тренировки
Время пролетело. Как бы этого не хотелось, но придется расстаться на время. И вот вся компания стоит в аэропорту. Юра и Аля стоят чуть дальше остальных. Девушка обняла руку парня и прижалась к нему. Расставаться не хотелось, даже на небольшой срок. Оставшиеся дни они буквально не отлипали друг от друга, стараясь как можно больше времени уделить друг другу.
-Ну ты чего, мы уже через неделю увидемся- сказал Юра держа обнимая девушка одной рукой и гладя её по спине.
-Да вот только не хочется одной оставаться- нервно проговорила она, теребя низ футболки.
-Ну мы же обговаривали это солнце, мы все-таки спортсмены и нам придётся иногда расставаться- на ухо сказал он.
-Ну вы че там сладкая парочка, отлипнуть друг от друга не можете- смеялся с них Вадим.
-Ты прям продолжаешь за нами следить, у вас какие-то наклонности Тиманов, или мне кажется? - решила продолжить девушка шутить.
-Фу какая ты противная- сказал смеясь Вадим.
-Сочту за комплимент- подмигнула она парню. Чем вызвала волну смеха.
Ребята все обнимались и прощались друг с другом. Юра и Аля на прощание поцеловались и конечно остальные не смогли сдержать комментариев.
Все: Ооооооооо
-Всё рассосались, сожрете ещё друг друга- сказал в шутку Стас.
-Ой вот кто бы что говорил, а ты молчал бы. - начал Юра
-Че началось то- сразу Кокорин запротестовал.
Вот и прошло прощание с ребятами. Впереди тяжёлая неделя. Филиновы тренировались постоянно все вместе. И в этот раз было не исключение. Единственное место куда они ходили раздельно был зал и пробежка, и то потому что темп у всех разный. День Альбины состоял из многочисленных тренировок по несколько часов.
Подъем в 7.00, за час должна сделать все дела и пойти на пробежку, следом качалка. В 12.00 обед или перекус и возвращение в комплекс. Долгая и муторная работа. Сначала я растягивалась. Всегда уделяла максимум этому, мышцы должны быть эластичны, это помогает везде. Наверное благодаря этой привычке с детства, я до сих пор сажусь на все шпагаты, ухожу в хороший минус, спина эластичная. Я буквально могу сложиться в калачик-всë это годы работы над собой, контроль и много усилий и часов проведённых в зале. Больно, долго, муторно, но нужно и важно. Потом следовала физика. Подкачка мышц, мой собственный комплекс упражнений чётко подобранный под меня. На нём обычно выдыхаешься и хочется сдохнуть уже тут, но нельзя ещё пол дня нужно пахать.
Время 18.00 пора на трассу, сначала небольшой перекус и погнали дальше. Костя который пришёл ко мне уже устал сидеть и мять себя.
-Аля ну мы скоро начнем- ответил кудрявый юноша
-Всё всё начинаю, если ты станешь таким же спортсменом как я. А ты им станешь- показала на парня девушка. -В зале ты ещё не так упахиваться будешь- договорила девушка.
-Ты сегодня целый день тренируешься, не надоело- отрывался от своей разминки парень, чтобы поговорить с сестрой.
-Надоело, но это дисциплина. И без этих тренировок, я не получу результат который хочу, а поверь хочу я многое - улыбалась девушка
-Всю свою молодость в зале проторчишь - сказал пацанёнок
И да он был прав, я тут реально торчу перед стартами, приводя тело в тонус. Тело должно привыкнуть к адовым нагрузкам, чтобы на соревнованиях чувствовало себя очень даже хорошо и привычно.
-Ты что-то разговорился родной, чтобы скучно не было. + 10 берпи к твоей норме и + 15 подтягиваний для настроения- сказала девушка и сама пошла на турник.
У Кости сразу пропало желание филосоаствовать на эту тему, она больная для девушки. Она сама не знает правильно ли делает, тут ли её счастье.
-Да вы жестоки- услышала А-ля за своей спиной. Это были два её брата акробата.
-Я думала вы уже не придете
-Как же мы можем тренировку пропустить, а ты тут с утра торчишь? - ставя сумку на лавочку говорил старший.
-Ну почти, загружаю тело по максимому- клея пластырь себе на руки говорила девушка. У них остался один день, до вылета. Неделя пролетела махом, за часами проведёнными в зале.
-Аль так нельзя себя нагружать, хоть какой-то разгруз должен быть- причитал Рома, разминая себя в углу.
-Я знаю, но всегда так делаю перед стартами. Зато потом на соревнованиях легко и как на отдых приехал. - пожала плечами брюнетка, двигаясь в сторону младшего.
