Нежное важное
Нежное важное
…когда первый луч вгрызается в темноту,
он, кажется, оставляет на коже след. если вглядеться в звенящую высоту, можно увидеть, что высоты нет. бог постоянно транслирует красоту, по слогам передает ответ:
стоит однажды решиться на пустоту, чтобы тебя заполнил чистейший свет.
Я очень надеюсь, что эта книга поможет тем, кто привык больше опираться на мнения и оценки окружающих, чем на собственные, и с трудом воспринимает идею о том, что себе можно верить. Мне хотелось бы, чтобы книга вдохновила вас на здоровые отношения с собой - полные уважения, смелости предъявлять себя миру и искренней веры в свою «хорошесть», свою нормальность.
Однако все это с оговоркой, что состояние вашего психологического здоровья на текущий момент не вызывает вопросов. Меньше всего я хочу невольно поддержать своей книгой бодрый, но вредный стереотип «разберись с головой, и все у тебя в жизни наладится» - в тех случаях, когда трудность человека лежит вовсе не в плоскости «головы». Ошибки мышления и химический дисбаланс в теле - это разные вещи и разные по серьезности последствия. (Истории флешмоба #удепрессиинетлица в фейсбуке - горькие свидетельства отчаянной борьбы в одиночку с тем, что победить самостоятельно невозможно.)
Если у вас депрессия или иные расстройства психики или развития (биполярное или обсессивно-компульсивное расстройство, неврастения, фобии, алкогольная или наркотическая зависимость, расстройства аутического спектра и др.) - это поможет диагностировать врач. Нежность к себе в этом случае - принять как факт, что с вами не все в порядке и вам нужна помощь. В этом нет ничего стыдного. Если у вас рваная рана руки, будь вы хоть семи пядей во лбу, вы не зашьете ее сами.
Обращаться к психологу или психотерапевту стало обычной практикой. Человек, проходящий психотерапию, сегодня вызывает уважение, а не удивление, и даже зависть - тем, что умеет слышать себя, свои потребности и не остается наедине с тревожащей ситуацией. Помните: проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, возникли не вчера, они не настолько уникальны, как вам кажется, когда вы стоите со своей бедой посреди голого поля и на многие мили вокруг ни огонька. Вы не одни.
То, что представляется вам сейчас непреодолимым, на самом деле имеет решение. Инструменты есть - идите к людям, которые умеют ими пользоваться. Вы не обязаны сражаться с мраком в одиночестве - у специалистов есть спички, фонари, факелы и маяки вам в помощь. Пожалуйста, берегите себя - и не бейтесь за себя в одиночку,
если чувствуете, что вам не хватает сил.