веселье.
Добавляйте в свое дело немного забавы, создайте песню которая поможет вам, придумайте что-то креативное из того, что вы выучили недавно и так далее. 

• Награждайте себя.
Купите  шоколадку, орехи или что-то еще и наградите себя лакомством после упорной работы.
• Четко знайте свой предел.
Перегорание возможно. Поверьте и не нагружайте себя всем на свете. Убедитесь, что у вас по прежнему есть свободное время для веселья с друзьями, питание и просто для радостных моментов.  

• И наконец, превратите все, что описано выше в ежедневную рутину. Колесико будет вращаться до тех пор, пока вы будете прикладывать хотя бы минимальные усилия. Не стойте на месте и все будет отлично.