4
«Мне нужно время подумать»
Нежность к себе проявляется не только в бережном исследовании своих особенностей, но и в признании своего права не давать немедленных ответов. Не считать, что вы обязаны решать что-то вот прям здесь и сейчас, не отходя от кассы, потому что у вас спросили и ждут.
«Я действительно хочу это сделать или соглашаюсь по привычке? Куда-то с кем-то пойти, встретиться после работы, помочь с переездом или выбором свадебного платья, стать крестной чьему-то ребенку, поехать вместе в отпуск - я дала время подумать и прислушаться к себе или согласилась в
себе ту
же минуту?»
Практика этого дня - не соглашаться (или не отказывать) сразу, когда есть хоть малейшая возможность не принимать решение здесь-и-сейчас. Походите с возможным ответом в сердце, покатайте в голове и на языке, прислушайтесь, чем он отзывается в теле - и ощутите его вес, силу и правду для себя.
Смысл: сделать так, чтобы то, что вы говорите, совпадало с
тем, что вы чувствуете.