Кто я?

У каждого из нас есть свои слабости...Кто то любит пачку сигарет выкурить за пол дня, а кто то жить без игр не может ...Или же его затягивает что то,что его не отпускает,что постоянно тянет куда то не туда...И вы это чувствуете...Что вам оно как бы мешает,но если вы к нему притронитесь,вы снова получаете море удовольствия от процесса...Вы не можете себя сдерживать,вам легче поддаться и сказать себе, что Я эту сигарету выкурю сейчас,но потом всё!больше не буду этого делать...Или съем этот кусок торта,а завтра всё! Я больше не ем ничего калорийного....И согласитесь, эта схема убеждений,которая не то что не работает,она вас втягивает в ещё большую бездну обещаний самому себе,лжи и обмана....

Кто как не вы знаете самого себя,кто как не вы знаете что вам нравится и отчего бы вы действительно получали пользу и удовольствие.Но есть те,кто путает эти 2 понятие:Удовольствие ради утоления своих так скажем капризов и Удовольствие ради пользы самому себе.
Капризы...Это то что я вижу и хочу это,это то что меня так затягивает,что я не могу остановиться.Оно приносит колоссальное удовольствие,оно убивает время вконце концов,но уже после того,как Я утолил эту потребность,чувствуется ущемление самого себя...Ты знал,что можно этого не делать,но ты это сделал...Съел этот злащасный кусок торта, но обещал себе,что делать этого не будешь,потому что тебя не устраивает свой вес....Выкурить эту чертову пачку и больше не покупать,потому что хотел начать копить на фитнес зал...Или же играл в компьютерные игры,не замечал как время идёт, но обещал себе, что пройдешь вот эту игру,а после все удалишь и начнёшь выходить на улицу,звать своих друзей, больше времени проводить в реальном мире... Но чем больше мы даём себе некие обещания и их не выполняем,тем ещё сложнее нам становиться избавиться от того,что нас тянет вниз...

И каждый из вас сталкивался с такой ситуацией...И каждый пытался что то сделать для себя...Но каждая попытка только оттягивала время,не давала в полной мере отказаться от этой привычки...Многие психологи советуют избавляться постепенным способом...Чтобы для человека не было травмы,вот он такой привыкший,ему нужно постепенно уменьшать свое влечение...С каждым разом к примеру выкурить все меньше и меньше сигарет,а затем и вовсе бросить...Или постепенно уменьшать рацион калорийного и найти ту меру,то время когда его можно есть,чтобы это не влияло на физическое и умственное влияние человека... Но я думаю,что это схема работает только в том случае,если тебе помогает другой человек,который следит за твоими действиями, следит за твоими результатами,только в этом случае возможно избавление от всего этого...
А если Ты один, ты понял и решил,что нехорошо больше давать себе обещания, что я вот завтра брошу и начну по другому,так как я действительно хочу жить,без всего того,что мне мешало...Разве один человек сможет следить за своими результатами,поддталкивать себя,не давать обещаний самому себе,что вот вот уже скоро начну и т.п...В этом поможет такой приём, как Жёсткая Дисциплина...

Что это значит...Вы прямо здесь и сейчас избавляетесь от той привычки,от того,что вам мешает жить и радоваться полноценно,от того,как вы думаете приносит вам дискомфорт...Если вы хотите избавиться от сигарет,прямо сейчас нужно выкинуть пачку в мусорное ведро,а лучше весь табак вытряхнуть в унитаз и выкинуть в окно пачку,чтобы не хотелось лезть туда...Или удалите все игрушки со своего компьютера...Или выкинуть из холодильника или из шкафа всё вредное ...Незамедлительно,пока ещё не дочитали главу,как все сделаете возвращайтесь...Сделали?! Отлично!! Это только первый шаг!!! Кто то возможно начнёт кричать,что для человека это травма,что он чисто психологически не может отказаться от того,что долгое время входило в привычку...Но друзья,вы ведь не начинали с половинки сигареты...Вы ведь не откусывали один кусочек на один зубок торта...Вы ведь не играли только 1% игры....Обстоятельства так сложились что вам предложили сигарету и вы не отказались,потом другую,третью,десятую и все в один день...Вам же на день рождение не давали пробовать только крошки от торта, вам дали целый кусок....Также и игры,вам показали как полноценно в неё играют другие и вы её тоже захотели...Так и избавляться нужно тем же способом....
Но что делать,если вы сделали так как нужно,но через день или где то у друзей или знакомых, вас снова кто то пытается втянуть, не специально,но невзначай к тому,от чего вы избавились...Вы должны придумать себе слово,оно может быть любое,та же "Жёсткая Дисциплина" которая напоминает вам,сколько вам приносит дискомфорта то,от чего вы избавились и возвращаться вы к этому не хотите...Это слово будет означать,что вы больше не даёте обещаний,а вы твёрдо уверенны в своём решении и будет только хуже вам,если вы вновь вернетесь или попробуете...

Только вы сами можете поступать с собой жёстко и безукаризнено...Не давать себе длительных обещаний,а делать все без доли промедления сию минуту...И если вы сделаете это,вы почувствуете лёгкость,вы почувствуете,что у вас появилось больше времени делать действительно то,что вам хотелось...От чего бы вы получали и Удовольствие и пользу...Увидите мир под другим углом...Станете более ясным в своих мыслях...Вас больше не будут терзать сомнения,что вы делаете что то не так... У вас появятся другие цели,планы...И появится возможность приступить именно к тому о чем так долго мечтали,но откладывали из-за своих привычек и влечений...Даже если кто то не избавился втечении главы вместе с нами от своих влечений, то приступать уже нужно сейчас,как дочитаете её...Поверь, после 5 первых минут ты почувствуешь прилив сил...После часа поймёшь что у тебя появилось больше времени...а через неделю у Тебя появится мысль,а как это можно применять постоянно и в других своих сферах деятельности и взаимоотношениях...Можно сказать ты уже начал,прочитав эту главу до конца, осталось перейти к действиям...