Глава 7. Открывая себя большому миру
Одно из ключевых упражнений в психологии и коучинге, когда речь идет о поиске опор, — это составление списка профессиональных навыков, которыми человек обладает. В копилку идет все что угодно. В том числе умение шить, варить варенье, делать уколы, водить машину, крутить бантики из ленты и выращивать кур.
Подобная «перепись» наглядно помогает понять, как много за плечами опыта, на который можно опереться и который не стоит обесценивать.
К сожалению, часто мы не замечаем свои «могу и умею». Отказываемся признавать собственную ценность, если нет грандиозных доказательств: «Поговорим, когда заработаешь миллион, напишешь бестселлер, станешь топ-менеджером».
Все, что мельче, просто не считается. Прежде чем объяснить, почему это заблуждение, хочу привести цитату Сергея Довлатова. На мой взгляд, она идеально предварит то, о чем я собираюсь сказать. «Завистники считают, что женщин привлекают в богачах их деньги. Или то, что можно на эти деньги приобрести. Раньше и я так думал, но затем убедился, что это ложь. Не деньги привлекают женщин. Не автомобили и драгоценности. Не рестораны и дорогая одежда. Не могущество, богатство и элегантность. А то, что сделало человека могущественным, богатым и элегантным. Сила, которой наделены одни и полностью лишены другие».
Любые наши достижения, умения и навыки — от борщей до бестселлеров — невозможны без внутренней дисциплины. Никакой природный талант не воплощается во что-то существенное без надлежащей огранки: терпения, усидчивости, упорства. Перевести теорию в практику, проявить настойчивость в достижении цели, взять ответственность за качество своей жизни — это и есть та самая «сила», которая позволяет человеку добиваться желаемого и создавать внутренние и внешние опоры.
Неважно, какой величины наши достижения и насколько они кого-то впечатляют. Предлагаю не воспринимать свои умения как «незначительные» и ценить абсолютно все, что у нас получается: идеальные драники (и неидеальные тоже), умение пришить пуговицу, заправить одеяло в пододеяльник за пятнадцать секунд и сделать журавля из полотенца.
Давайте уважать себя за то, что мы боимся, но делаем; ошибаемся, но пробуем снова; разочаровываемся, но продолжаем.
А говорить мы в этой главе будем о предназначении и «работе мечты», зависти и синдроме самозванца, перфекционизме и критике. В общем, всем том, что начинает занимать наш ум, когда мы реализуем себя в профессии и творчестве. И отдельно о том, как себя поддержать, когда очень хочется, но страшно предъявить себя большой аудитории.