Чай со льдом

Не строй ожидания.
Никогда.
Я знаю , это трудно.
Но постарайся.

Как часто было , что ты чего-то ожидал , допустим , от человека, а в итоге разочаровывался в нём?

Или от какого-то события.
Ждал чего-то «вау» , а в итоге всё с треском провалилось.

Поэтому воздержись.
Ожидания действительно портят жизнь , в каком-то смысле.

Просто старайся это как-то остановить (?)

Вознеси у себя в голове некие «ворота» и просто не пропускай в свою голову подобные мысли.

Не строй ожиданий.
Хотя бы постарайся.