Сейчас небольшой перерыв, работа с младшим братом. Тяжелая и нужная для него. Девушка в работе с ним оставляет всю себя и даже больше. В этого человека она готова вкладывать всё, время,энергию, деньги.
-Кость внимательней делай, херню творишь. Показуху оставь всю за дверью и работай. Девочек потом кадрить будешь, после тренировки сколько угодно и где удобно.
-Аааллляя- сказал малец.
У пацана не получалось ничего от слова совсем, а точнее он не хотел. В углу зала были девочки его возраста. Две симпотичные и естественно он хотел выпендриваться только не там где надо. Ярика и Рома это тоже заметили и включили камеру, тк А-ля залипала.
-ХВАТИТ- рявкнула девушка. После очередного плохо сделанного элемента.
-Ты что делаешь, почему у тебя состав рук неправильный. Ты перед кем красуешься? - говорила девушка спокойно, но крышечка подкипала.
-Не перед кем- сказал юноша смотря в пол. Он понимал свой косяк.
Аля наслышана о похабном отношение к тренировкам. Если ранее у неё такого не было, парень делал все как положено и выкладывался на все 100%, то сегодня вилимо он и у Али решил попробовать свои силы. Татьяна Владимировна уже Альбине сказала, что он стал страдать херней на тренировках.
-Ты че в себя поверил или че. Выигрывать стал и звезду словил? - начинала нападки девушка
- Девочки вы закончили? - обратился Ярик к отдыхающим девочкам на матах. Те кивнули и попрощавшись покинули зал
-Ты давно выигрывать стал? Ты что Олимпийский чемпион, может чемпион мира или Европы, может я чего-то не знаю о твоих способностях- продолжила девушка в более агрессивном тоне.
-Нет- уже не так уверенно говорил парень. Он знал какая Аля в гневе, а тем более в зале больше никого нет. Стесняться не перед кем.
-ЕСЛИ ТЕБЯ В ЖОПУ ЦЕЛУЮТ ТАМ- указала она на дверь спорт. гимнастики. -ТО Я ТЕБЯ ТУТ ЦЕЛОВАТЬ НЕ БУДУ, НЕ ХОЧЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ- СЪЕБЫВАЙ. Я ТУТ НЕ НЮНЬ РОЩУ, А СПОРТСМЕНОВ. КОТОРЫЕ ВГРЫЗАЮТСЯ В ЗНАНИЯ И В НАВЫКИ, А ТЕБЕ ПО-ХУ-Й.
-У тебя что-то болит, беспокоит или еще что-то- уже более спокойно спрашивала девушка.
-Нет- также с опущеной головой говорил Костя.
-Тогда в чем проблема твоя? Ты не хочешь заниматься? - никто тебя не заставляет, бери сумку и дуй домой.
-Я хочу заниматься- сказал уже уверенно мальчик.
-НЕ ВИЖУ Я ТВОЕГО ХОЧУ. Ты в зале упахиваться должен, а не херней страдать. - отпивая горячий кофе продолжала девушка.
-У меня из-за роста не получается- решил найти хоть какую-то проблему мальчик.
-У тебя все данные есть. Талант, Рост ахрененный, руки, ноги. Желания у тебя нет, а остальное приложится. На меня посмотри, нихрена не было. В женской категории я могу тягаться, а в мужской где каждый второй 190 мне тяжело. Только я пыхтела над собой годы залу посвящала свои и на работала. Что теперь мужиков огромных нагибаю.- у девушки тряслись руки, она давно не ругала брата. Но тут видимо было пора, если во время такое не пресечь, это обернется потом проблемой.
-ДОКАЖИ МНЕ ЧТО ТЫ КРУТ И МОЖЕШЬ ЧТО-ТО ПОКАЗАТЬ. ЕСЛИ ТАК И ДАЛЬШЕ ПОЙДЕТ Я ТЕБЯ НЕ НА КАКИЕ СТАРТЫ НЕ ВЫПУЩУ, ИЛИ И РАБОТАЙ- скомандовала девушка.
Малому два раза повторять не надо, он редко но метко видел девушку в бешенстве. Самое худшее, что он сам её туда загнал.
-Грубо, жестко- но по факту. - сказал Яра на камеру.
-Вы че снимали что-ли? - подойдя замотать колено спросила девушка.
-Естественно, выставим на общий канал потом, для архива- смеялся Рома. -Я ведь тоже тебя так ругал когда-то, а теперь ты- парни видели как их мелкая сестра превратилась уже в Грозного тренера.
-Да было дело, но ты и сейчас ругаешь. Иногда без крика тяжко привести ум ребенка в порядок.
На этом они и разошлись. После лето от Али, у Кости деда пошли в гору. Он стал снова стараться.
-РАЗ... РАЗ... РАЗ, НЕ ТОРОПИСЬ ТЫ ТАК- командовала девушка.
-ЧЁТЧЕ ЧЁТЧЕ, ЕЩЁ ЧЁТЧЕ- комментировала прохождение трассы.
-На сегодня хватит, чисто прошёл трассы и время нормальное. Завтра кардио, физика и трасса. Упражнения ты знаешь какие нужны и без меня, видео мне кинешь. - давала указания Альбина, тк завтра улетает. И за братом придется следить родителям.
___________________
Сейчас можно наконец-то заняться собой. Рома и Ярик уже от занимались и теперь их задача, посмотреть ха сестрой. А Роме скорректировать программу девушки. Аля повисла сначала на турнирах, сделала свой комплекс на плечи. Построив с братьями небольшую трассу на баланс, начала оттачивать мастерство.
-НОГУ ВЫШЕ СТАВЬ, ДА-ДА ПРЯМ НА КРАЙ- внимательно смотрел за движениями девушки. Чтобы сразу убрать проблему, а не потом бороться с ней на проекте.
—Спокойно, ещё спокойней. Не лети ты так, убьешься птица Феникс. - сопровождал своими комментариями Рома.
Пошли перекладины и разные хваты на ловкость. Сначала они стандартного размера 1,5-2 метра, а последние три шире и шире.
—ЧЁТЧЕ.... ЧЁТЧЕ... ЕЩЁ.... ТЕРПИ НЕ ЛЕТИ НА НИХ- шёл и комментировал все прохождение трассы девушки.
Пройдя стандарт начался треш, одни прыжок нормально закрепилась, два маха следующий. И вот последний самый широкий и страшный.
—А-ЛЯ НЕ ДУМАЙ, ПРОСТО ДЕЛАЙ- пытался подсказать девушке парень. Альбина и правда на рукоходе нельзя думать и пытаться что-то придумывать. Если она на секунду за сомневается или начнет строить свои какие-то планы, то всё. Вероятность 100 %, что упадет и не факт что удачно.
Самое дурацкое, что в момент прыжка, на долю секунды она задумалась. " А вдруг не до лечу "- проскальзнула противная и назойливая мысль. И вот не долетела. Ярик только успел среагировать и кинуть мат, Аля упала не очень удачно. Прям плашмя на живот, ударяясь лицом и носом, скорее всего разбивая губу об зубы.
—Жива моя старушка?- подавал руку Рома
—К сожалению- выбирала рукой кровь с зубов, которая отдавала металлическим привкусом.
—Подожди чуть-чуть отдохни, пусть кровь остановиться- сказал Яра в спину девушке, но все тщетно. Она завелась и готова рвать и метать.
Что подкупало тренеров Али, не смотря на её характер. Хотя наверное он в спорте и дал ей дорогу. Сколько бы она не палата и как бы больно не было. Она встает и идёт обратно, разбитая, с переломами, с кровью—ПО-ХУ-Й ей идет снова туда же. Другим казалось она бесстрашная и ничего не боится, всегда двигается так будто терять нечего. Риск -вот её второе имя. Жизнь научила идти до конца, как бы страшно и больно не было. Сначала ты боец, а потом уже мамкина принцесса.
Девушка снова запрыгнула на перекладины и начала делать в темп, две широкие поддались, осталась третья и снова косяк. Упала.
Упала один, второй, третий.... десятый и так мне кажется до 100.Это её слабое место, упала один раз, может потом падать до бесконечности. Она начинает сомневаться в себе, в своих силах, в возможностях. А потом псих и все получается.
—ДА СУКА СКОЛЬКО МОЖНО- уже рыкнула девушка и стукнула по мату.
—ВЫДОХНИ- в ответ рыкнул брат, чтобы предотвратить взрыв, его сразу окинули злым взглядом. — Сотни колени к животу, толкнись. Расскачайся до своего предела и толкайся. - дал наставления Рома.
Девушка прислушались так и сделала. И вот перелет и наконец-то руки коснулись заветной металлической перекладины. Выдох и улыбка, получилось.
Девушка прошла эту трассу ещё два раза для закрепления,в последний раз получилось вообще сделать на скорости и все сделать в темп.
—Умница прям, в последний раз прям шикарно- почти в один голос говорили комплименты парни. У них то так не получалось, а тут Алька летает.
Следующим упражнением была лесенка на которой были штырь, а человек должен с перекладиной забираться наверх прыжками. Для Али это было тяжело. Не всегда она набирала нужную раскачку, а на силовые часто не хватало сил. По этому срывалась с них она не редко.
______________________
Тренировка закончилась и семейка решила поехать поужинать в ресторан перед отъездом. Родители и дети собрались вместе обсуждая свои планы. Завтра тяжёлый день, перелет и отборочный тур. Задача пробиться всем троим и никому не на косячить.